Справжньої детоксикації вдома не роблять »Клацніть
Ти тут
Інші статті
Якщо ви хочете знати, як правильно проводити детоксикацію та які наслідки це має, що означає здоровий спосіб життя, які продукти рекомендуються та як правильно готувати, поговоріть з Андрією Марін. З часом зірку поінформували і спробували на власній шкірі, під керівництвом лікарів, всілякі дієти та рецепти, тож тепер вона може сказати, що вона фахівець.
Для Андреа Марін дуже важливі детоксикаційні ремені. Він являє собою не тільки втрату ваги, але очищення організму зсередини, виведення токсинів, належне функціонування внутрішніх органів. Однак, щоб мати ефект, лікування не потрібно робити на слух. "Детоксикація - це не процес, який ти можеш зробити вдома.
11_2.-2color-.jpg
Це не означає просто випити трохи соків! Це складний процес, збалансування розуму, тіла та душі, вам потрібні нагляд і поради фахівців, терапевтичних апаратів та терапевтів, щоб зробити ваші процедури, дієтолог, ті, хто готує та подає вам дієтичні, рідкі або сирі веганські страви., кожні півтори години, отже. це не так просто. Перш за все, потрібно порушити ритм дому, роботи, спокуси на власній кухні, де ви готуєте для всієї родини, стрес. Він працює на 3 рівні, розум, тіло і душа, за допомогою персоналізованої дієти, таких процедур, як озонотерапія, сауна декількох типів, хамам, різні масажі, процедури для обличчя, лімфодренаж, спорт, йога, прогулянки на природі, гідроколонотерапія, Здорове приготування їжі, курси з виховання способу життя, ви об’єднуєтесь у групу, в якій всі задіяні тілом і душею. Тільки так можна досягти успіху. Вдома, з такою великою кількістю проблем, обов’язків, кулінарних спокус, браку часу для вас, ви не можете встигнути відірватися, скільки б вам не хотілося ", - говорить Андреа Марін, яка слідувала такому лікуванню цієї весни, у Брашові.
Дієта грунтувалася лише на рідинах (супи, чаї, натуральні соки), їжа була частою (кожні півтори години), смачною та послідовною, і з ранку до вечора брала участь у програмі, що включала різні види тренувань спорт, медитація, тілесні та лицьові. Таким чином, у віці 44 років йому вдалося перезапустити тіло. «Інший чоловік» прийшов додому, позбувся безсоння, емоційного дисбалансу, дрібних проблем зі здоров’ям. Він каже нам, що для видимих результатів ви повинні зарезервувати принаймні 4 дні детоксикації раз на 6 місяців або принаймні 8 днів на рік.
І поза межами цих програм детоксикації вона прагне харчуватися якомога здоровіше, а домашня кухня та садівництво стали її пристрастю. "Я навчився готувати якомога правильніше і простіше, спираючись на зелені рослини, овочі та фрукти. Я намагаюся споживати якомога більше з власного саду, де я не використовую хімікати, споживання та м’ясо, а в невеликій частці (20% щоденного меню). Я уникаю смаженої їжі, важкої їжі, я віддаю перевагу супам або рагу, салатам, солодощам без цукру, а якщо переборщу, то збалансую за допомогою дієти та спорту. Я прийняв для себе рішення: я хочу жити якомога красивіше і гідніше, поки мені це дозволять. Що я хочу бути якомога ближче до природи та приймати рішення для здоров’я та краси. Для кожного знака питання я шукав потрібних людей для відповідей та найкращих рішень, щоб я скерував мене, щоб я міг отримати те, що ти хочеш, у довгостроковій перспективі, а не лише як миттєве рішення ", говорить Андреа Марін, яка почала брати участь у національних програмах схуднення або бути запрошеною доповідачем на конференції зі спорту та харчування. Останній він відвідав в останній день лютого.
Він не може жити без спорту
11_3.-1color-.jpg
Здорове харчування поєднується зі спортом. Андреа Марін зізнається, що, якщо вона не робить фізичних вправ, вона погано почувається, у неї немає енергії, їй важко травити, вона погано спить, вона відчуває себе більш втомленою без особливих причин. "Нам не потрібно перебільшувати, але ми не повинні взагалі рухатися і сподіватися, що буде добре, це неможливо. Процес перезапуску організму шляхом детоксикації неможливо здійснити без занять спортом. Я не витрачаю багато часу на тренажерний зал, я роблю короткі і концентровані тренування в Бухаресті, всього 45 хвилин ".
Її рецепт зеленого соку
11_4.-1color-.jpg
Інгредієнти: шпинат, брокколі, селера, пшенична трава, буряк, лимон, очищений огірок, свіжий імбир та кориця. Для аромату можна додати фрукт із наступного: яблуко, груша, ананас, ожина, ківі або гранат. Всі інгредієнти змішуються і отримується «бомба» вітамінів і мінералів, що живить і наповнює.