Сприяти лактації - грудне вигодовування

  • Крок 1: Прикладайте дитину до грудей
  • 2-й крок: Чергуйте дві груди
  • Крок 3: Пийте трав'яні чаї, що годують груддю
  • Крок 4: Відпочинок

сприяти

Завантажте цей безкоштовний аркуш у форматі PDF

  • Написано професіоналами
  • Покрокова підтримка
  • Перелік обладнання при необхідності
Завантажте файл

Грудне вигодовування все частіше вибирають новоспечені матері. Цілком природне, ідеальне для хорошого розвитку дитини, грудне вигодовування - це також привілейований момент спілкування між матір’ю та дитиною.

Але хоча грудне вигодовування ідеально підходить для багатьох жінок, на практиці воно не завжди відбувається так, як на папері. Щоб це працювало, зокрема, необхідно, щоб виробництво молока було достатнім.

Як? 'Або' Що сприяють лактації ? Ми вам все розповідаємо.

1. Прикладіть дитину до грудей

Коли ваша дитина смокче, його смоктання викликає виділення гормон, необхідний у процесі лактації: пролактин. Чим більше дитина смокче, тим більше виділяється пролактину і тим більше молока ви виробляєте.

Отже, найкращий спосіб стимулювати вироблення молока - це годування дитини грудьми. Просто, правда? Так і ні. Ось як бути ефективним:

  • Приносьте дитину до грудей якомога частіше. Його потреби дійсно можуть змінюватися з плином днів, залежно від піків зростання. Якщо він відчуває потребу годувати грудьми, запропонуйте груди (наприклад, уникайте пустушок).
  • Годуйте грудьми на вимогу, не турбуючись про годинник чи кількість годівлі на день і не дивлячись на годинник. Ваша дитина та ваш запас молока з часом регулюватимуться.
  • Переконайтесь, що ваша дитина правильно розміщена, щоб його смоктання було ефективним і стимулювало вироблення пролактину.

2. Чергуйте дві груди

Чергуючи дві груди під час одного годування, ви стимулюєте вироблення молока.

  • Коли дитина перестає смоктати, сповільнює або засинає, запропонуйте другу груди.
  • Якщо ви думаєте, що у вас менше молока, практикуйте “супер чергування”. Це передбачає зміну грудей кілька разів під час одного годування (до 4 або 5 разів). Як тільки ви відчуєте, що ваш запас молока збільшується (зазвичай достатньо кількох днів), ви можете повернутися до простого чергування.

3. Пийте трав’яні чаї, що годують груддю

У аптеках ви легко знайдете трав’яні чаї, розроблені для поліпшення вироблення молока. Зроблений з кріп, з кмин, занісу, тощо, їх можна приймати без будь-яких протипоказань.

пажитник також дуже ефективний, його можна приймати у вигляді трав'яного чаю або харчових добавок (6 капсул на день).

Однак перед тим, як приймати що-небудь, попросіть поради у свого лікаря або фармацевта.

4. Відпочинок

Ваша кількість молока також частково залежить від вашого загального стану. Якщо у вас погана фізична форма, це не ідеально.

Втома, звичайна протягом перших місяців життя дитини, не повинна перешкоджати грудному вигодовуванню. Для того:

  • Спіть вдень, щоб оговтатися від неспокійних ночей: дрімоти одночасно з дитиною корисні.
  • Уникайте повторюваних заходів і вечірок кожні вихідні.
  • Не перестарайтеся! Діяльність усіх видів, прогулянки, домашні справи. не обов’язково надавати перевагу в цей період, розібратися, що є важливим, а що ні, або делегувати.
  • Їжте і пийте (воду, трав'яні чаї.) У достатній кількості. Зараз не час починати схуднення !