Дієта бхіккху

Дозволена особиста власність буддистських злидарів (середньоіндійська: Bhikkhu) здебільшого вичерпується в мисці з милостинею. Чоловіки використовують це для прогулянки вулицями під час їх милостині вранці, щоб прийняти пожертви на їжу від релігійно анімованого населення. Те, що люди можуть залишити для ченців, потрапляє несортуваним у миску з милостинею, вміст якої потрібно повністю з’їсти до обіду. Це єдина їжа ченців і водночас єдина, яку дозволяє їм сувора віра. Поки що така екзотика. Але на диво, місцевим процвітаючим животам і сильно позолоченим стегнам можна багато чому навчитися у цього справді надзвичайного способу харчування. І цей навчальний матеріал також може бути дороговказом до бажаної ваги в нашій частині світу.

Правило 1: Їжте начинку один раз на день, до обіду.

Обмеження споживання їжі одним достатнім прийомом їжі на день має численні переваги для травлення та метаболізму:

  • Шлунок і кишечник можуть виконувати свою роботу обережно, ретельно і безперешкодно.
  • Підшлунковій залозі не потрібно постійно реагувати на нові закуски.
  • Чутлива система інсулін-глюкагон отримує можливість переорієнтуватися.
  • Тіло знову вчиться (нове?), Щоб отримувати необхідну йому енергію з жирових відкладень.
  • Решта дня має ясну голову для важливих завдань і роботи.
  • Ніщо не "важко в животі", коли лягаєш спати.

    бхіккху

    Правило 2: Їжа повинна в першу чергу забезпечувати збалансоване харчування. Смак байдужий

    Слід визнати, що постійно харчуватися як бхіккху в нашому заможному суспільстві, звичайно, непросто. Але коли кілограми скорочуються, усвідомлення власного тіла зростає. І звичайно також глибока вдячність та радість від можливості жити самостійно як вільна людина у світі достатку в достатку.