Стиглі для каші - ось як ви вводите прикорм - Denk Nutrition
Грудне вигодовування - найкраща їжа для немовлят. Грудне молоко не тільки забезпечує дитину всіма важливими вітамінами та поживними речовинами, але й захищає від інфекцій. Але в якийсь момент дитині потрібно більше - потреба в поживних речовинах зростає і її більше не можна покривати лише молоком.
Ми вас заведемо 3 простих кроки покажіть, як ви можете познайомити дитину з твердою їжею.
Коли дитина готова до прикорму?
Першу прикорм вашій дитині слід давати найраніше на початку 5-го та не пізніше на початку 7-го місяця. Це поступово замінить молочні страви. Ідеальний час відрізняється від дитини до дитини. Щоб дізнатися, чи готова ваша дитина, ви можете, наприклад, звернути увагу на такі особливості
· Широко відкрийте рот, коли ви голодні
· Виявляє готовність та інтерес до твердої їжі
· Може сидіти вертикально за допомогою або нахилятися вперед
· Може без проблем тримати голову
Готуйте кашу самостійно або купуйте її?
Асортимент в супермаркеті великий. Дитяче харчування, яке виробляється промисловим способом, також економить час і роботу. Однак слід звертати увагу на склад та інгредієнти дитячого харчування. Важливо, щоб він не містив будь-яких добавок, таких як сіль, ароматизатори або підсолоджуючі речовини. Спеції та м’ясний бульйон теж не належать до бульйону. З іншого боку, його приготування пропонує низку переваг: це недорого, і ви можете вибрати інгредієнти самостійно. Крім того, ви можете використовувати його, щоб звикнути дитину до більшої різноманітності смаків, ніж до готових продуктів. Рішення, саморобне чи куплене, залежить виключно від вас. Потім вирішіть, як це вписується у ваш розпорядок дня та якою мірою відповідає вашому мисленню.
План додаткового харчування
Крок 1:
Овочева, картопляна та м’ясна каші
(з 5 по 7 місяць)
Почніть з овочевого пюре з 5-го місяця, щоб повільно привчати дитину до твердої їжі. Ця каша покликана поступово замінити обідню їжу. Що стосується інших страв, продовжуйте годувати грудьми або годувати з пляшечки, якщо ви не годуєте грудьми.
Крок 2:
Молочно-злакова каша
(з 6-го по 8-й місяць)
Після того, як ви ввели першу кашу, приблизно через місяць до меню додається інша каша, молочно-злакова. На додаток до овочевої, картопляної та м’ясної каші, це повинно замінити вечірню трапезу опівдні.
Фахівці рекомендують використовувати пастеризоване та цільне молоко з надвисокою температурою або молоко тривалого життя з 3,5% жиру або дитяче молоко.
Небезпека:
Слід уникати сирого або переважного молока, оскільки воно може загрожувати здоров’ю вашої дитини. Так само не слід використовувати цукор або такі інгредієнти, як спеції, горіхи, шоколад чи какао.
Крок 3:
Зернові та фруктові пюре
(з 7-го по 9-й місяць)
Третя каша додається в меню приблизно через місяць після введення молочно-зернової каші. Тепер це також замінює післяобідню їжу. Важливо зазначити, що в кашу не додають молоко або молочні продукти, щоб створити баланс з двома іншими багатими білками стравами з каші та сприяти засвоєнню заліза. Тепер, якщо не раніше, дитині також потрібна додаткова рідина з кожною кашею. Ваша дитина повинна випивати 200 мл на день на початку прикорму та близько 400 мл на день до кінця першого року. Для цього підійде питна вода або несолодкий трав’яний і фруктовий чай.
Пам’ятайте: правильний час для введення прикорму залежить від дитини. Це залежить від різних факторів, таких як ріст, розвиток та готовність розлучитися з грудьми чи пляшкою. Дайте собі час і дитині час і повільно відчувайте свій шлях. Тоді ви швидко помітите, що подобається вашій дитині, а що ні.