Статична та динамічна робота м’язів Що це таке

Статична робота м’язів

Статична робота м’язів в ідеалі є ізометричною; тобто довжина м’яза залишається постійною. Вставка м’яза знаходиться якомога далі від суглоба (точка повороту) (див. Рис. 1). Робота з довгим важелем означає менше зусиль, порівняно з ломом, за допомогою якого ви можете легко піднімати важкі вантажі, але шлях важеля лише невеликий.

У волокнах статично працюючих м’язів, таких як B. the m. Brachioradialis (див. Рис. 2), є багато міоглобіну (= червоний барвник м’язів) для зберігання O2. При статичній роботі м’язів кровоносні судини м’яза безперервно стискаються м’язовою масою. Це призводить до зменшення кровотоку та дефіциту кисню, який частково може бути виправлений киснем із міоглобіну. Напруження плечопроменевого м’яза як приклад статичної роботи м’язів.

Під час дуже тривалої статичної роботи нестача кисню призводить до анаеробного виробництва енергії. Лактат накопичується в м’язі, і він стає кислим. При подальшій нестачі енергії в м’язовій клітині виникає порушення обміну речовин. Це призводить до спроби відновлення в м’язі, і білок осідає. Ці відкладення - міогелози (рубці в м’язі).

Динамічна робота м’язів

Динамічна робота м’язів в основному здійснюється всією нашою кістково-м’язовою системою. В ідеалі це ізотонічно; тобто напруга м’яза залишається незмінним, поки його довжина змінюється. Оскільки в мінливих умовах завжди спостерігаються незначні коливання напруги м’язів, динамічна робота м’язів насправді є ауксотонічною.

Введення м’яза повинно бути якомога ближче до суглоба (див. Рисунок 3), щоб максимально можливий діапазон рухів відбувався через невеликий шлях скорочення. М’язові волокна динамічно працюючих м’язів містять мало міоглобіну, оскільки після короткої фази напруги негайно настає фаза розслаблення, при якій борг кисню знову видаляється.

---