Стимулюйте м’язи для молодшого обличчя

Хоча косметична хірургія з’явилася як спосіб боротьби зі старінням шкіри, вона не по кишені. На щастя, існують природні та безкоштовні способи виглядати молодше, як тренажерний зал для обличчя. Дізнайтеся все, що вам потрібно знати про цю техніку проти старіння.

Гімнастика для обличчя, що це таке ?

Незалежно від того, називається вона гімнастикою для обличчя чи йогою на обличчі, ця техніка проти старіння має ті ж цілі: тонізувати м’язи обличчя для боротьби з ознаками старіння. Вони різноманітні. В’ялість шкіри, поява мішків під очима, зморшки, більш розмитий овал обличчя, втрата об’єму: гімнастика обличчя дозволяє боротися з усіма цими незручностями.

Замість того, щоб вдатися до інвазивного, дорогого і, можливо, неприродного акту косметичної хірургії, все більше людей звертаються до тренажерного залу для обличчя. Різні рухи були задумані для тренування та зміцнення обличчя. Потрібно лише декілька розроблених вправ, щоб активувати ці дуже короткі м’язи і привести в тонус обличчя. Провисання знімається без необхідності перебирати операційний стіл або робити ін’єкції.

Корисно знати: Надя Пайо, піонер тренажерного залу для обличчя

Про переваги гімнастики на обличчі відомо десятки років, і однією з першопрохідців у цій галузі є лікар Надія Пайо. Насправді вона є засновницею відомого бренду косметики Payot, створеного в 1920 році, але також і однією з перших, хто зрозумів важливість маневрів на обличчі для підтримки молодості шкіри. Таким чином, вона розробила "42-руховий масаж", і її технічні прийоми в тренажерному залі для обличчя досі є одними з найбільш широко використовуваних сьогодні.

Тренажерний зал для обличчя, легка звичка

Недолік сну, тютюну, алкоголю, гормональні зміни і, простіше кажучи, плину часу: факторів, що спричиняють старіння шкіри, безліч. Якщо здоровий спосіб життя необхідний, обмежте появу тонких ліній і зморшок, тренажерний зал для обличчя може затримати природний прояв ознак, пов’язаних з віком. Залежно від вашого способу життя, розпочинати тренажерний зал для обличчя від 35 до 40 - це хороший спосіб зберегти підтягнуте та світле обличчя.

Просто додайте кілька хвилин тренажерного залу для обличчя щодня до своєї процедури краси, щоб побачити різницю. Чоловіки також можуть займатися тренажерним залом для обличчя, щоб продовжити молодість свого обличчя. Однак вони мають перевагу перед жінками: їх секреція андрогену, яка дозволяє їм мати більш сповнені мускулатури. Це зробить їх менш схильними до в’ялості шкіри. З іншого боку, їм слід уважно стежити за зневодненням шкіри, що дозволяє зморшкам глибше осідати.

Як потренуватися в тренажерному залі для обличчя ?

Гімнастика на обличчі не вимагає тренувань, тому ви можете розпочати роботу з ночі! Будьте обережні, однак, якщо ви хочете ефективно боротися зі старінням шкіри, вам знадобиться регулярність. Коли ви починаєте спортивну діяльність, вам доведеться чекати багато тижнів, перш ніж побачите вплив на організм. Те саме стосується гімнастики на обличчі !

Північно-Західний університет в Чикаго стежив за групою жінок у віці від 40 до 65 років, які робили 30 хвилин йоги для обличчя щодня. Якщо вони спостерігали помітний позитивний вплив на свою шкіру, ліниві, для деяких, на кілька років молодші: їм все одно знадобилося 20 тижнів практики, щоб досягти цього результату !

Якщо ви ходите в тренажерний зал для обличчя, то будьте готові, щоб ця звичка тривала! Щоб легко інтегрувати цей новий рефлекс краси у вже насичене повсякденне життя, починайте з 5 хвилин тренажерного залу для обличчя вранці та ввечері. Як тільки ви освоїте рухи краще, ви зможете легко побалувати себе кількома денними заняттями у своєму офісі або насолодитися переглядом улюблених серіалів, щоб продовжити тренажерний зал краси.

Корисно знати: Kobido, ще одна перевірена техніка проти старіння

Прямо з Японії, масаж Kobido пропонує природний підтягування шкіри. Ця техніка масажу перетнула століття та поєднує в собі розгладжуючі жести, натиск, перкусію та вібрації, щоб стимулювати м’язи обличчя. Дуже легко навчитися декільком рухам цього масажу і використовувати його, застосовуючи процедури вранці та ввечері, щоб підсилити їх омолоджуючу дію. Більш підбадьорливий і тривалий масаж перед важливим прийомом матиме ефект миттєвої підтяжки обличчя. Ви також повинні знати, що масаж обличчя покращує кровообіг і дає життя найтумнішим кольорам обличчя.

Деякі рухи в тренажерному залі для обличчя

Процедура тренажерного залу для обличчя для загального догляду за шкірою або цілеспрямованих рухів для обробки певної ділянки обличчя, ви можете вибрати свої вправи відповідно до своїх потреб. Перш ніж займатися тренажерним залом для обличчя, подумайте про застосування крему, щоб уникнути відчуття стягнутості. Сядьте перед дзеркалом і не поспішайте здобути повну впевненість у всіх своїх діях. Для кожного руху виконуйте підходи по 10 повторень.

Тренажерний зал для обличчя для збільшення скул

Щоб зберегти високі вилиці та зберегти їх об’єм, спробуйте:

Покладіть кисті рук по обидві сторони обличчя. Потім стисніть зуби і видайте звук "i", змушуючи рух рота до максимуму. Потім обережно витягніть шкіру з обличчя і потримайте 3 секунди.
Покладіть вказівні пальці на м’якоть вилиць. Злегка підтягніть щелепу і потягніть верхню губу вгору, щоб показати зуби (як собака, що показує ікла).

Тренажерний зал для обличчя для очей

Темні кола, припухлість, опущені повіки: тренажерний зал для обличчя також може дозволити вам омолодити очі. Для цього ви можете:

Покладіть вказівні пальці на верхні повіки біля основи брів. Потім блимайте очима, щоб спробувати перетягнути пальці вниз. Ця вправа дуже хороша для пробудження очей.
Розбільште очі надмірно і одночасно робіть легкий тиск на лобну кістку. Будьте обережні, щоб не зморщити лоб, але зосередьтеся на стимулюванні м’яза очниці.
Здійснюйте легкий тиск вказівним пальцем від внутрішнього куточка ока до зовнішнього, слідуючи бровам зверху і віям нижньої повіки. Кожного разу, коли ви рухаєте пальцем, робіть невеликі кругові рухи, які допоможуть відновити циркуляцію крові та лімфи. Ця гімнастична вправа для обличчя допомагає боротися з темними колами та набряками.

Тренажерний зал для обличчя для підтягнутого овалу

Це одна з головних турбот про красу жінок. Ознака втрати стійкості, в’ялі контури обличчя неминуче зраджують плину часу. Для завжди молодого овального обличчя ви можете:

Посміхніться в три кроки, починаючи з ледь піднятих губ, перш ніж трохи підкреслити рух, а потім перебільшуючи, посміхаючись до вух.
Міцно висунь перед собою язик. Будьте обережні, щоб він залишався горизонтальним на землі.
Натисніть кінчиком язика на небо. Ви можете розташувати язик за зубами або посилити рух, відводячи його у напрямку до задньої частини рота. Натисніть 3 секунди, перш ніж звільнити свої зусилля та продовжити. Якщо ви покладете руку на двошлунковий м’яз (ту, яка підтримує овал вашого обличчя), ви відчуєте, що вона дуже чітко активується.
Сядьте за стіл, зігніть один з ліктів так, щоб ви могли покласти кулак під підборіддя і дати обличчю відпочити на ньому. Відкрийте рот, змусивши підборіддя відсунути його назад.

Тренажерний зал для обличчя для красивих губ

Тренажерний зал для обличчя дозволяє націлити тонкі лінії навколо губ, а також відновити обсяг. Ви можете спробувати:

Надуйте одну щоку, а потім пропустіть повітря в іншу. Після закінчення 10 рухів завершіть серію, надувши обидві щоки та верхню губу. Ця вправа допомагає обмежити тонкі лінії і тонізувати куточки губ.
Вимовляйте букви «Е» та «О», зосереджуючись на мікрорухах губ. Будьте обережні, щоб не здавити носогубну складку. Ці рухи дозволяють перемалювати контур губ і відновити їх об’єм.

Тренажерний зал для обличчя на шию

Вам не потрібно піклуватися про її обличчя, якщо воно залишатиме вашу шию поза. Щоб зберегти молоду шию, спробуйте:

Покладіть руку міцно на початок шиї. Посміхніться трохи і відкиньте голову якомога швидше, не завдаючи собі шкоди. Це дозволить вам вдосконалити подвійне підборіддя.
Витягніть нижню щелепу назовні від обличчя, щоб опрацювати м’язи шиї. Ви повинні бачити, як сухожилля дуже чітко стирчать. Цей гімнастичний рух на обличчі забезпечує загальне зміцнення м’язів шиї.

Ви можете створити індивідуальну послідовність або працювати на кожній ділянці день за днем.

Щоденний догляд за шкірою є важливим кроком у затримці старіння шкіри, але цього недостатньо. Завдяки тренажерному залу для обличчя ви можете довше зберігати молоді риси, застосовуючи кілька дуже простих вправ. Набагато дешевше косметичної хірургії та цілком природна гімнастика для обличчя - це антивікове рішення, яке слід приймати без вагань.