Справжня небезпека енергетичних напоїв
Ми занадто часто концентруємося на речовинах, що містяться в цих напоях, щоб пояснити їх вплив, коли саме контекст споживання піддає споживача небезпеці !
Дві обставини споживання видаються особливо небезпечними:
Споживання під час фізичних навантажень та занять спортом
Енергетичні напої не підходять для фізичних навантажень, незалежно від рівня та інтенсивності, що практикуються. Це стосується занять спортом, а також фізичних навантажень для відпочинку або відпочинку.
Як зазначає SFNS, ці напої не задовольняють потреби організму під час фізичних вправ з кількох причин.
З одного боку, вони погано зволожують організм, оскільки вони занадто концентровані, занадто солодкі та не мають мінералів. З іншого боку, збуджуючі речовини цих напоїв, насамперед кофеїн, можуть перешкоджати адаптації серця до навантажень, що може спричинити порушення ритму та серцеву недостатність. Кофеїн також є потужним діуретиком, який викликає втрату води та мінералів через сечу, що сприяє зневодненню.
Поради професіонала
Не плутайте енергетичні та енергетичні напої! Під час тренувань питна вода необхідна. Енергетичні напої, спеціально призначені для фізичних вправ, можна вживати під час тривалих сеансів.
Святкове вживання у вечірній час
Молоді люди енергійно вживають енергійні напої на вечірках, що піддається їм реальна небезпека з 3 причин:
- З одного боку, ці молоді люди ввечері танцюють і піддаються серцево-судинним ризикам (тахікардія, нездужання), про які раніше згадувалося під час фізичних навантажень, через збудження серця кофеїном.
- З іншого боку, на жаль, часті зв’язки з алкоголем підсилюють зневоднення і надають сукупний вплив на організм, що призводить до порушень поведінки, таких як збудження, дратівливість, агресивність по відношенню до інших ... навіть головний біль, нездужання, втрата свідомості. Споживач втрачає контроль над собою, відображає поганий імідж для оточуючих ... Потрапивши в атмосферу партії, споживач не знає, що його поведінка змінилася.
- Нарешті, гаряча атмосфера барів та нічних клубів призводить до потовиділення, що посилює зневоднення, що, в свою чергу, сприяє серцево-судинним та поведінковим розладам.
Поради професіонала
Не пов'язуйте енергетичні напої з алкоголем! Не обманюйте себе маркетинговою спонсорською підтримкою певних брендів напоїв !