Справжня ромашка (Matricaria chamomilla); Лікарська рослина зі злегка психоактивним ефектом (інформація)
Справжня ромашка (Matricaria chamomilla) - лікарська рослина, яку знають усі
Справжня ромашка спочатку походить з Південної та Східної Європи, але зараз широко поширена по всій Європі.
Особливу увагу, що ромашку приділяють як лікарській траві, можна також визнати за тим, що її було обрано першою лікарською рослиною 1987 року та лікарською рослиною 2002 року.
Належить до сімейства соняшникових (Asteraceae).
Як і м’ятний чай, ромашковий чай - абсолютна класика сучасної натуропатії.
- Інші назви: Matricaria recutita, Chamomilla vulgaris, Chamomilla meridionalis, звичайна/дрібна ромашка, жіноча квітка, голова святого Іоанна, камерна квітка, пустирник, дівоча квітка, ганіла, мускатний горіх, горностай
- Час збору/збору врожаю: травень - початок жовтня, поки світить сонце
- Частини рослин, що використовуються: квіти
Справжні інгредієнти ромашки
Ефірне масло, яке воно містить, також зване ромашковим маслом, є найважливішим для його ефекту.
У квітах є близько 0,3-1,5% олії ромашки. Активними інгредієнтами олії є:
α-бісаболол (5–70%) та бісабололові оксиди, транс-ß-фарнези (7-45%), ендиндициклоетер (2-30%), хамазулен (1-35%), шпатуленол (1%), хамавіолін.
Ромашка також містить сесквітерпенові лактони, наприклад матрицин (0,03-0,2%), матрикарин та деацетилматрикарин та понад 30 різних флавоноїдів, включаючи апігенін, хризоеріол, космосиїн, гіперозид, лютеїн, кверцетин, патулетин, рутин.
Також кумарини (кумарин, ескулетин, грижа, скополетин та ізоскополетин, умбеліферон), 3-10% слизу, анізова кислота, 2-глюкозил-4-метоксицинатна кислота, кавова кислота, сирингова кислота та ванілінова кислота.
Купуйте ромашку
Доза/дозування ромашки
Дозування квітки ромашки
Ця інформація стосується сухих квітів ромашки, для живих квітів слід дозувати трохи вище:
Дозування ромашки залежить від того, для яких цілей вона використовується.
Якщо ви хочете використовувати лікарську рослину всередину, тобто ковтаючи діючу речовину, ви використовуєте 2-4 г на склянку (200 мл).
Для зовнішнього застосування у вигляді водного екстракту використовують 3-10 г на 100 мл води, для інгаляційного застосування (наприклад, вдихання водяної пари холодом) додають 3-10 г до 500 мл води.
Їх також можна використовувати як добавку до ванни, додавши 50 г квіток ромашки на 10 літрів води.
Дозування олії ромашки
З чистою ромашковою олією дозування значно нижча:
Для парової інгаляції додайте 1-2 краплі в 500 мл води, для зовнішнього застосування можна покласти кілька крапель олії ромашки на долоні рук і втерти їх.
Якщо ви хочете проковтнути олію ромашки або приймати всередину, ви кладете 1-2 краплі в склянку (можливо, теплої, але це не потрібно) води.
Справжній ефект ромашки
Ефект справжньої ромашки (Matricaria chamomilla) різноманітний і чітко виражений. Він має протизапальну, спазмолітичну, антибактеріальну, фунгіцидну (інгібуючу грибок), заспокійливу (можливо, навіть трохи заспокійливу/сприяє сну), що захищає шлунок, сечогінну, кровотечу, стимулює метаболізм шкіри, усуває/пригнічує запахи і навіть має незначний антидепресантний ефект у деяких людей/підняття настрою.
Ромашка проти хвороб
Matricaria chamomilla застосовується при застуді, горлі, шлунково-кишковому тракті, синусах, сечовому міхурі, ротовій порожнині, інфекціях шкіри та горла, нежиті, захворюваннях черевної порожнини та заднього проходу, виразці шлунку (також для запобігання цим), метеоризмі, розладі шлунку, нудоті, Астма, головний біль, кашель, безсоння і стрес, неприємне дихання, зубний біль і менструальні судоми.
Побічні ефекти та ризики ромашки
При зовнішньому застосуванні ромашка має підсушуючий ефект, що може бути проблематично для сухої шкіри.
Алергікам слід бути обережними при поводженні з цією лікарською рослиною, оскільки це може дратувати шкіру.
Побічні ефекти при застосуванні у звичайних дозах не відомі.
Приготування та вживання ромашки
Квітки ромашки можна пити як чай, застосовувати зовнішньо у вигляді водного екстракту (у припарках, ваннах для ніг, стегнових ваннах, у мазях ...), полоскати горло або робити інгаляції (або у випарнику, або в парі).
Vape ромашка
Якщо є запалення в горлі, носі або роті, може бути дуже корисно випаровувати/випаровувати ромашку. Звичайно також для інших цілющих ефектів цієї рослини або просто тому, що пара дуже смачна.
Цю лікарську рослину найкраще випаровувати в хорошому випарнику з регульованою температурою.
Квіти ромашки випаровуються при температурі 100-125 ° С, але температуру можна встановити і вище.
Пийте чай з ромашки
Класичний спосіб прийому цієї лікарської рослини - це, звичайно, ромашковий чай.
Для цього покладіть 2-4 г сухих або свіжих квіток ромашки в чашку (або чайний фільтр/заварку для чаю) і залийте 150-250 мл окропу. Час заварювання становить 6-10 хвилин.
Чай з ромашки - це найпростіший і найкращий спосіб внутрішнього використання ромашки.
Припарки з ромашки/промивання
Для цього ви кладете 3-10 г квіток у посудину (або спочатку у фільтр, а потім у посудину) і додаєте 100 мл окропу.
Водний екстракт залишають витягувати, поки він не стане теплим або холодним.
Тепер мочалку, рушник, марлеву пов’язку або подібне можна опустити у воду з ромашки і покласти на ділянку, що підлягає обробці.
Лікарська рослина застосовується, наприклад, при запаленні шкіри.
Крім того, ви можете полоскати/полоскати рот екстрактом ромашки водою проти ясен або болю в горлі та від зубного болю.
Олія ромашки
Олія ромашки дуже підходить для швидкого, простого застосування лікарської рослини.
Детальніше про ефект та різницю до сухих/живих квітів можна знайти нижче!
Ефірне масло цієї лікарської трави можна отримати шляхом дистиляції води в каструлі.
Ще можна легально придбати в Німеччині ємністю 0,5 літра:
Крім того, ви можете просто купити олію ромашки через Інтернет:
Ромашкова мазь
Ромашкова мазь - це проста форма місцевого застосування цієї лікарської трави.
Ви можете або придбати готову мазь з ромашки, або зробити мазь самостійно.
Останній працює або з олією ромашки, з якої ви просто додаєте кілька крапель у суміш бджолиного воску-ланоліну або іншої мазевої основи, або із сухими/свіжими квітами ромашки.
Ці квіти кип'ятять у соняшниковій олії/ріпаковій олії близько 30 хвилин, фільтрують, а потім змішують з бджолиним воском і, можливо, ланоліном.
Квітки ромашки та відмінності олії ромашки
Ефект ефірної олії ромашки майже ідентичний ефекту квіток ромашки.
Єдина чітка різниця в лікувальному ефекті - відсутність спазмолітичного ефекту при шлунково-кишкових спазмах.
Це можна пояснити тим, що ромашкове масло не містить флавоноїдів та кумаринів, які містились у квітах.
Види ромашки та плутанина
Легко переплутати справжню ромашку з іншими рослинами.
Перш за все фальшива/без запаху ромашка (Tripleurospermum perforatum, Matricaria inodora), якій, як випливає з назви, не вистачає типового інтенсивного аромату ромашки. Крім того, ромашка без запаху більша (5-80 см замість висоти 15-50 см), як і квіткові головки (підроблена діаметром 3-4,5 см, справжня - 18-25 мм). Крім того, квіткові головки не порожнисті, а справжні.
Сяючу ромашку (Matricaria discoidea) також можна сплутати зі справжньою ромашкою, але вона не має пелюсток
Непогано сплутати справжню ромашку з ромашкою без запаху або сяючою, оскільки обидва типи не отруйні.
Однак два доплегангери мають значно слабший загоюючий ефект та слабший смак, але все ще використовуються подібним чином до справжнього.
Плутанина з видами собачих ромашок, однак, буде поганою, оскільки вони трохи отруйні. Їх можна відрізнити тим, що чашечка справжньої ромашки порожниста.
Механізм дії ромашки
Повний механізм дії поки не відомий, оскільки лікарські трави містять ряд активних інгредієнтів, і для повного пояснення всього потрібно провести багато досліджень.
Α-бісаболол, що міститься в олії ромашки, пригнічує утворення власного ферменту пепсину та сприяє розщепленню пепсину. Якщо занадто багато його виробляється і присутній у шлунку, цей фермент може пошкодити слизову шлунка та сприяти розвитку виразки шлунка.
Пригнічуючи інші ферменти, що викликають запалення, a-бісаболол та шармазулен мають інтенсивний протизапальний ефект.
Ромашка в чайних сумішах/змішане споживання
Через свій заспокійливий, іноді антидепресант/покращуючий настрій ефект, Matricaria chamomilla можна чудово поєднувати з іншими заспокійливими та/або антидепресантами.
Прикладами рослин, які можна добре змішати, є лаванда (квіти лаванди), хміль, меліса/меліса, валеріана (корінь валеріани), вербена лимонна, котяча м'ята, мулунгу.
Ви можете легко створити власну чайну суміш або димосуміш/суміш для випаровування/випаровування з цих та інших рослин.
Якщо вам сподобалась ця стаття, поділіться нею у вибраних соціальних мережах або з друзями, які цікавляться рослинами! 🙂