Стартап
Ідеальний старт
Ідеальний старт для вашого успішного навчання в AVANT
Для ідеального початку навчання наші нові клієнти отримують докладні інструкції від нашої команди тренерів перед тим, як розпочати власне навчання. Сюди також входить створення індивідуального плану тренувань на основі особистих цілей та побажань. (Тренування сили та витривалості, нарощування м’язів, стабілізація спини/профілактичні тренування, загальна фізична форма, втрата ваги та харчування).
Що включає наш стартовий пакет?
Стартовий пакет включає загалом 5 дат. Першу зустріч можна замовити на рецепції студії, по телефону або через Інтернет. Інші зустрічі будуть узгоджені з тренерською командою безпосередньо в студії AVANT. Всі підрозділи супроводжує та проводить один з наших навчених тренерів. Дати в стартовому пакеті зосереджені на вмісті, який може гарантувати лише ідеальний старт та тривалий успіх для ваших фітнес-тренувань у поєднанні.
Ми гарантуємо вам компетентну консультацію щодо навчання, щоб ви могли успішно досягти своїх особистих цілей.
Ваші зустрічі до успіху
1-й прийом: перевірка та підготовка плану тренувань
Спочатку ви уточните свої вимоги до здоров’я з одним із наших тренерів та обговорите свої особисті цілі. Ми визначаємо ваш поточний стан за допомогою вимірювання біоімпедансу (InBody), проводимо тест на серцевий стрес за допомогою «Кардіоскану» та визначаємо вашу витривалість на велоергометрі. На основі цих результатів та вашої особистої цілі тренування на цій першій зустрічі складається індивідуальний базовий план тренувань та визначаються параметри вправ на обраному обладнанні. Вся інформація, необхідна для самостійного навчання, буде передана вам на цю дату.
Тривалість: приблизно 90-100 хвилин
2-е призначення: Комплексні інструкції з обладнання
За погодженням з вашим тренером, друга зустріч повинна відбутися незабаром після інструкції. На цьому призначенні тренер проходить разом із вами вправи, і ви один раз розробляєте свій план. Тоді ви зможете зробити це самостійно. Ваш тренер також дає вам цінні поради щодо тренувань, регенерації та частоти тренувань.
Тривалість: приблизно 60 хвилин
3-те призначення: контроль вправ
Третя дата стартового пакету відбувається приблизно через тиждень. Ваш тренер запитає про ваш стан та/або питання, що виникли. Тренування або виконання вже вивчених вправ контролюються.
Тривалість: приблизно 60 хвилин
4-те призначення: корекція та контроль плану навчання
Четверте призначення відбувається приблизно через 10-12 тижнів. Ваш тренер запитає про ваші результати та/або питання, що виникли. Тренування або виконання вже вивчених вправ контролюються та доповнюються додатковим обладнанням або завданнями руху в наших універсальних навчальних зонах.
Тривалість: приблизно 90 хвилин
5-е призначення: перевірка РЕ та перегляд плану навчання
Прибл. П'ята зустріч відбудеться через 6 місяців після першої зустрічі. Ми рекомендуємо виконати ПЕРЕВІРКУ під час цього призначення, щоб задокументувати результати за останні кілька місяців. Після цього план тренувань коригується далі.
Тривалість: приблизно 90 хвилин