Справжній вплив алкоголю на організм, як швидко ви можете відновити шкоду
Цей посібник розкриває, що відбувається у вашому тілі після того, як ви перестаєте пити, причини відбиють вас від наближення до келиха вина.
Читай і Рідше, ніж блакитний місяць, може бути лише місяцем КЛУБНИЦІ. Нещодавно він з’явився на небі - ФОТО + ВІДЕО
Прочитайте також 5 слів, які не потрібно вимовляти на співбесіді, щоб отримати бажану роботу ГАРАНТОВАНО - ФОТО + ВІДЕО
Від яскравішої шкіри до підвищеного рівня енергії, лікар Нейл Кемпбелл з лікарні Пріорі на південному заході Лондона представляє наслідки припинення вживання алкоголю з часом.
У перші 24 години
Першим наслідком надмірного вживання алкоголю є похмілля. Першими симптомами є надмірне потовиділення, тремтіння у важких випадках може завершитися непритомністю. Але якщо ви відмовитеся від помірного вживання алкоголю, організм почне виводити алкоголь із системи, рівень цукру в крові почне нормалізуватися, ви вже зможете відчути корисні наслідки від припинення пиття.
Через тиждень
Алкоголь пошкоджує ваш сон, викликаючи у вас білі ночі. Ви, мабуть, думаєте, що алкоголь робить вас сонливими, але ви прокинетеся вночі, щоб відвідати туалет.
Алкогольні напої - це сечогінні засоби, що означає, що організм відчує потребу у виведенні цих рідин за допомогою сечі та поту, що призведе до зневоднення, а це означає, що ви прокинетеся вночі, щоб випити води. Хороша новина полягає в тому, що відмова від алкоголю регулює час вашого сну через тиждень.
Протягом двох тижнів
Алкоголь дратує ваш шлунок, викликаючи шлунковий рефлюкс. Відмова від алкоголю змусить це відчуття зникнути. Ви почнете помічати втрату ваги протягом двох тижнів.
Кількість "прихованих" калорій в алкоголі значна, велика склянка вина (250 мл) з концентрацією 13% алкоголю може додати до вашого тіла понад 228 калорій. Тип калорій, що містяться в алкоголі, не містить поживних речовин. Якщо ви перестанете пити і почнете здоровий спосіб життя, ви почнете худнути.
Між трьома та чотирма тижнями
Надмірне вживання алкоголю з часом може підвищити артеріальний тиск. Калорії в алкоголі викликають відгодівлю, ще один фактор, який може підвищити артеріальний тиск. Припинення вживання алкоголю зменшить цей ризик.
Через місяць
Видно, що ви будете виглядати набагато краще. Алкоголь є токсичною речовиною для одного з найбільших органів тіла, шкіри. Токсин впливає на еластичність вашої шкіри, змушуючи її старіти. Старіння, спричинене алкоголем, не те, що скаже вам ваш найкращий друг, але якщо ви припините вживання речовини, ви запобігнете передчасному старінню шкіри.
Між чотирма та вісьма тижнями
Ваша печінка відновиться. Орган витримує невелику кількість алкоголю, надмірне споживання викликає запалення печінки, викликаючи гепатит, хвороба може перерости в цироз печінки, стан смертельний.
Вживання 175 мл кілька разів на день може спричинити стеатоз печінки у жінок (відгодівля печінки). Алкоголь впливає на те, як печінка переробляє глюкозу в жир, що важко переносити організмом. Доброю новиною є те, що печінка відновлюється, якщо ви припините вживати алкоголь. Якщо функція вашої печінки сильно не постраждала, вона відновиться максимум через вісім тижнів.
Через 12 тижнів
Надмірне вживання алкоголю призводить до розширення клітин крові, що несе набагато сильніший кисень до мозку, що може втомити вас. Зупинення цієї звички допоможе оновити клітини максимум за три тижні. Ви почуватиметесь набагато енергійнішими та здоровішими.