Спритність проти
Краще бути жорстким, як палиця, або гнучким, як конторціоніст?
"Жорсткий як палиця" буквально описує дуже напружену позу тіла, що призводить до обмеження рухливості.
Ви можете це відчути, коли, наприклад, вам більше не доведеться приходити спиною, щоб умитися або сісти на табурет, бо ви не можете зв’язати взуття зі свого присідання.
Наші м’язи плечей і шиї також можуть бути настільки напружені, що вони не дозволяють голові та лопаткам вільно рухатися і навіть викликають біль.
«Жорстка палиця» із заздрістю дивиться на «спритного конторціоніста», який своєю спритністю є повною протилежністю йому. Він робить рівновагу без особливих зусиль і зі стрічками, які повинні тримати його плече, здається, його природа пощадила.
Але тримай голову вгору, жорстка палице! У конторціоніста теж є свої проблеми. Він бореться з болем в спині і в найдурших ситуаціях просто забиває ногу. Він бажає мати трохи більш стійкі суглоби, як ти.
Отже, стабільність означає міцність суглобів, що пов’язано не лише з втратою рухливості. У той же час стабільність означає наявність сили для захисту суглобів та оточуючих тканин тіла від зносу. Висока рухливість суглобів може бути певною мірою нестабільною. Це збільшує ризик зносу хряща та артритних змін. Але мобільність - це також загальна умова для того, щоб ми могли рухатися та виконувати повсякденну діяльність.