Стільниковий телефон навіть шкідливіший для концентрації, ніж те, що l; ми думали
Мобільний телефон навіть шкідливіший для концентрації уваги, ніж ми думали
Дослідники показують, що немає необхідності користуватися стільниковим телефоном, щоб він шкодив здатності концентруватися: його простої присутності достатньо, щоб заважати користувачеві.
Дослідники Школи бізнесу МакКомбса з Техаського університету показали в недавньому дослідженні, як цей об’єкт впливає на когнітивні здібності, якщо він знаходиться в межах досяжності, навіть якщо він вимкнений. Дослідники провели експеримент з майже 800 користувачами смартфонів, щоб вперше виміряти, як ці люди можуть виконувати завдання коли у них є смартфон поруч, навіть якщо він ними не користується.
Спочатку вони попросили учасників сісти перед комп’ютером та пройти серію тестів, що вимагають повної концентрації уваги. Тести були розроблені для вимірювання наявної пізнавальної здатності учасників - тобто здатності мозку утримувати та обробляти інформацію в певний час. Перед початком учасники повинні були прибрати свій телефон і перевести його в беззвучний режим.
Чим видніший телефон, тим менше уваги приділяється
Їм було доступно кілька варіантів: покласти смартфон на стіл лицьовою стороною вниз, у кишеню чи особисту сумку або в іншу кімнату. Дослідники виявили, що учасники, які розмістили свої телефони в іншій кімнаті, значно перевершували тих, хто розміщував їх їх телефон на столі та дещо перевершували учасників, які тримали телефони в кишені чи сумці.
Тому ці результати дозволяють припустити, що просто наявність смартфона зменшує доступні когнітивні можливості та погіршує когнітивне функціонування, навіть якщо люди думають, що приділяють повну увагу вирішенню завдання. "Ми спостерігаємо лінійну тенденцію, яка свідчить про те, що чим помітніше присутність смартфона, тим більше знижується когнітивна здатність учасника", пояснює професор Адріан Уорд, один з авторів дослідження. "Ми свідомо не думаємо про смартфон, але цей процес утримання від думок про щось спирається на когнітивні ресурси, які обмежені. Це виснажує мозок".
В рамках чергового експерименту дослідники розглянули, як може вплинути залежність людини від свого телефону - наскільки вони відчувають, що їм потрібен телефон у звичайний день - пізнавальні здібності. Учасники проводили той самий набір комп'ютерних тестів, і їм було довільно призначено тримати їх смартфони на вигляд на столі лицьовою стороною догори, у кишені чи сумці, в іншій кімнаті або повністю вимкнути його.
Немає значення, де знаходиться телефон
Дослідники виявили, що учасники, які найбільше залежали від своїх смартфонів, працювали гірше, ніж їх менш залежні однолітки, але лише тоді, коли вони зберігали свої смартфони на столі або в кишені чи сумці.
Дослідники також виявили, що наявність телефону в межах зору зору або легкодоступний знижує здатність людини концентруватися і виконувати завдання. Не дивно, що причина завжди одна й та ж: частина мозку активно працює, щоб не взяти або не користуватися телефоном.
"Справа не в тому, що учасники відволікалися, бо отримували сповіщення на свої телефони. Достатньо було просто мати свій смартфон, щоб зменшити їх пізнавальні здібності.", підсумовує професор Адріан Уорд. Як тоді використовувати його розумно? На додаток до програм, які, як це не парадоксально, обіцяють регулювати використання телефону, можна також зробити ставку на кілька простих жестів, таких як деактивація сповіщення, встановлення періодів без телефону (за столом, у ванній кімнаті.) і не вести його до спальні.