Стоматологічна допомога Морква та цільне зерно чистять зуби Augsburger Allgemeine
Природний догляд за зубами: цілісні зерна та морква, як кажуть, захищають зуби. Вважається, що інші продукти також корисні для здоров’я зубів.
Зуби можна захистити правильним харчуванням. Під час їжі слід стежити, щоб ці продукти підтримували зуби чистими, а не шкодили їм кислотою. Молочні продукти, овочі, як морква, цільні зерна та бобові, допомагають здоров’ю зубів - як зелений чай. Про це повідомляє "Фокус Інтернет".
Молочні продукти, такі як натуральний йогурт та сир, корисні для ваших зубів, оскільки вони містять багато кальцію. Сир також покриває кусачів кислотно-нейтралізуючим захисним шаром при жуванні. Полуниця може зробити зуби білішими, оскільки вони містять фермент, який може діяти як відбілювач. Їхні стрижні допомагають видалити наліт.
Фтор і кальцій захищають зуби
Ремінералізацію зубної емалі стимулюють фтор і кальцій - обидва вони містяться в бобових культурах. Деякі види овочів, такі як морква, капуста та перець, майже не атакують зубну емаль і не «чистять» зуби інтенсивним жуванням та сильним слиновиділенням. «Тверда» сира їжа також масажує ясна і тим самим сприяє кровообігу. Цільнозерновий хліб виконує подібну функцію. Грубо подрібнені тіла діють як зубна щітка, а інтенсивне жування допомагає нейтралізувати кислоти.
Ви також можете зробити щось добре для своїх зубів, коли п’єте. Замість безалкогольних напоїв слід вживати воду та зелений чай. Зелений чай містить поліфеноли, які пригнічують вироблення кислоти. Вони також є в чорному чаї - але він забарвлює зуби. Вода повинна містити багато кальцію та фтору. Якщо ви сумніваєтеся, жувальна гумка без цукру допомагає підтримувати зуби чистими та здоровими, нейтралізуючи кислоту в роті після їжі. ш