Стіл бігової доріжки не є рішенням, вважають дослідники
Офіси із вбудованою біговою доріжкою довели свою користь. Вони не є рішенням усіх наших проблем, але вони можуть допомогти вам бути більш продуктивними та покращити пам’ять.
Більше того, ви більше не будете страждати від фізичного відпочинку в офісі. Тож якщо вони настільки корисні, чому б їм поки що не застосувати їх на практиці? Дослідники виявляють, що вибір касети не є стійким рішенням.
Лукас Карр, Доцент кафедри охорони здоров’я та фізіології людини в Університеті Айови зазначив у прес-релізі:
"Теоретично це чудова ідея, але для більшості людей це не працює в довгостроковій перспективі".
Отже, він придумав альтернативу: портативний пристрій педалі, який можна помістити під стіл будь-якого працівника.
"Це те, що будь-який роботодавець може придбати для свого працівника, незалежно від розміру компанії або офісу. Це прямо у їхніх ніг, і вони можуть ним користуватися, коли вважають за потрібне, не відчуваючи примусу до цього з боку офісних колег "., - додав Карр.
Карр перевірив цю ідею в пілотному дослідженні, яке з'явилося в Американський журнал превентивної медицини. 16-тижневий експеримент протестував прототип у повсякденному житті, давши їм можливість 27 співробітникам ACT Inc. їхати прямо в офісі.
У середньому час, що витрачався на кручення педалей до пристрою, становив 50 хвилин на день протягом 16 днів. Учасники також були зайняті надсиланням електронних листів та рештою завдань протягом робочої доби.
Карр також виявив, що співробітники, які докладають зусиль, щоб крутити педалі, отримують більше переваг для здоров'я, включаючи втрату ваги, більшу впевненість у собі та більше здорових днів у порівнянні з іншими колегами, які більше крутили педалі. трошки.
Однак потрібен деякий час, поки пристрій нарешті досягне життя кожного працівника.