Стаття - 6 найкращих здорових продуктів, що світяться
Для сяючої шкіри є інші рішення, крім косметики. A грамотно підібрана дієта і ви перетворені! Короткий огляд нашої добіркиздорові продукти харчування.
1) Морква для світлого кольору обличчя
Морква/бета-каротин, гей, гей ... Так, це схоже, і це не випадково! Це барвистий антиоксидант допомагає шкірі краще протистояти сонячній радіації все в злегка підфарбовуючит. І ось для кого виглядає 100% натуральний добро ?
2) Червоні фрукти для очищеної шкіри
Малина, полуниця, чорниця, чорна смородина: Ням ням, давай заздалегідь оближемо пальці! Але повернемось до наших кнопок ... ух, наші вівці! Показовий проміжок часу, тому що червоні ягоди не задоволені тим, що нас частують очищаючий і терпкий ефект на нашу шкіру. Від того, щоб зробити маску, є лише один крок, який деякі красавиці вже зробили !
3) мигдаль для більш м’якої шкірки
Бабусина підказка стверджує, що якщо ви їсте 7 мигдалів на день, у вас буде красива шкіра ! У будь-якому випадку, згідно з дослідженням в Американському журналі клінічного харчування, жінки, які Включити більше лінолевої кислоти (присутньої в мигдалі) у свій раціон матиме менше сухої та більш еластичної шкіри. Завжди слухайте американців !
4) фрукти ківі для більш твердого обличчя
Маленький, але міцний, у ківі є вітамін С на запас! Коли ми знаємо, що вона сильно сприяє утворенню колагену, Ми більше не здивовані, що споживачі вітаміну С охоче обходяться без естетичної медицини! Більше стійкості, менше зморшок, завдяки ківі !
5) Морепродукти та жирна риба для більш чіткого кольору шкіри
Омега 3, цинк, селен, не кидай більше! Вони уповільнюють старіння шкіри і захистити її від нападів. Але трохи зайвого (дякую цинку) все-таки є ефект проти прищів що не скрізь можна знайти! І ми всі це знаємо, це стосується не лише підлітків !
6) Оливкова олія для добре живленої шкіри
крокодиляча шкіра, не знаю, завдяки насичені жири в оливковій олії. І загальновідомо, що суха шкіра означає більш помітні зморшки. І це, чим пізніше, тим краще !
І звичайно, не забудьте багато пити (вода або зелений чай) для добре відпочили шахти !