Стаціонарний телефон, що змінює життя, інтерв’ю про схуднення з Мірелою Ретеган - І блондинки думають
Коли ви вперше розповіли мені про виправлення ситуації, ви сказали мені, що ви голова жиру в Румунії. Чи можна сказати це на пості? 🙂
Мірела Ретеган: Голова товстих. Щоб нікого не засмучувати. Мені подобається цей жарт, і я радий бачити понад 200 000 людей, які погоджуються з цим милим формулюванням.
Розкажи мені про свої стосунки з їжею.
Мірела Ретеган: Я думаю, що в іншому житті я був сомалійцем, який був дуже голодним. Інакше я не можу пояснити, звідки ця турбота про їжу. Для чого ми їмо, коли їмо ... ніби все наше життя обертається навколо ідеї їжі. Їжа стала діяльністю, якій або зовсім не надають значення, або їй надають занадто багато. Донедавна я був харчовим рабом. Він зробив мене таким, яким хотів, щоб я був. Я не вирішував, що і коли їсти, але їжа заважала мені, і до того моменту, коли я зрозумів, вона вже в моєму шлунку. Вже майже рік все змінилося, і я намагаюся показати їй, що я начальник. Більшість часу я отримую це.
Шоколадне або ванільне морозиво?
Звідки ви знали, що це моя улюблена комбінація? На щастя, тепер я можу їсти як окремо, так і разом, але в певний час і не відчуваючи провини за вживання морозива.
Найкращий овоч - це чесний стейк?
Ні. Вони не їдять м’яса. Він не відсутній у меню, але це не перший варіант. Я віддаю перевагу рису у всіх можливих поєднаннях. І риба.
Самий неприйнятний десерт?
Немає такого. У всьому ми можемо знайти щось хороше:)))).
Чесно кажучи, шаорма о 5 ранку в Старому центрі після ночі, проведеної з друзями в клубах.
Те, що ви намагалися схуднути, і досі не спрацювало?
Я спробував їх усіх, і вони всі працювали. Просто я повернувся до зайвих кілограмів, коли відновив свої шкідливі звички: хаотичне харчування, у будь-якій комбінації, в будь-яку годину, у незначних кількостях.
Ви коли-небудь замислювалися про операцію для схуднення?
Ні. У мене є багато прикладів людей, які знову набрали вагу. І тоді, я ніколи не був таким товстим або відчайдушним, на мене не впливало моє здоров’я з точки зору ваги, у мене завжди було сил почати спочатку в новій спробі зупинити зайві кілограми.
Скажи мені, що це за група і як ти придумав цю ідею?
Це група підтримки для людей, які хочуть мати здорові стосунки з харчуванням. Я почав їсти в звичайний час, побачив фантастичні наслідки, які це робить на мою психіку, виявив, що я почуваюся набагато краще і худну, і вирішив поділитися цим з іншими людьми.
Я знаю кількох із винятковими результатами. Просто вони не такі голосні. Я не фотографую таблички і не публікую фотографії до/після:))).
Я сказав багатьом людям з того часу, як дізнався, багато хто сказав мені, що їм буде неможливо поважати такі суворі години, тому що я на важливій зустрічі, я беру дитину з балету, я їх ріжу голод близько двох ночі. У чому секрет успіху?
Виключити Я НЕ МОЖУ. Немає такого. Може хто. Якщо зможу, може хто. Вам просто потрібно бути більш розбірливим за допомогою, яку ви надаєте іншим людям. На жаль, у нашому житті є період, приблизно у віці до 30 років, коли ми робимо багато речей для інших: дитина, партнер, робота, і наша людина знаходиться внизу у списку пріоритетів. Ми готуємо, коли чоловік їсть, ми їмо залишки дитини, складаємо свій графік після цілого будинку ... орендодавець навчив мене правильно сидіти в порядку денному і дбати про себе.
Скільки життів змінилося? В основному, скажи мені, чим ти хвалишся. Наприклад, найбільш змінене життя. Історія, яка вас вразила.
Дозвольте навести вам приклад Марії Четран. Вона поліцейська з Хусі. Я виявив це в групі, і зараз моя права рука тут. Вона важила понад 100 кілограмів, це була та розумна і товста дівчина з поліції Хусі. Він розпочав фіксовану програму, втратив близько 30 кілограмів і виявив свою пристрасть допомагати іншим. Сьогодні Марія підтримує групу та створила щоденник, який "змінить ваше життя", розповість про свій досвід та надихне багатьох людей. Я точно знаю, що ця група змінила життя Марії, і впевнений, що на цьому справи не зупиняться.
Чи можете ви скинути кілька кілограмів, тобто не 40? Знаєте, від останніх двох найважче позбутися.
Так. Просто в певний момент, коли ти застійний, це означає, що ти повинен робити трохи більше, ніж просто їсти. Вправляйтесь і будьте дуже обережні з комбінаціями. А потім слухайте своє тіло. Він дуже добре знає свою міру. Якщо ви побудували рівновагу в 69 кілограмів, ви багато будете боротися, щоб залишитися на рівні 50.
Ви сказали мені, що там присутні деякі спеціалісти, скажіть, яка їхня роль.
Я дозволив кожному взяти на себе роль, яку хотів. Поки це не просуває ідею - якщо ви не робите, як я кажу, ви робите погано, є місце для будь-якої думки. Я перший відкритий для того, щоб почути, дізнатись, познайомитись із людьми, які поглибили тему та прийшли зі своєю думкою. За умови, що це не змусить мене почувати себе погано чи винним, якщо я вчинив інакше.
Які плани ви маєте з цією спільнотою, чи вже збираєтесь чи приїжджаєте?
Він виріс органічно і підтримується таким же чином. У ній створено багато груп. Люди дотримуються тих, хто відчуває і проявляє свою згоду з ними. Я нічого не змушую, у мене немає цілей, я радий бути тим насінням, з якого виросла ця прекрасна галявина, куди люди приходять, щоб дізнатись, як вони можуть покращити своє життя. Я залишаю групу на волю Всесвіту. Я переконуюсь, що в саду я знищую паразитів, і я впевнений, що вони підуть у правильному напрямку. Він уже зробив для мене свою роботу: той факт, що 200 тисяч румунів зрозуміли, що в нас починаються зміни, я вже перемогла.
Висновок Мірели після 4 місяців їжі у визначені години можна знайти у її блозі.
Я завжди писав свої висновки з цього приводу, серед останніх: