Стилі дієтичного плану Келлоггса щодо життя
Ви хочете виглядати стрункою, як дівчина з телевізійних роликів? коробка з зерновими виглядає для вас привабливою? Якщо ви серйозно ставитеся до того, щоб скинути кілька кілограмів, тоді найкращим буде вибір дієти Келлоггса. Зернова дієта Келлога - одна з найпростіших дієт у світі сьогодні. Однак ця дієта не гарантує втрати кількох кілограмів протягом тижнів. Але, це точно допоможе вам зменшити кілька сантиметрів і спробувати зробити сукні принаймні на 1 розмір менше.
Дієта дуже проста. Все, що вам потрібно зробити, це взяти миску спеціальних кукурудзяних пластівців Kellogg під час сніданку і повторити те саме для кожної заміни їжі. Якщо ви можете носити цю дієту протягом двох тижнів, ви можете схуднути від трьох до шести кілограмів. Поки ви сидите на дієті, це також дозволяє продовжувати з тими ж закусками та напоями. Але для досягнення найкращих результатів ви повинні отримувати правильно збалансоване споживання їжі щодня. Їжа повинна містити більше овочів та фруктів.
Більше інформації: Що таке кошерна дієта
Дієта Келлога дійсно працює?
Спеціальна дієта Kellogg допоможе вам схуднути. Жінки, які споживали в середньому 2200 калорій на день, споживали лише 1560 калорій на спеціальній дієтичній каші. Отже, це зменшує споживання калорій протягом дня, а через два тижні дієта допомагає зменшити кілька кілограмів. Однак цю дієту не слід часто повторювати. Якщо ви вагітна жінка або годуюча мама, то перед початком дієти вам потрібно проконсультуватися з лікарем.
Відео: Огляд плану Дональда Трампа щодо нових генералів | Рейчел Меддоу | MSNBC
Додаткова інформація: P90X Diaet
Наскільки особливою є дієта Келлога?
Спеціальна дієта на злаках допоможе вам скинути кілька кілограмів. Однак це не дієта в суворому розумінні цього слова. Крім того, оскільки воно не включає добре збалансовану їжу, ви можете не залишитися задоволеними та голодними протягом дня. Дієта просто скорочує споживання калорій за день. Одна чашка знежиреного молока з однією чашкою особливої каші К Kellogg містить близько 170 калорій.
Якщо ви хочете додати фрукти, як яблука, вам потрібно отримати близько 250 калорій. Отже, якщо ви можете розрахувати і продовжувати приймати 250 калорій на сніданок та обід або вечерю навіть після закінчення двох тижнів, то ви можете отримати кращі результати. Однак поряд з дієтою потрібно приймати і корисні закуски. Якщо ви їсте здорові закуски та звичайну їжу разом із дієтою на зернових, то споживання калорій збереже здоров’я. Переконайтеся, що ваш третій прийом їжі (звичайний прийом їжі) не насичений продуктами з високим вмістом калорій. Тоді ви не знайдете жодної втрати ваги наприкінці двох тижнів.
Якщо ви вибрали дієту Келлога, тоді продовжуйте збалансований план харчування. Вам слід проконсультуватися з лікарем, щоб ви могли скласти схему дієти. За ці два тижні ви точно втратите чотири-шість фунтів. Однак ви не повинні бути на цій зупинці. Швидше, цей двотижневий дієтичний план повинен діяти як мотиватор для того, щоб тримати вас на шляху.