Стів Рівз Секрети містера

Re: секрети Стіва Рівза про тіло містера Америки

з Скорпіон »04 березня 2011, 11:47

секрети

Runn12 писав: @scorpius - добре, дякую, я вже знаю принципи його роботи. Я сподівався на щось нове .

Я люблю пізніше озиратися на книгу.

Соделе, перечитай мене ще раз і щось знайшов .;-)

Тож його конкурсну програму я вже зв’язав тут.
Щось про надмножество вже було написано у статті, а про систему пірамід також було згадано.
Все ще бракує його "Тренінгу супервисокої інтенсивності", який можна назвати тренінгом із падінням набору.
Після розминки ви починаєте з максимальної ваги 12-8 повторень, а потім опускаєте 5 сетів з 30-секундною перервою.
Він описує зменшення ваги з максимальною вагою 250 фунтів з 15 фунтами кожна, тож, за оцінками, приблизно 7% кожна.
Намагайтеся робити якомога більше повторень.

Багато скажуть зараз. так, нічого нового.
Але знову натяк з мого боку, що мова йде про 1950 рік, де навряд чи було літературу чи можливі джерела інформації.
І тому мені також абсолютно ясно, що багато з того, що з’явилося пізніше, походило із своїх принципів.
Звичайно, ми продовжували експериментувати та вдосконалювати це.
На жаль, пізніше з крайніми допомогами, що робить природний підхід неможливим.
Ось чому описи Рівза всіх різних стилів, тобто піраміди, краплі, надмножини, далеко не такі,
як це в основному практикується і рекомендується сьогодні.

Що стосується мене, який, як я вже говорив, виріс із книгами Арнольда, а пізніше зі SportRevue,
це було справді удача, коли я дізнався про його літературу (і Жиронду) за допомогою Інтернету
і міг би його придбати.
Тому що, якщо ви трохи погортаєте ці книги, ви все одно зможете побачити чисті, природні та чесні аспекти нашого спорту.
Як і повинно бути. Так, я знаю. обов'язково буде якась ностальгія.;-)
Окрім цього, Стів Рівз, будуючи класичну статуру, є чудовим посібником для цілісного здоров’я та фізичної форми.
Тож ця книга стосується не лише тренувань та харчування, а й способу життя та ставлення.
Іншими словами, речі, де, з моєї точки зору, сьогодні можна чомусь навчитися з того часу.
Тож ця книга, безумовно, розумна інвестиція (без реклами книги тут . * g *),
про що не обов’язково усвідомлюєш у молодому віці, але пізніше .;-)

P.S:
О так, і що стосується вартості книги, невелика рекомендація:
Просто приймайте Steve's Power Drink протягом місяця та економите на всіх інших добавках,
тоді можна швидко зібрати гроші за книгу.;-)

Щодо: секрети Стіва Рівза про тіло містера Америки

з NoisuLLi »04 березня 2011 12:41

Runn12 писав: @scorpius - добре, дякую, я вже знаю принципи його роботи. Я сподівався на щось нове .

Мені подобається озиратися в книзі пізніше.

Соделе, я ще раз прочитав і щось знайшов .;-)

Тож його конкурсну програму я вже зв’язав тут.
Щось про надмножество вже було написано у статті, а про систему пірамід також було згадано.
Все ще бракує його "Тренінгу супервисокої інтенсивності", який можна назвати тренуванням з падінням набору.
Після розминки ви починаєте з максимальної ваги 12-8 повторень, а потім опускаєте 5 сетів з 30-секундною перервою.
Він описує зменшення ваги з максимальною вагою 250 фунтів з 15 фунтів кожною, тож, за оцінками, приблизно 7% кожна.
Намагайтеся робити якомога більше повторень.

Багато скажуть зараз. так, нічого нового.
Але знову натяк з мого боку, що мова йде про 1950 рік, де навряд чи було літературу чи можливі джерела інформації.
І тому мені абсолютно ясно, що багато з того, що з’явилося пізніше, походило із своїх принципів.
Звичайно, ми продовжували експериментувати та вдосконалювати це.
На жаль, пізніше з крайніми допомогами, що робить природний підхід неможливим.
Ось чому описи Рівза всіх різних стилів, тобто піраміди, краплі, надмножини, далеко не такі,
як це в основному практикується і рекомендується сьогодні.

Що стосується мене, який, як я вже говорив раніше, виріс із книгами Арнольда, а згодом із SportRevue,
це було справді удача, коли я дізнався про його літературу (і Жиронду) за допомогою Інтернету
і міг би його придбати.
Тому що, якщо ви трохи погортаєте ці книги, ви все одно зможете побачити чисті, природні та чесні аспекти нашого спорту.
Як має бути. Так, я знаю. обов'язково буде якась ностальгія.;-)
Окрім цього, Стів Рівз, будуючи класичну статуру, є чудовим посібником для цілісного здоров’я та фізичної форми.
Тож ця книга стосується не лише тренувань та харчування, а й способу життя та ставлення.
Іншими словами, речі, де, з моєї точки зору, сьогодні можна чомусь навчитися з того часу.
Тож ця книга, безумовно, є розумною інвестицією (без реклами книги тут . * g *),
про що не обов’язково усвідомлюєш у молодому віці, але пізніше .;-)

P.S:
О так, і що стосується вартості книги, невелика рекомендація:
Просто приймайте Steve's Power Drink протягом місяця та заощаджуйте на всіх інших добавках,
тоді можна швидко зібрати гроші за книгу.;-)

Ха-ха-ха, ти біса прав!

Запит на декілька зразків планів все ще є в темі OLDSCHOOL TRAINING, у ньому вже є дещо - але ви хотіли б більше!

Не судіть про книгу за обкладинкою.

blackjacket210 писав: сон дуже хороший, 10 годин ідеально підходять, занадто багато фізичних вправ також шкодять регенерації, ідеально бути безробітним, коли ти працюєш bb. або мінімальна робота макс. 5 годин на день, дуже легка робота (портьє, працівник парку, рятувальник) теж нормальна.

Слід уникати напружених робочих місць, таких як будівельники, підробники, офісні роботи в невеликих компаніях, де бос також сидить в офісі, наркоторговці або торговці анаболічними стероїдами (тут постійний психологічний тиск, знання про те, що вас можуть спіймати, також не годиться для zns)

життя без стресів, багато сну = успіх у ВВ .