Стимулюйте відтік жовчі, запобігайте жовчнокам’яній хворобі та полегшуйте роботу печінки! Морква; Кавовий коледж
Стимулюють відтік жовчі, запобігають жовчнокам’яній хворобі та полегшують роботу печінки!
Як показав мій останній допис, жовч - це таємничий і дуже важливий сік для тіла. Жовч не тільки допомагає нам засвоювати жири та засвоювати жиророзчинні вітаміни, вона може зробити набагато більше. Він очищає кишечник і тим самим захищає нас від патогенної мікробної колонізації в кишечнику, яка часто супроводжується проблемами травлення та нестачею поживних речовин. Крім того, жовч впливає на кількість споживання калорій, оскільки жовчні кислоти з жовчі активують, наприклад, гормони щитовидної залози. Жовчні кислоти також беруть участь у регуляції рівня цукру в крові та ліпідів у крові, а також можуть зменшити сприйнятливість нашого організму до запалення. Нарешті, але не менш важливим є те, що жовч разом із печінкою та слизовою оболонкою кишечника відіграють ключову роль у детоксикації, оскільки саме з жовчю токсини в кінцевому підсумку переносяться з печінки в кишечник.
Все це робить нашу жовч надзвичайно важливим соком для запобігання ожирінню, діабету, жировій печінці, жовчнокам’яній хворобі та страшним серцево-судинним захворюванням. Але це також має велике значення при лікуванні хронічних захворювань, які завжди супроводжуються запаленням і часто підвищеним забрудненням.
З огляду на всі ці функції, тому логічно настільки важливо, що ми можемо сформувати достатню кількість жовчі, щоб вона завжди була правильно складена і щоб вона також могла добре протікати через жовчні протоки в печінці та з жовчного міхура в кишечник. Ми повинні абсолютно запобігати накопиченню жовчі в жовчному міхурі, оскільки це може не тільки сприяти жовчнокам’яній хворобі, але й сприяти бактеріальним інфекціям жовчного міхура через висхідні кишкові бактерії і, в гіршому випадку, спровокувати інфекції жовчного міхура. І ніхто не хоче запаленого жовчного міхура, оскільки це не тільки болісно, але і - як і занадто багато або занадто великі камені в жовчному міхурі - часто призводить до втрати жовчного міхура в результаті операції.
Також дуже важливо, щоб печінка отримувала від нас полегшення та підтримку, оскільки в кінцевому підсумку саме орган виробляє цей чарівний сік, а також виконує ферментативні етапи детоксикації, які передують виведенню токсинів з рідиною жовчю.
Отже, що ми можемо зробити, щоб полегшити печінку та підтримати її у виробленні жовчі, і як ми можемо забезпечити, щоб жовч складалася якомога оптимальніше і щоб вона могла текти найкращим чином?
Тепер ось моя 10 порад та пропозиції, які покликані сприяти саме цим процесам і є загальним благом для вашого здоров’я:
На жаль, зокрема, гіркі речовини дедалі більше зникали з нашого меню і, на шкоду нам, були забуті. Ще кілька століть тому трави, які вони містять, були частиною кожної аптечки, а також містилися в достатній кількості в їжі, що споживається щодня, але сьогодні вони стали рідкістю. Це пояснюється сучасним розведенням наших культурних овочів, які, отже, майже не містять гірких речовин, а також зміною наших харчових звичок та вроджених харчових уподобань. Світ, на жаль, любить нашу печінку та жовчний міхур, особливо солодкі та солоні.
З цієї причини я рекомендую приймати гіркі речовини дуже свідомо і конкретно. Тим, хто бореться із щоденним споживанням гірких овочів та свіжих дикорослих, цілющих та ароматичних трав, раджу забезпечити їх споживання через вибрані суміші сухих трав, спецій та деяких лікарських рослин. Такі суміші мають ту перевагу, що містять одночасно багато різних гірких фітохімікатів. Крім того, вони прості у використанні, наприклад, суміш гірких трав Ancenasan ® herbal, яку я рекомендую найбільше, оскільки вона не містить спирту і складається на 100% з дрібно порошкоподібних трав. Його просто розмішують у теплій воді 1-2 рази на день і п’ють вранці натщесерце або після їжі.
Приємна річ цієї спеціальної суміші полягає в тому, що її ефекти часто розкриваються дуже швидко після споживання. Особливо, якщо ви їли пізно або занадто багато, занадто жирне або занадто солодке, вони забезпечують швидке полегшення та самопочуття після їжі. Завдяки покращеному відтоку жовчі, а також підшлункової залози, шлунок може швидше спорожнятися, завдяки чому відчуття ситості швидко зникає, а печія також полегшується. Метеоризм також помітно менший, оскільки ферменти з жовчного та підшлункового секрету ефективніше розщеплюють їжу, а їжа не гниє і не бродить в кишечнику.
На жаль, кава, яка також має гіркий смак, не є еквівалентною альтернативою гірким речовинам із трав, овочів та спецій, незважаючи на свою популярність. Крім корисних речовин, вона, на жаль, також містить різноманітні речовини, які можуть мати негативні наслідки для здоров’я, особливо для людей з чутливою слизовою а також з алергіками або з людьми, які генетично можуть розщеплювати кофеїн та гормони стресу лише повільно і які значно збільшуються із споживанням кави в організмі. Тому в своїй книзі "Без токсичних речовин - самодопомога та профілактика мозку" я знову дуже детально розглядаю тему кави. Тож якщо ви хочете дізнатися більше про це, настійно рекомендуємо цей розділ про плюси та мінуси кави. У книзі я також даю ще багато порад про те, як ви можете відновити своє здоров’я в кишечнику та травленні та як ви можете зробити детоксикацію сучасним способом. Ви можете дізнатись більше про книгу та її зміст на веб-сайті www.toxfrei.de.
До речі, соки та смузі також можна чудово покращити за допомогою зелених органічних порошків соків, таких як Ancenasan ® Diamond Greens або Master Greens, які складаються з різноманітних м’яко висушених овочевих соків. Звичайно, ви можете також змішати це з фруктовим або овочевим соком, який ви купили самі, якщо у вас немає часу на сок. Ми також рекомендуємо пюрировать свіжу зелень або дикорослі трави для приготування соусів або песто - це також дозволяє включити велику кількість зелені в меню, не роблячи великої роботи. Найкращий спосіб приготування песто - без сиру.
Зелень настільки цінна, оскільки, згідно з традиційною китайською медициною, вона віднесена до елемента деревини і, отже, до печінки органу. Завдяки часто високому вмісту інь, він допомагає разом із зеленим кольором розслабити печінку та звільнити її від застою. Крім того, зелені овочі багаті гіркими на смак флавоноїдами та антиоксидантами, які протидіють запаленню в жовчних протоках та печінці, наприклад, внаслідок жирової печінки. А флавоноїди також можуть стимулювати вироблення жовчних кислот незалежно від цього.
Тож це були мої найкращі рекомендації щодо кращого відтоку жовчі та захисту печінки. Сподіваюся, для вас теж було щось нове та цікаве. Якщо вас також цікавлять інші повсякденні поради на тему здоров'я печінки та жовчного міхура, я хотів би порадити мій список обміну рекомендованими продуктами харчування та харчовими звичками для каменів у жовчному міхурі. Я зібрав їх для вас як цукерки, і ви можете завантажити їх тут.
Тож тепер, сподіваюся, вам сподобається впровадити ці поради та попрощатися до наступного повідомлення у блозі!