Стимулюйте метаболізм за допомогою спецій, що не містять жиру, Вундервейб
Сила спецій полягає в їх ефірних оліях та біоактивних речовинах. Вони крутять природним шляхом обмін речовин в.
Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.
Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.
Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.
І переконайтесь, що спалювання жиру у розпалі. До речі, ти щодня втрачаєш фунт.
Спеції особливо корисні в їжі в холодну пору року. Вони надають їжі чудовий аромат, комфортно зігріваються зсередини та стимулюють обмін речовин в.
Ось як ти це перемішуєш обмін речовин за адресою: Почніть день із бутерброду з цільнозернової муки або цільнозернових мюслі з фруктами та ваніллю. На обід подається одна з наших ароматних зимових страв, яка зігріває тіло і душу. Увечері z. Наприклад, томатна сальса чилі з гострим омлетом - це смачна альтернатива. Або вогненний морквяно-імбирний суп. Слід уникати вуглеводів після 18:00. Також допомагають пряні чаї - їх має бути не менше 1,5-2 літрів на день.
Топ метаболічних спецій
Чилі нагріває спалювання жиру
Ось як це працює Гарячі речовини в чилі підвищують температуру тіла, посилюють кровообіг і призводять до різкого зростання споживання енергії за короткий термін.
Ось такий він на смак Дуже гострий, залежно від кількості - потихеньку знайдіть потрібну дозу! Особливо чудово підходить як пряність до всіх видів супів. Також чудово: олія чилі для заправки салату.
Імбир стимулює обмін речовин в
Ось як це працює Ефірні олії, гінгероли, нагрівають тіло і збільшують вироблення травних соків у слині та шлунку, завдяки чому згоряє більше калорій і більше жиру.
Ось такий він на смак Гострий гарячий. Чудово поєднується з азіатськими стравами, а також ситними рагу та солодкою випічкою. Імбирний чай зігріває вас зсередини.
Ваніль зупиняє тягу
Ось як це працює Ароматична речовина, що міститься, ванілін гармонізує травлення та зменшує голод до солодкого завдяки своєму аромату - так калорії легко зберігаються.
Ось такий він на смак Чудово солодкий і спокусливий. Мало того, що він чудово поєднується із солодощами, він чудово смакує зі стравами з кусочками та курятиною, коли він гострий.
Кориця знижує рівень цукру в крові
Ось як це працює Вміщені в ньому вторинні рослинні речовини покращують дію інсуліну в клітинах організму і знижують рівень цукру в крові. Все тіло оптимально налаштоване на спалювання жиру.
Ось такий він на смак Страви з кварків, фруктові салати та компоти можна ароматизувати корицею для екзотичного смаку. Також смачно на томатних та фаршевих стравах.
Гостра курка
Інгредієнти на 1 порцію
1 чайна ложка олії С 4 ст. Ложки соку лайма і 1 чайна ложка меду Змішати. 1 подорожник Нарізати скибочками і змастити нею щітку. Готувати в духовці при температурі 175 ° C (конвекція: 150 ° C) приблизно 30 хвилин. 1 куряче філе (приблизно 150 г) вимити, обсушити. В 1 чайна ложка олії Смажити приблизно 10 хвилин, приправити, вийняти. ½ цибуля в кубиках, ½ чилі в кільцях, 100 г ананаса Варити шматочками в олії для смаження приблизно 5 хвилин. Ніколи 50 мл ананасового соку і Овочевий відвар влити, закип’ятити. С Сіль, перець, ваніль і я.ngwer Приправте. С Кільця з цибулею весняної посипати. Приблизно 480 ккал
Орієнтувати фрикадельки
Інгредієнти на 1 порцію
120 г яловичого стейка фаршу С 1 яйце (Розмір S), 1 чайна ложка сухарів на 1 чайну ложку кмину і кориця Розминати рівномірно. С сіль і перець добре приправити. З фаршу сформуйте 2 фрикадельки. В 1 чайна ложка олії Смажте приблизно 10 хвилин. 50 г рису в солоній воді с 1 паличка кориці Кухар. 1 чайна ложка кедрових горіхів смажена. Ніколи 1 стебло коріандру, м’ята і петрушка рубати. 50 г знежиреного йогурту, 1 чайна ложка імбирного порошку і щось таке Цедра лимона суміш, приправити. Змішайте рис, насіння, зелень і корицю. Приблизно 520 ккал
Кабачок з корицею
Інгредієнти на 1 особу
350 г гарбуза Хоккайдо нарізати клинами. 1 зелена цибуля нарізати кільцями. Гарбуз і зелена цибуля з кожною 1 щіпка ванільної м’якоті, імбирний порошок Змішати. Покладіть все на шматок паперу для випікання (приблизно 15 х 20 см). 2 чайні ложки вершкового масла і 1 паличка кориці здаватися. Запечатати папір. Випікайте в духовці (електрична духовка: 200 ° C/духовка вентилятора: 175 ° C) протягом 20 хвилин. Гарбуз з 1 столова ложка цибулі-цибулі посипати. Приблизно 160 ккал
Барвистий зимовий салат
Інгредієнти на 1 порцію
1 пастернак нарізати тонкими скибочками. В 1 чайна ложка олії смажити до хрусткої скоринки. С сіль Приправте. 20 г нарізаної кубиками шинки смажити до хрусткої скоринки. Ніколи 1 чайна ложка меду, оцту і помаранчевий сік додати до смаженої шинки. С Сіль, перець, імбир і перець чилі за смаком гострий. 120 г попередньо зварених каштанів (пилососом) і 50 г кумкват розрізати навпіл. Каштани та кумкват в 1 ч. Ложка цукру карамелізувати. 200 г салату Змішайте в мисці з винегретом, кумкватами і каштанами. Зверху розкладіть скибочки пастернаку. Приблизно 470 ккал
Це означає, що не так важко не їсти солодкі речі: Аромат ванілі швидко допомагає, коли рівень цукру в крові падає, і ми отримуємо цю неприємну шоколадну маню. Є ароматичні свічки, чаї або різні косметичні засоби з високоякісним ароматом ванілі, які, як було доведено, роблять вас щасливими та уповільнюють нашу тягу.!