Спробуйте бразильську дієту і швидко схудніть Antena 1

Ви пробували багато складних дієт, які обіцяють чудовий результат, але не чули про бразильську дієту? Будьте готові швидко схуднути за допомогою семиденної програми, яка містить триразове харчування та дві різні закуски щодня. Дієтологи стверджують, що саме революційне меню допомагає швидко схуднути до 12 фунтів.

Ось так виглядає меню в бразильській дієті, повідомляє secretele.com:

Місяці
Сніданок: 1 апельсин, 1 банан і склянка апельсинового соку;
Перекус: склянка апельсинового соку і шматочок грінки
Обід: 100 г вареної риби, 100 г салату зі свіжими овочами
Вечеря: як і обід
Перед сном: 1 склянка апельсинового соку; 1 невеликий шматочок грінки

Вівторок
Сніданок: 1 варене яйце, м’яке; склянка яблучного соку
Перекус: 1 невелика скибочка тосту; склянка яблучного соку
Обід: 100 г м’яса, смаженого на грилі, 2 відварених картоплі, 4 листочки салату
Вечеря: 200 г вареної риби, 1 варене яйце, тверде; салат; горох (свіжий або консервований)
Перед сном: 1 склянка яблучного соку, 1 скибочка тосту

Середа
Сніданок: 1 склянка знежиреного молока, шматочок тосту
Перекус: 100г. нежирного сиру
Обід: 100 г рису; 150 г салату зі свіжої капусти зі столовою ложкою лимонного соку і подрібненою петрушкою
Вечеря: 100г м’яса на грилі, 1 яблуко, 4 листя салату
Перед сном: 1 склянка яблучного соку, 1 скибочка тосту

Четвер
Сніданок: 1 склянка ананасового соку, 60 г ананаса
Перекус: 1 склянка ананасового соку, 1 невелика скибочка тосту
Обід: 100 г вареного м’яса, невеликий шматочок сиру та апельсин
Вечеря: 2 відварених картоплі, 150 г морквяного салату, запеченого з олією
Перед сном: 1 склянка ананасового соку; 1 скибочка тосту

П’ятниця
Сніданок: 1 склянка яблучного соку, 1 невелика скибочка тосту
Перекус: 1 яблуко, 1 апельсин
Обід: 150 г вареної риби; 2 невеликі варені моркви
Вечеря: 1 чаша овочевого супу (вершки або вершки з грибного супу або тушкованої риби), невелика скибочка хліба
Перед сном: 1 склянка апельсинового соку, 1 невелика скибочка тосту

Субота
Сніданок: 1 склянка яблучного соку; 1 скибочка тосту
Перекус: 150 г салату з вареного буряка та запіканка з невеликою кількістю олії
Обід: 1 миска овочевого супу, вершки з грибного супу або риби на пару, невелика скибочка хліба
Вечеря: 100г смажених грибів, 100г салату зі свіжих овочів
Перед сном: 1 склянка яблучного соку, 2 печива

Неділя
Сніданок: 1 банан, 1 жменя винограду
Перекус: 1 склянка яблучного соку, 1 невелика скибочка тосту
Обід: 100 г вареного м’яса, 100 г салату зі свіжої капусти, зелена цибуля та лимонний сік
Вечеря: 1 миска овочевого супу, вершки з грибного супу або риби на пару, 100 г фруктів, 4 листя салату
Перед сном: 1 склянка яблучного соку; 2 сушених інжиру