Стимулювати ріст волосся - ось як це працює
Збережіть волосся за допомогою правильної подушки
Тонке волосся може впливати як на чоловіків, так і на жінок. З віком ризик того, що шкіра голови просочується і волосся відходить, зростає. Але ви можете щось з цим зробити. Будь-якими способами ви можете використовувати свій Стимулювати ріст волосся, пояснює PraxisVITA.
Шорстка поверхня бавовняної подушки атакує кутикулу волосся і грубіє її. Волосся можуть легко зачепитися за тканини. Результатом є ламкі, вузлуваті пасма і випадання волосся на подушці. Краще: Наволочки з шовку або атласу - Тонка гладка тканина ніжно діє на шкіру та волосся і, на відміну від бавовни, не виводить вологу зі шкіри голови. Правильна подушка також повинна бути зручною, щоб ви могли спати довго і спокійно - адже коріння волосся відновлюються під час сну.
Стимулюйте ріст волосся за допомогою фізичних вправ
Вправи стимулюють кровообіг - також у шкірі голови. Таким чином ви не тільки робите щось корисне для свого тіла, але й одночасно стимулюєте ріст волосся. Зокрема, вправи, що передбачають опущення голови, сприяють циркуляції крові. Наприклад, це стосується йоги.
Ще один позитивний ефект: спорт розслаблює м’язи голови та шиї - збільшується приплив крові та надходження кисню.
Більше волосся з правильно підібраною зачіскою
Щільно зав'язана коса може пошкодити коріння волосся і погіршити ріст волосся. Ця так звана тягова алопеція (самостійне випадання волосся) проявляється у відступаючій лінії волосся. Якщо ви хочете запобігти втраті волосся і стимулювати ріст волосся, вам слід щодня міняти зачіску і тримати волосся відкритим якомога частіше
Стимулюйте ріст волосся правильним харчуванням
Продукти з омега-3 жирними кислотами ідеально підходять для стимулювання росту волосся, оскільки живлять волосяні фолікули. Багато його міститься в рибі, насінні чіа, лляній олії, ріпаковій олії та волоських горіхах.
Важливим мінералом для здоров’я волосся та нігтів є залізо. Якщо він відсутній, волосяні клітини не будуть адекватно оксигеновані, і волосся будуть рости повільніше або випадати. Щоб стимулювати ріст волосся, слід їсти продукти, багаті залізом: червоне м’ясо, цільні зерна, насіння та горіхи, а також буряк та шпинат містять багато мінералів.
Стимулюйте ріст волосся за допомогою масажу шкіри голови
Масаж шкіри голови сприяє циркуляції крові та стимулює ріст волосся. Для цього візьміть чайну ложку кокосової олії, яку втираєте в руки. Кончиками пальців масажуйте шкіру голови круговими рухами приблизно від трьох до п’яти хвилин. Позитивний побічний ефект: кокосове масло робить волосся еластичним. Якщо хочете, використовуйте масло як природний кондиціонер для волосся і залиште його на двадцять хвилин перед змиванням. Оливкова олія для волосся також забезпечує блискучу, еластичну головку волосся.
Ви також можете робити масаж голови під час миття волосся, масажуючи шкіру голови під час миття голови.
порада: Ви також можете отримати масажний ефект, розчісуючи. Для цього волосся повинні бути сухими, оскільки вологе волосся може обламуватися при чищенні щіткою.
Стимулюйте ріст волосся розмарином
Запашні трави сприяють кровообігу і стимулюють ріст волосся. Покладіть шість ложок олії розмарину і одну чайну ложку оливкової олії в миску і перемішайте обидва інгредієнти. Помасажуйте суміш волоссям і шкірою голови і залиште масло принаймні на годину перед змиванням.
Крім того, ви можете додати в свій шампунь п’ять-десять крапель ефірної олії розмарину - це не тільки стимулює ріст волосся, але й заспокоює роздратовану шкіру голови та усуває лупу. Для посилення ефекту, що сприяє кровообігу, круговими рухами та легким натисканням масажуйте шампунь або олію в шкіру голови.
порада: Якщо ви хочете, ви можете зробити власний шампунь.
Чергуючий душ для здорових, міцних волосся
Стимулювати ріст волосся відразу після вставання? Це можливо при чергуванні зливами. Чергування гарячої або теплої та холодної води стимулює кровотік по всьому тілу - включаючи шкіру голови. Таким чином, волосяні цибулини оптимально забезпечуються поживними речовинами. Якщо вам здається, що чергуються зливи незручні по всьому тілу, ви можете просто облити голову водою. Їжа, яка стимулює кровообіг, є смачною альтернативою чергуванню душу.