Степпер-тест; Порівняйте 112020 »ДОБРЕ ДУЖЕ ДОБРЕ
Степпер-тест 2020
Зручний і компактний
- у вас все ще є спортивний інвентар вдома
- тренувати свою фізичну форму
- збільшити споживання калорій
- сприяють схудненню
- вам не доведеться покладатися на громіздке та велике фітнес-обладнання
Сам степпер - це дошка, яку різними способами прикручують до кронштейна, щоб можна було клацнути різні види спорту може поставити.
Як працює степпер
Степпер складається з одного Ступінчаста поверхня та гідроциліндри на поверхню кроку. Просто розмістіть пристрій на підлозі, переконавшись, що поверхня є максимально прямою.
Коли ви будете готові розпочати тренування, поставте ноги на ступінчасті поверхні. Тепер гідравлічний циліндр будує один на кожному кроці опір який вам доведеться пробити, натискаючи на протектори. Це саме те, що викликає тренувальний ефект.
Особливо ті Зміцнення м’язів ніг і сідниць підвищується, але також загалом зміцнює власну конституцію та витривалість. Ви також спалюєте калорії в цьому простому спорті, особливо якщо ви також включаєте бічні рухи на спеціальному кроковому пристрої.
Так, наприклад, коли ви худнете і тренувати окремі проблемні зони хочете, але не хочете відвідувати тренажерний зал (або платити за це багато грошей) - також мало місця - тоді степпер - це найперший вибір для вас.
Огляди різних типів степерів
Ми розглянули різні степери в тесті і виявили безліч різних типів степерів. Мета крокового в тому Поліпшити витривалість і наростити м’язи та/або здійснювати.
Основна увага тут, звичайно, приділяється м’язам ніг. Для того, щоб також тренувати руки і плечі, існують моделі, які мають прикріплену опорну планку. Однак особливо популярним є так званий міні-степпер, яким ви можете скористатися навіть у невеликих квартирах і навіть може бути використаний в офісі для невеликих крокових вправ за бажанням.
Для чого використовується степпер
Саме вам доводиться використовувати степпер (як і будь-який інший велотренажер) для досягнення ефекту, але все ж пристрій підтримує дві різні речіe для вас:
- втратити вагу
- нарощувати м’язи
М’язи ніг, зокрема, тренуються відповідно до нашого крокового тесту, який можна побачити через короткий період тренувань. Не завжди повинен бути переможцем випробувань - за відгуками, моделей, які дешеві і, можливо, навіть використовуються, достатньо. У будь-якому випадку має сенс поглянути на пропозиції виробників.
порада! Якщо ви хочете схуднути переважно за допомогою степпера, тоді рекомендації говорять про бічний степпер. Завдяки нашому степперу в тесті можна досягти особливо високого тренувального ефекту.
Тренування кардіо та кондиціонування також на передньому плані зі степпером. Тож ви можете одночасно тренувати конкретні проблемні зони і тренувати свою витривалість.
Відомі марки степперів
На ринку є багато виробників степерів, і є також дуже хороші. Торгові марки особливо відомі:
- Чайник
- Техногім
- Худора
- молоток
- Христопейт
- Ультрафіт
- Ультра спорт
- Життя Фітнес
- Кран
- Рибок
- Крівіт
- Велосипед
Є різні моделі, які навіть важать лише приблизно 3 кг, але можуть витримати до 120 кг може. У будь-якому випадку порівняйте ціни окремих виробників та моделей, щоб замовити дешеву модель.
Це не повинно бути дешево, але воно повинно бути дешевим порівняння цін або доцільно провести загальне порівняння моделей, перш ніж степпер буде дешево відвантажений. Відгуки інших користувачів швидко показують, які моделі варто купувати. Прочитайте наш звіт про випробування та відгуки інших покупців степерів, які протестували степпер.
Переваги та недоліки степпера
- Можливо тренування окремих проблемних зон
- дуже ефективний
- економія місця дизайн
- не кожна модель підходить людям з надмірною вагою
На що слід звернути увагу, купуючи степпер
Степпер, як правило, не дорогий, але все одно повинен відповідати деяким вимогам до якості. Якщо ви просто хочете трохи потренуватися - наприклад, вдома або в офісі - тоді недорогий моделі цілком достатньо. Це є еластичний і міцний і зазвичай триває багато років.
Однак, якщо у вас є сильніші кросові тренування тоді вам доведеться покласти на стіл ще кілька євро для кращого пристрою (хоча ці степери все ще дуже дешеві в порівнянні з іншими спортивними пристроями).
Перш ніж купувати степпер, завжди звертайте увагу на:
- якість виготовлення
- маховик (10 кг вже цілком достатньо)
- легкий для читання дисплей (якщо це важливо для вас)
Загалом, мета - придбати степпер найвищої якості, який поєднує в собі всі функції степпера, можливо навіть має вбудований комп’ютер для відображення вашої продуктивності і все ще має такий хороше співвідношення ціна/продуктивність може показати.
порада! Якщо ви не хочете проводити довгий час зі збіркою, переконайтеся, що степпер поставляється повністю зібраним (це стосується і комп'ютера на пристрої, щоб ви могли негайно розпочати).
питання та відповіді
Чи є список найкращих моделей щодо "степерів"?
Для категорії "Степпер" на Crosstrainer.net можливі переможці випробувань:
- № 1 в тесті або порівнянні:Ультраспорт Ультраспорт крок вгору-вниз, добре
- №2 в тесті або порівнянні:Homcom Sidestepper, задовільний
- № 3 в тесті або порівнянні:Hop-Sport Swing Side Stepper з ручками, дуже добре
- № 4 в тесті або порівнянні:Ultrasport Swing Stepper, добре
- № 5 в тесті або порівнянні:Hop-Sport Swing Side Stepper HS-035S, добре
- № 6 в тесті або порівнянні:Унікальний степпер, хороший
- №7 в тесті або порівнянні:Sportstech 2in1 Twister Stepper з силовими мотузками - STX300, добре
- № 8 в тесті або порівнянні:Aprilhd Sidestepper, добре
- № 9 в тесті або порівнянні:Фітнес степпер побутовий безшумний маятник для гойдалок, задовільний
- №10 в тесті або порівнянні:Тунтурі Крок, добре