Стероїди для форми бікіні! Ангели бікіні - Ангели бікіні
10 січня 2014 р. | Тренер Бурак
ПЕРША ПОВІДОМЛЕННЯ:… “Я ЗНАЮ, ЩО МАЮ ВЗЯТИ“ ЩОСЬ! ЩО ВИ ДУМАЄТЕ ДО ЗОЛОТОГО І ОКСАНДРОЛОНУ? У мене це вже є вдома! "
Один з рідкісних моментів, який постійно залишає мене без слова ...
Ці слова прийшли від колишнього замовника, який хотів, щоб я підготував їх до змагань. Всього 22 роки! Благословлена дуже доброю генетикою! Менше року навчального досвіду та стандартних харчових знань! (Примітка: Як це часто буває, вона вже мала сторінку спортсмена у Facebook і сьогодні там дає поради щодо харчування та тренувань!)
Анаболічні та андрогенні стероїди
Короткий профіль: Анаболічні стероїди - це синтетичні похідні чоловічого статевого гормону тестостерону.
Застосування: Спочатку розроблений для виснажених та недоїджених військовополонених для кращого відновлення (знову зміцнюється).
У традиційній медицині при м’язовій атрофії та недостатності яєчок (і наслідків побічних ефектів, таких як анемія та порушення росту тощо).
ДОЗВОЛІТЬ ВІЗНАТИ КОРОТКО ... ВАМ ПОТРІБНІ СТЕРОЇДИ, ЯКЩО:
- Ви були військовополоненим і повинні повернутися на фронт!
- Ваші м’язи регресують через хворобу! (Травми або перерви в навчанні не враховуються!)
- У вас є яєчка ... або були!
СТОП! Я забув одну область застосування: СПОРТ!
Протягом десятиліть стероїди були надзвичайно популярними в змагальних видах спорту.
Ви зараз думаєте: БУДІВНИЦТВО? .... Ні, я не можу читати думки ... поки що! Але чи знаєте ви, що стероїди є вдома в таких видах спорту:
ФУТБОЛ
КОШНИК
РЕГБІ І АМЕЙСЬКИЙ ФУТБОЛ
ХОКЕЙ
РОБИТИ ГІМНАСТИКУ
АТЛЕТИКА
ВЕЛОСИПЕДОВІ ГОНКИ (ДОБРО ВИ ЗНАЛИ ЗАРАЗ)
СКЕЛЕЛАЗІННЯ
Бойові мистецтва
ПЛАВАТИ
ТЕНІС
НАЗВАТИ ТОЛЬКО НЯКОЛЬКО.
"Ніоооооо ?!" ... "Доооооч ... чи ти все ще віриш у Діда Мороза?"
ЩО ПОВИНЕН СПОЛУЧЕНИКУ ВИЛИЗАТИ ВИКОРИСТАННЯ АНАБОЛЬНИХ І АНДРОГЕНОВИХ СТЕРОЇДІВ?
У спортсменів, які хочуть використовувати його в змагальних видах спорту, є одне: перевага перед конкурентами! Отримайте максимум від цього! Йдіть до своїх меж!
Ефект: (Вікіпедія висловлює свої привітання) Вплив анаболічних стероїдів заснований на їхньому впливі на метаболізм (анаболізм) організму в організмі, завдяки чому накопичення білка особливо сприяє. Це збільшує синтез білка в організмі і одночасно зменшує розпад власних запасів білка в організмі. Гіпертрофію м’язів можна прискорити за рахунок посиленого ресинтезу білка, викликаного анаболічними стероїдами під час інтенсивних тренувань.
ШОРТ:
- БІЛЬШЕ ПОТУЖНОСТІ
- КРАЩЕ РЕГЕНЕРАЦІЇ
- БІЛЬШЕ МУЗИКА
- ВИЩЕ СПАЛЕННЯ ЖИРА
- МЕНШИЙ КАТАБОЛІЗМ (ЗНИЖЕННЯ ІСНУЮЧОЇ МАСИ ТІЛА)
ДЖЕКПОТ. Я теж цього хочу! Але ... стероїди є нездоровий і шкідливий!... або?
Ну, в першу чергу це одне: блін ефективно! Побічні ефекти (Я до цього піду пізніше), як правило, з’являється пізніше ... із затримкою.
Тепер що: хороші чи погані стероїди?
Я не інший моральний апостол, який зараз говорить вам, що вам дозволено, а що ні, хто хороший, а хто поганий, я буду обережний, щоб не ділити дії та рішення інших людей на класи.
Я просто припускаю, що маю справу з людьми, які можуть думати самостійно і які відповідають за свої рішення та їх наслідки. Справа в тому, що стероїди не вирішують, хороша ти чи погана людина! Однак вони впливають на вашу статуру та психіку.
Одним словом, мені байдуже, допінг ви чи ні. Поки ти ні на кого не впливаєш негативно!
Але моя сьогоднішня стаття не про 1 × 1 стероїдів, а про "Стероїди в класі бікіні" або для жінок, які хочуть створити тіло, наближене до тіла спортсменів у класах змагань з бікіні.
Я поділяю лише свою скромну думку: від досвіду успішного тренера з міжнародних змагань, міжнародного конкурента з 2 національними титулами з бодібілдингу та мережі до інших тренерів з бікіні в США.
ЧИ МОЖЕ ВИКОРИСТОВУВАТИ СТЕРОЇДИ ДЛЯ КОНКУРСУ В БІКІНІ?
Ці та подібні питання задають собі майже всі спортсмени!
- Я можу це робити лише за допомогою стероїдів?
- А як щодо професіоналів?
- Я взагалі маю шанс проти допінгу?
Чи можу я це робити лише зі стероїдами?:
Припустимо, що вам потрібно наростити між 2-5 кг м’язової маси, тоді це СТОП! (Хіба що ви хочете перейти на клас фігури). Припустимо, що ви можете досягти цієї мети за один рік за допомогою стероїдів і приймати вдвічі більше часу без неї (2 роки). Якщо дивитись таким чином, що стосується м’язової маси, то ніякої переваги не пізніше 3-го курсу ... зі стероїдами або без них!
Мій висновок: Якщо ви не можете вкласти 1-3 роки для досягнення цієї мети, ви все одно не в тому виді спорту.
Як щодо плюсів?:
Завдяки своїй роботі я маю можливість і мережу «чесно» обмінюватися з іншими тренерами та професійними спортсменами (включаючи учасниць пані Олімпія). І я можу сказати одне: у професіоналів це виглядає точно так само, як і у спортсменів-аматорів! Є ті, хто вдається до засобів, що підвищують продуктивність, та інші, які не менш успішні та ніколи не вдавалися до хімічного клубу.
Мій висновок: Якщо у вас гарне обличчя, правильна генетика, ви дисципліновані, знаєте, як правильно харчуватися та періодизувати свої тренування, тоді недоліки стероїдів (так, я до цього доберусь) переважають їх переваги.
Чи є у мене взагалі шанс проти допінгу?
ГАРАЗД! Зараз ми беремо однояйцевих близнюків! Обидва мають за мету вийти на сцену через рік. Вправи та дієта однакові. Та сама відправна точка! Перейдіть до суті: близнюк А використовує стероїди, а близнюк В - ні!
Чому мило говорити ?! Через 1 рік: Близнюк А знищує близнюка В.!
Вона краще тренувалася? НіХарчуватися краще? НіГенетика? Обидва однакові!А тепер до мого улюбленого запитання: чи Близнюк А кращий спортсмен? НІ!
Близнюк А був просто індукований стероїдами ПЕРЕВАГА! НЕ більш!
Клас бікіні - це про них ВХОДНИЙ КЛАС бодібілдингу. Нічого екстремального! Вам не потрібно нарощувати гори м’язів, і вам не доведеться турбуватися про катаболізм. Але навпаки; занадто багато м’язів зазвичай оцінюється негативно і може зіпсувати зовнішній вигляд! Потрібно лише вести здоровий спосіб життя: харчуватися здорово і тренуватися 3-5 разів на тиждень.
ЧОМУ ТАК ТАК ІМПАТАТИВНИЙ?
Конкурентоспроможні бодібілдери зазвичай чекають кілька років, щоб наростити м’язову масу та якість, яка їм потрібна. Вони тренуються і харчуються майже релігійно заради однієї мети: щоб вони в кінцевому підсумку були достатньо хорошими, щоб мати можливість представити своє тіло на змагальній сцені!
З іншого боку, я майже щодня зустрічаюся і читаю від жінок, які ще не тренувались, бояться «занадто багато» м’язів і не вміють їсти ... але хочуть змагатися через півроку і виглядати як професіонал найпізніше за рік хочуть. (Це головна причина високої щільності не "закінчених" спортсменів на змагальних етапах).
Не поспішай! Ось ваш рецепт:
Нарощуйте трохи більше м’язів, ніж потрібно (ви втратите м’язи під час дієти). Тож вам не доведеться турбуватися про те, щоб виглядати на сцені занадто худим.
Знати мету! (* Формула ангела бікіні)
* Ваша мета повинна бути десь між 300 і 330 г сухої м'язи, з 10-14% жиру в організмі. (Це моє власне дослідження і не базується на жодних нормативних актах)
Приклад:
Висота тіла 155 см х 300 г/см = 46,5 кг з 10-14% жиру в організмі
- Накопичення 2,5 кг м’язової маси на рік без стероїдів є реалістичним (навіть більше для початківців)
У дієті ви повинні втрачати максимум 1% ваги на тиждень.
Приклад:
Початкова ситуація 60 кг з 20% жиру = 12 кг жиру/мета: 10% жиру = 6 кг, яку потрібно втратити. 1% від 60 кг = 600 г (цільове зменшення на тиждень)
6 кг/600 г = дієта на 10 тижнів!
VOILÀ! Чесно кажучи, під час читання у вас склалося відчуття, що для цього потрібно приймати стероїди?
БЕЗ ЕФЕКТУ БЕЗ ПОБОЧНОГО ЕФЕКТУ!
Нарешті, я хотів би піти на недоліки та небезпеку анаболічних та андрогенних стероїдів та їх споживання.
Останній пункт називається «вірилізація» (маскулінізація), а шкода незворотна (незворотна)! Подарунок на все життя, так би мовити!
А тепер повернімося до наших близнюків і припустимо, що через 3 роки вони обоє досягли верхньої межі бажаних м’язів!
Чи все ще близнюк А має перевагу над близнюком В? НІ!
Хвиля зараз обертається!
У Близнюках А за останні роки "побічні ефекти" стероїдів поволі накопичуються! На початку абсолютно непомітні ... легкі подряпини в горлі ... зупинка менструації та ламкість волосся ... згодом ці побічні ефекти навіть усвідомлено приймаються (див. Посилання: Дилема Гольдмана)! Голос стає подряпаним і глибоким, клітор тепер здається маленьким пенісом! І там, де раніше було волосся, там є таємні куточки радників! З кожним роком образ Близнюка В стає все більш гротескним. (Побічних ефектів більше у деяких жінок ... менше у інших. Існує лише один спосіб з’ясувати: слідуйте за Близнюками A)
Номер Твін A: "Так, але я не маю наміру переборщити!"
Так! Звичайно, ти цього не хочеш! (Є лише кілька жінок, які свідомо хочуть спрямовуватися до маскулінізації).
Тут я хотів би згадати психологічні ефекти (і, отже, один із найбільших ризиків)! Уявіть собі таку картину:
Наші близнюки стоять перед, здавалося б, нескінченними сходами, що ведуть на вершину високої гори. Посередині сходів є підйомник на вершину!
Близнюки А сідають на ліфт і через рік піднімуться (добре, це дуже висока гора;))
Близнюк В піднімається сходами на вершину! Втомившись в дорозі, кілька разів сумніваються, проскакують і падають назад! Але опануйте викликами, і через 3 роки вона теж піднялася! Сильніші, витриваліші та розумніші! Психічно та фізично.
На наступній горі трапляється наступне: Близнюк А не хоче повертатися назад в гонці і знову піднімається на підйомник! Twin B тепер має більше витривалості, сили та досвіду! Вони піднімаються майже одночасно!
Близнюки А досить скоро втрачають свою перевагу. Не тільки це! Ви вже не можете піднятися на гору, не взявши "підйомника"! 1. Тому що вона не знає цього по-іншому. 2. Тому що вона боїться, що інакше не зможе піднятися на гору. Це стало "залежним від підйомника".
Який близнюк має перевагу зараз? Має більше навичок, самооцінки та впевненості в собі? Є зразком для наслідування і є справжнім переможцем у житті?
Я знаю, що там є тренери та культуристи, які не поділяють моїх поглядів. Здебільшого ці люди не знають нічого кращого, бо самі ніколи не бігали в гору! Як тренер ви завжди в кінці! Ви хочете успіху, а з іншого боку несете велику відповідальність за свої дії.
Зі свого боку, за свою кар’єру тренера я ще не підготував жодного спортсмена з бікіні з анаболічними та андрогенними агентами. Моя мораль забороняє мені “успіх”, непотрібна ціна якого може означати ризик для здоров’я людини, яка наділяє мене своєю довірою. Тим не менше, я мав задоволення супроводжувати деяких найуспішніших спортсменів Європи, на національні та світові чемпіонати, аж до Pro Card.
"ЖИТТЯ - БЕЗКОНЕЧНІ СХОДИ, І ТОЙ, ЩО ВИКОРИСТОВУВАЛИ ЛІФТ, БУДЕ ЗАЛИШЕНИЙ РАНІШЕ АБО ПІЗНІШЕ!"
Ваш гірський гід
(Тренер)