Стілець вказує на наш стан здоров’я

Ласкаво просимо до Doubles Bites! Ви, здається, приїжджаєте сюди вперше. Можливо, ви хотіли б прочитати мій безкоштовний путівник: "5 днів лужного меню для оптимізації вашої життєвої сили" натисніть тут, щоб завантажити книгу безкоштовно! 😀

Ласкаво просимо до дубль-буше! Ви, здається, були тут раніше, і, без сумніву, ви завантажили і насолоджувались моїм безкоштовним путівником: "5 днів лужного меню для оптимізації вашої життєвої сили"? Якщо ні, можливо, ви хотіли б це зробити зараз? Щоб завантажити його зараз, я запрошую вас натиснути тут: Заздалегідь спасибі! 😀

" Привіт як ти ? " Це античний вираз в наш час нешкідливе вживання походить від давньоримський звичай яка мала на меті запит "Як у вас дефекація?" " адже регулярне спорожнення кишечника вважалося ознакою міцного здоров’я. Кінець речення загубився і залишився лише початок.

Сьогодні, а не повертатися до прийнятих наукових та медичних знань про важливість здоров’я кишечника для нашого загального стану здоров’я та імунітету я пропоную повернутися до древніх джерел ! Навчіться читати та перекладати табурет ... але перш за все ... як покращити свій здоров’я кишечника, так ваш табуретка, природними, бетонними та недорогими засобами! Дійсно, лікування якості стільця є надзвичайно важливим, лабораторії це знають, і їх харчові добавки (дріжджі або пробіотики) дорогі. Після мого вступу до "теми" (якщо можу так сказати), я пояснюю, як це робити.

У цій статті я розкрию вам все, що ви завжди хотіли знати про свою какашку, ніколи не наважуючись запитати (або тоді, ретельно вибираючи співрозмовника) ! Ну, ти зрозумієш, Я приймаю вечірку, щоб посміятися над цим але тема серйозна ! Але якби ми лише посміялися над кумедними речами, чи не було б нам трохи нудно? 😉

Іди! Почнемо з основ ... На жаль! Основи, вибачте! Між іншим ! Ви зрозумієте, чому ця стаття так мало проілюстрована! 😉 Давай! Весь у сідлі! Гарне читання !

Навчіться читати табурет відповідно до ваших потреб ! 😀

Залишки травлення дають кал, іншими словами стілець: усі поживні речовини які не були засвоєні, продовжують рухатися по товстій кишці, а потім втрачають свідомість протягом декількох годин після їжі. Колір, запах і консистенція стільця є представницькими нашого здоров’я. Знаючи, як інтерпретувати стілець, ви зможете краще адаптувати свій раціон залежно від того, чи потрібно вам хвилюватися та консультуватися чи ні. При виборі підщелачуюча дієта гарне засвоєння макро- та мікроелементів є важливим! A хороша асиміляція з поживні речовини є визначальним для правильного функціонування метаболічний такислотно-лужний баланс. Защелачивающая дієта забезпечує багато пребіотики необхідне для життя, в розвитку та ін'дії з бактерії і мікроби корисний незамінний на балансі кишкове середовище тавдосконалення його здатностіасиміляція.

Загалом, ось 2 перші основні правила:

• Якщо ви здорові, у вас повинен бути стілець у туалеті. Тому що коли вони плавають, це вказує на a погане всмоктування з поживні речовини або один надлишок газу, але зазвичай це несерйозно. Якщо ви користуєтесь сухим туалетом (дякую за наше оточення) ... очевидно, ці дані складно визначити! 😀

• Якщо ваш табурет занадто сильно прилипає до країв унітазу, це не для страху зникнути! Це вказує на a надлишок жиру.

Ось 6 модних кольорів та еталонів сідла:

колір також дасть нам добро індикація стан здоров'я людини:

Коричневий стілець = нормальний стілець

Це природний колір стільця.

Зелений стілець = апріорі, небезпеки немає

Зелений - гарненький! 🙂 Перший кал немовляти темно-зелений. Якщо ви вже не дитина, для мене має сенс, якщо ви читаєте цю статтю, може бути, що їжа проходить занадто швидко або що ви їсте багато зеленої їжі.

Світло-жовтий стілець із неприємним запахом = проконсультуйтеся

Зазвичай це пов’язано з погане засвоєння жиру пов’язане з дисфункцією підшлункової залози. Це також може свідчити про непереносимість глютену, панкреатит, пухлина підшлункової залози або муковісцидоз.

Чорний стілець із неприємним запахом = проконсультуйтеся

Чорний колір тут не є ознакою трауру! Нарешті ... ніколи негайно! Indicates Це вказує на внутрішню кровотечу, шлункову або кишкову кровотечу, пов’язану з виразкою або пухлиною. Однак це також може трапитися, якщо ви приймаєте дієтичні добавки, що містять залізо. У цьому випадку це не небезпечно, а турбує.

Коричневий стілець з кров’ю = обов’язково проконсультуйтеся

Переконайтеся, що кишкова кровотеча з пухлини або виразки в тонкому кишечнику або товстій кишці не є причиною. Це також може бути ознакою геморою, виразкового коліту або хвороби Крона. Ви повинні сприймати це дуже серйозно і радитися імперативно.

Дуже прозорий стілець = проконсультуйтеся

Це може бути через закупорку жовчних проток або прийом певних ліків. В обох випадках слід проконсультуватися, щоб з’ясувати причину.

Звичайно, це перелік з потенційних причин кольорових варіацій не вичерпний. Існує багато варіацій відповідно до індивідуального обміну речовин кожної людини.

Є людська вага стільця ...

Так ! Ви добре зрозуміли! Дякуємо медичній професії за турботу про наше дерьмове тіло! Подібно ураганам або землетрусам, стілець класифікується за шкалою та критеріями. Ця шкала називається «шкалою Брістоля». Це не має нічого спільного з однойменним папером і тим більше з туалетним папером. Цей інструмент дозволяє лікарю виявити розлад або оцінити ефективність лікування. Це передбачає 7 видів стільця:

Тип 1 (маленькі, тверді кульки для стільця): ви, напевно, не п'єте достатньо води і не їсте достатньо фруктів та овочів (особливо тих, що містять пребіотичну клітковину)
Тип 2 (ковбасоподібний, але грудкуватий): це краще, але потрібно їсти більше клітковини і пити більше.
Тип 3 (ковбасна форма з тріщинами на поверхні): все добре, але випити доведеться трохи більше.
Тип 4 (ковбасоподібний): ідеальний какашка, все добре !
Тип 5 (нерегулярні штуки): нормально, якщо у вас випорожнення кишечника кілька разів на день.
Тип 6 (пінистий, недалеко від діареї): стережись, можливо, занадто багато жиру.
Тип 7 (повністю рідкий): це діарея, ваше тіло захищається від зловмисника !

Стільці здебільшого містять воду

Випорожнення - це переважно вода (75%) та біологічні відходи (25%). Серед цих відходів є бактерії живі і мертві, з мікробіота кишкова (раніше ми називали кишкову флору). Потім залишаються залишки мертвих клітин, в результаті, наприклад, через оновлення травного тракту та залишків їжі.

Частота спорожнення кишечника:

Між 78 і 7800 мегагерц. Ні ! Я жартую ! 😉 Вимкніть радіо! Я кажу про частоту евакуації. Транзит вважається нормальним, коли частота евакуації становить від 2 разів на день та кожні 3 дні.

частота табуретка є не єдиний діагностичний елемент запор або діарея. Їх послідовність також грає роль. Справді, коли у вас запор, стілець важко і важко вигнати. При діареї стілець рідкий або навіть водянистий, а кишечник може бути болючим.

Тому це не потрібно не обов'язково турбуватися про частоту який ми маємо дефекацію. Тим більше, що одні обмінні процеси повільні, а інші швидкі. Це індукує дуже різну частоту, не перекладаючи жодної проблеми. Тому бажано їхати туди, коли відчуваєте необхідність це робити, і залишатися уважними чи уважними до змін у транспорті, що може бути ознакою хвороби. Перш ніж змивати воду або виходити з туалету, у вас є звичка обертатися, щоб подивитися та оцінити.

Кілька мільярдів бактерій на грам

Здорова людина має в середньому 100 мільярдів бактерій в одному грамі стільця. Усі бактерії в нашому кишечнику (мікробіота кишечника або флора кишечника) важать близько 1500 грамів. Звичайний стілець важить близько 300 грам, а бактерії становлять близько 20% від цієї ваги.

Пересадка стільця

трансплантація калу, або фекальна бактеріотерапія - це медична техніка, яка є предметом багатьох досліджень і яка викликає багато надій. Принцип простий: кал донора (який повинен бути надмірно здоровим і сумісним з реципієнтом) береться, а потім вводиться в шлунок пацієнта за допомогою зонда або колоноскопії, з метою трансплантації здорових бактерій. відновити його кишкову флору . На даний момент трансплантація калу є визнаний лише при лікуванні колізу Clostridium difficile, бактерія, яка процвітає після інтенсивного лікування антибіотиками і може викликати сильну діарею. Тому трансплантація калу корисна, навіть необхідна.

З іншого боку, страйк калу категорично не рекомендується (так само, як дієта без «калу»!), Оскільки він може викликати серйозні занепокоєння, зокрема синдром, відомий як «карі очі», коли тривалість страйку довго і що рівень накопичення стільця підвищується (не такий, як мій рівень). У цьому випадку немає необхідності консультуватися, тому що навіть натуропатичний іридолог нічого не міг зробити для вас! Поверніться до сідла, або введіть порожній, ось і все! 😀

Поза:

У західних країнах сьогодні майже всі корми виконуються в однаковому положенні: сидячи. Критична помилка ! Ух ... цей термін може бути образливим! Е-е ... фекальна помилка !?

Ця теза не є "безпідставною", якщо можна так сказати! І це з анатомічної причини. Насправді, виконуючи його потреби присідаючи, це зменшило б тиск на кишечник і, отже, полегшило б акт. Користь, яка також зменшить ризик страждати кишковими розладами.

Насправді в інтерв'ю The Guardian Джулія Ендерс зазначає, що "1,2 мільярда людей у всьому світі, які присідають, практично не мають дивертикульозу і менше проблем з гемороєм".

Якщо ви не хочете встановлювати турецький туалет у своєму будинку ... не займайтесь своїми справами на землі в задній частині саду ... ви можете встановити перед туалетом невеликий табурет, на який ви поставите ноги, нахиляючись трохи вперед. І хоп! Пердіти ! Сплеск !

Як насправді поліпшити або культивувати своє здоров’я в кишечнику ?

Щоб поліпшити стан кишечника та загальний стан здоров’я ...

Кілька дуже простих кроків полегшують рух кишечника.

• Переконайтеся, що у вас є достатня кількість клітковини (пребіотики) у своєму раціоні, а також добре зволожувати себе.

Якщо ви дотримуєтеся укусів удвічі та приймаєте a підщелачуюча дієта, як правило, ви це вже робите, інакше ніколи не пізно зробити це правильно! Навіть какашка! Вжити заходів! 😉

Ми знаходимо волокна (пребіотики) у всіх продуктах рослинного походження. Серед продукти, які особливо корисні для спорожнення кишечника ми можемо навести (неповний перелік):

крупи,
бобові,
артишоки,
груші,
Солодка картопля,
картопля (їдять холодною),
цвітна капуста,
шпинат,
апельсини,
насіння кабачків,
булгур,
чорнослив,
кава,
чай,
банани,
адвокат.

Крім того, якщо ви споживаєте продукти сирі в змішаних салатах Ви можете там додайте свої домашні пробіотики (див. нижче у файлі), і ви отримаєте від цього всі переваги ферменти, макро- та мікроелементи важливо для нашого кишечник (пребіотики та пробіотики), наші організації і наш захист імунний ! Усі рецепти лужних змішаних салатів, пропоновані на «Doubles Bites», відповідають цим харчовим та сезонним критеріям. Роблячи їх, ви цілий рік отримуватимете користь від їхньої користі для здоров’я, пропонуючи різноманітні сирі овочі як закваску кожного основного прийому їжі.

• Приймайте пробіотики і регулярно робити вправи.

Це сприяє кишковому транзиту, зміцнює імунітет, метаболізм, оптимізує здатність засвоювати поживні речовини та/або сприяє їх відновленню.

Скептичний або помилковий скептик ? 😉

Нічого спільного з вашим септиком, а! ! ! Поясню: справжній скептик (негативний скептицизм) вважає все це марним і спростовує це. Він або вона не буде тестувати. Помилковий скептик (позитивний скептицизм) залишатиметься сумнівним або сумнівним, але перевірятиметься перед спростуванням. Він чи вона зможуть змінити свою думку. Тож ... якщо «ваші потреби» полягають у тому, щоб краще зрозуміти вагомі причини споживання домашніх пробіотиків перед тим, як почати їх виготовляти, я запрошую вас прочитати: 11 вагомих причин спробувати продукти, що заквашені в лакто

Для подальшого ...

А щоб знати все про пребіотики, я запрошую вас прочитати цю статтю: Пребіотики

І знати все про виробництво по-дитячому з домашні пробіотики (натуральний, ефективний, повний, недорогий, без ризику для здоров’я) шляхом лакто-бродіння, я запрошую вас прочитати:

Якщо ви не хочете лакто-ферментованих рослин на своїх тарілках (оскільки ви вважаєте їх занадто солоними навіть у поєднанні з вашими салатами), подумайте про такі напої, які принесуть вам користь:

Ідея рецепту на кефірі: кефір та горіховий соус

Алое вера також може бути союзником У деяких випадках ! Щоб їх знати, я запрошую вас прочитати: 10 причин споживати алое віру

Ходьба має велику користь для організму та імунітету. Щоб дізнатись більше, я запрошую вас дізнатися: 10 переваг ходьби !

Нарешті, і для всіх намірів і цілей, перш ніж ми поїдемо, ось стаття, яка містить 4 способи зміцнення імунітету: 4 простих способи підвищення імунітету !

Висновок:

Як сказав би жартівливий друг: Якщо ти до шиї, перш за все, не опускай голови! 😀

Більш серйозно, навчитися читати стілець корисно і часто дозволяє виявляти та запобігати, а не лікувати. Знати, як адаптувати свій раціон для оптимізації роботи кишечника (та його здатність до засвоєння), є більш захоплюючим та корисним, ніж доводиться консультуватися, щоб вилікувати будь-яку патологію через незнання видимих і розбірливих сигналів. Навіть якщо іноді це відчувалося трохи! 😉

Іди! Зоу! Я йду і залишаю вас ... але не в кормі! 😉 Вибачте! Я не міг не мати того останнього шматочка глузливого гумору! 😀