Стабілізація OMG все-таки НАБАГА важча за дієту! Пола Смак, щодня d
OMG: стабілізація все ж НАБАГАТО важча, ніж дієта !
Після трохи більше року "дієти" воліє говорити "збалансування їжі" і схуд на 13 кілограмів, Я розпочав знамениту так звану "стабілізаційну" фазу в січні місяці.
Як я можу сказати вам, що у вашій голові з фазою «стабілізації» є десятки дзвонів, які починають бити? “Ти вільна Поло! Ви можете їсти як завгодно, ви більше не можете зважувати їжу, вам більше не доводиться рахувати, вам більше не доведеться відмовляти в ресторані лише тому, що це друге у місяці, ви можете з’їсти цілу плитку шоколаду за тиждень, ти маєш право засунути ніс в арахісовий бу, це гидко, ти можеш скоротити спорт до 2 разів на тиждень ... ДЕНЬ СЛАВИ, PAAUUUUULLLLAAAAA, ДЕНЬ СЛАВИ ! "
І ось відразу після, але безпосередньо перед тим, як робити багато покупок лише з кнаккі та аперитивним печивом, є реальність. Ви кажете собі "НУ, добре, я вільний, але, можливо, занадто багато ! Як мені утримати вагу з тих місяців зусиль із такою кількістю свободи? "
Коли ти думаєш, що пройшов більшу частину шляху і майже закінчив похід, розумієш, що остання частина шляху є найкрутішою та найрізноманітнішою.
Конкретно, я все ще маю деякі правила, але набагато менш обмежувальні, ніж раніше. Ну, це те, що я хоч. Тому що після стабілізації я відчуваю відпустку в природі. Я все ще бачу дієтолога, але зустрічі розподілились.
До першої дати стабілізації я був настільки одержимий набором ваги, що мимоволі знову контролював свій раціон і скинув 1 кілограм. На другому засіданні, Я набрав вагу. 1 кілограм Гаразд, добре, 3. Ви розумієте, це так, ніби я схудла лише на 10 кілограмів! І всі останні місяці боротьби за втрату останніх кілограмів, які раптово стерлися б через занадто багато политих вечорів, ковбасу, що проходила повз, тартіфлетку на наступний день після Mac Do та напередодні млинцевого вечора, нагоди для святкування, але також зі мною все добре святкувати ...
Я добре виглядав перед нутрієм. Багато говорили про те, як я проходив цей новий етап і як мені вдалося набрати ці кілограми. І хоч стан здоров’я змусив мене тимчасово перестати займатися вдома, це дуже багато грає, це не єдиний відповідальний, і я це знаю. Я хотів, щоб вона ляпала мене по пальцях, кричала на мене, казала, що це не моя мазохістська сторона. І все ж, як завжди, вона мала ніжний тон і була чудовим вчителем. Я думаю, вона зрозуміла, що додавати шар не було сенсу, це вже був Багдад у моєму внутрішньому форті. Так так, я добре виглядав, але плакав, повернувшись додому.
Чесно кажучи, мені було б боляче псувати 15 місяців зусиль даремно. Мені було б боляче провалитися так близько до мети. Мені було б боляче показувати оточуючим, хто настільки мене підтримував, що я не досяг успіху. Я в 10 разів кращий у своїх віджиманнях на -13, ніж на +13, я це знаю, я це відчуваю, тому немає можливості відпустити себе. Чому це так складно, га? Чому я не можу бути тихим 5 хвилин, якщо це не відображається на шкалі ?
Це правда, що вилучивши ці рамки зі зважування їжі, таблиці "за бажанням", "обмежити", "обмежити", а також факт рознесення зустрічей, що, можливо, знову займе занадто багато впевненості, скажіть мені що я встиг переді мною одужати. І тоді, коли ми добре працюємо в насосах, ми хочемо насолоджуватися усім і весь час. Я скористався своїми друзями, я скористався часом, проведеним з хлопцем, який мені сподобався, я скористався занадто великою кількістю вечорів, роблячи себе щасливим і намагаючись регулювати тиждень. І навіть якщо мої миски завжди були збалансовані на обід, я повинен перестати засовувати ніс тістечкам, які постійно приносять мої колеги, поповнювати себе знову і знову і купувати цю коробку Піма під час покупок і ... .
Я не думаю, що я повинен бути єдиним, хто трохи загубився на стадії стабілізації. Мій дієтолог каже мені, що спочатку можна непогано балуватися. Так, ну, намацання в 3 кілограми, намацання коштує дорого.
Ці 3 кілограми - це не просто цифра на вазі. Ці 3 кіло, я ношу їх більше. Я відчуваю їх запах. Наприклад, у моєму одязі. Ці 3 кілограми, я можу їх доторкнутися. І тоді я теж їх бачу, і це мене дратує. Я знову одержимий дзеркалом. Вітрину, скляні двері, дзеркало, я зобов’язаний стежити за своїм стегном, торкатися, щоб побачити, чи це не сон, і сказати собі цю помилку, я думаю, що я товстий. Але це більше самобичування, ніж істина, лише тому, що я звинувачую себе в тому, що так сильно розслабився.
ТАК ТАК, було набагато легше, коли я сидів на дієті і мав раму. Там я трохи пробрів. Я знову почав ніжно брати під свій контроль. Час втратити небажане, я відновлю деякі принципи режиму. Я ще трохи стежитиму за своїми пропорціями, врівноважуватиму свої задоволення, незабаром відновлю своє спортивне життя ... На наступній зустрічі я буду о -3. Це моя мета. я іду.
* Фотографії Альваро Домінгуес та Аннелі Вандендаель