Стара добра капустяна дієта; ) - ніколи не будь занадто зайнятим, щоб бути красивою
Суп лише протягом тривалого періоду часу призводить до одного
Гіпотрофія або недоїдання с
Симптоми збою! Тож не «їжте» так постійно
Інгредієнти для супу (для 1 людини приблизно на 1 тиждень):
6 довгих зелених цибулин
2 банки помідорів або відповідна кількість свіжих помідорів
1 велика білокачанна капуста
2 великих зелених перцю
1 пучок петрушки
1 пучок селери
2 пакети цибулевого супу (Меггі)
Білокачанну капусту, паприку, пепероні наріжте невеликими шматочками або шматочками
Крупно наріжте міксер. Селера, зелена цибуля,
Подрібніть також петрушку.
Накрийте 2 великі горщики водою і дайте варитися близько 10 хвилин.
закип’ятити, потім варити при низькій температурі. Приправити с
Приправа до солі, перцю, каррі або супу.
Якщо потрібно, заморозьте суп для щоденних порцій
і розморожувати за потреби.
Ви можете їсти цей суп щоразу, коли відчуваєте почуття голоду
мати в достатку. Суп пригодився
відсутність калорій.
Їжте суп і фрукти. Їжте всілякі фрукти
(Яблука, апельсини, свіжі ананаси, крім бананів,
Мед та кавуни). Фруктовий салат - теж варіант!
Ви п'єте "негазовану мінеральну воду" або чай (також напр.
можливий розбавлений яблучний шприц).
Їжте свіжі сирі овочі або овочі з
Можна. Бажано зелені овочі (перець, зелена цибуля),
Огірок або брокколі). Уникайте червоної квасолі, гороху
або кукурудзи. Їжте овочі разом з супом .
На вечерю нагородіть себе картоплею піджака
Маргарин. Не їжте фрукти сьогодні ввечері.
Їжте багато супу, фруктів та овочів, скільки завгодно.
Не їжте картоплю сьогодні. Якщо ви протягом трьох
Дні ви уважно стежили за планом харчування
бути приблизно на 2,5 кг легшим. (Однак це число відрізняється від багатьох
Фактори, що залежать, наприклад, метаболічний тип ["швидкі пальники"
або "повільно пальники"], початкова вага, кількість
Суп, який вживали; інший
Вживання рідини, діуретики, фізичні
Діяльність.)
З'їжте сьогодні 3 банани з нежирним молоком (також 1,5%
Йогурт можливий), пийте якомога більше води,
але не більше 4 літрів. Супроводжуйте меню багатьма
Суп. (Банани мають високу калорійність і вуглеводи,
так само, як молоко.) Сьогодні ваше тіло потребує вуглеводів,
Кальцій і білок, так що зменшується бажання солодкого.
М'ясо та помідори: ви можете розподілити 1 фунт протягом дня
Вживайте м’ясо, 1 банку помідорів або 6 свіжих помідорів
(Підходить також для червоного перцю.) Випийте 6 - 8 склянок води,
так що вся кислота виводиться з організму.
Не забудьте про суп!
М’яса та овочів скільки завгодно. Овочі повинні
але будь зеленим. Знову ж таки, не забувайте суп!
Цільнозерновий рис, овочі, фруктовий сік та суп (також
Можлива рисова та овочева сковорода). Не забувайте суп! вона
міг схуднути до цього часу близько 5 кг!
так далеко 2 Коментар (и) URL-адреси TrackBack
ДЯКУЮ за розміщення дієти! Дуже приємно від вас!