Сторінка 9; ЖУРНАЛ БАСМА

• МОДА
  • МОДНІ НОВИНИ
  • ІНТЕРВ'Ю
  • БАСМА МОДНІ ЗРОБКИ
  • ПОГЛЯД НА ТИЖДЕНЬ
  • СКОРІ ВИДИ ВИДОВ
• КУЛЬТУРА
• СУСПІЛЬСТВО
  • БАСМА БІЗНЕС
  • РОДИНА
  • ЖІНКИ, ЩО ДОСВІДЖАЛИ
  • ЛЮДИ
  • ПОЕЗІЯ
  • ПСИХОЛОГІЯ
  • САЛАМ І ЛЮБОВ
• БАСМА ЙДЕ ЗЕЛЕНИМ
• ДУХ
• КРАСА
• ЇСТИ
• ПОДОРОЖУВАТИ
• ІНТЕР'ЄР
• Відключено

Найкращий місяць року не за горами: Рамадан. У нашій серії #BASMAxRAMADAN ми вже обговорювали деякі моменти, які роблять нас добре підготовленими до місяця посту.
Якісна підготовка особливо важлива для дітей, особливо з огляду на Рамадан. Тому ми запитали себе, як ми можемо добре підготуватися до Рамадану з дітьми.

Коли ви були вагітними, ви уявляли, як виштовхувати свою дитину по місту в милій новій колясці і спокійно спати в ній - як і інші матері теж. Це трапляється через кілька місяців: ви штовхаєте чудову коляску, і ваша дитина навіть не замислюється залишатися в ній. Таким чином, ви врівноважуєте коляску додому однією рукою, а другою рукою несете дитину. Якось ти очікував, що це буде інакше.

Сталі колекції від великих мереж моди стають все більш популярними. Що стосується виробництва, то корпорації в основному зосереджуються на перероблених або іншим чином стійко вироблених матеріалах, які переважно переробляються у позачасові витвори (тут було б непогано включати не лише екологічні аспекти, але й більше про гуманне, іншими словами фактичні умови виробництва, пережити). Нова колекція H&M Conscious буде доступна з 11 квітня. Нагода для нас створити два ключові твори з різних ліній: Mango Committed проти H&M Conscious, який виграє битву?

манго
Загальна ціна: 594,64 EUR

Ексклюзивно доступно в Інтернеті: Красива плавна велика сукня-сорочка із 100% органічної бавовни за 69,99 євро

Прохолодні патрони з білого кольору, що відповідають сукні за 70 євро

Колірний штрих, щоб зовнішній вигляд не здавався занадто «стерильним», наприклад, червона сумка через плече від Aigner Munich за 399 євро

Або як шарф, або як квадратний хіджаб, для всіх, хто носить його так: квадратний шарф від Liu Jo за 24,95 EUR

Стримана біжутерія в чистому стилі із золотим браслетом від Cos за 19 EUR

«Працюйте наполегливо, моліться»: чохол для iPhone від мусульман Urbn за 11,70 євро

HM
Загальна ціна: 1001,79 EUR

Ось стиль "Bad and Boujee":

Блейзер з Tencel® Lyocell та органічної білизни та штанів з переробленого поліестеру за 129 EUR та 89 EUR відповідно

Заявки від Стіва Меддена від About You 99,90 EUR

Колірна міні-сумка від Aigner Munich за 399 EUR

Світло-блакитна сорочка з європейської льону, вироблена в умовах стійкого вирощування Массімо Датті за 49,95 євро

Наручний годинник від Tommy Hilfiger від Christ за 169 EUR

Обмежений тираж: Туалетна вода "Світло-блакитне сонце" Дольче Габбани в Дугласі за 49,99 євро

Який ваш улюблений образ чи у вас є інші ідеї? Прикріпіть нас @basmamagazine і використовує #basmafashion. Отримайте задоволення від повторного укладання!

Реклама через партнерські посилання.

У квітні щось нарешті відбувається в сезонному фруктово-овочевому меню. Після довгої зими з коренеплодами, яблуками та грушами на місцевому ринку все стає дещо яскравішим. Наші сезонні квітневі суперпродукти - це дикий часник, ревінь та спаржа!

Ми намагаємось впровадити нові позитивні звички протягом року. Однак, особливо в Рамадан, позитивні зміни ще важливіші, оскільки в контексті цілісного посту враховується подальший розвиток самості. Довгострокова мета - інтегрувати ці нові способи поведінки у повсякденне життя. Однак, як правило, багатьом це дуже важко, тоді вони не зазнають поразки в Рамадані. Тож більше не виникає питання, чи застосовуються вони у повсякденному житті чи ні.

Нова звичка - це зміна життя. А зміни, у свою чергу, є дискомфортними, оскільки ми живемо із звичних рутин. Потрібен час, щоб доповнити або навіть замінити ці усталені звички новою поведінкою. Скільки ви запитуєте себе, оскільки час є дефіцитним товаром у нашому житті. Дослідження показують, що для того, щоб навчити нової поведінки - залежно від складності - перетворитися на звичку, потрібно від 18 до 254 днів. В середньому проходить 66 днів, перш ніж нова поведінка не вимагає сильної подолання сили і відбувається майже автоматично. Коротше: потрібно терпіння! Це розуміння передбачає своєчасну підготовку до Рамадану. Для цього можна чудово використовувати місяці Раджаб і Шабан, останні два місяці перед Рамаданом за місячним календарем.

Є кілька стратегій, які полегшують впровадження нової поведінки та утвердження її як звички:

1. Визнайте своє "чому":

Дайте собі дуже зрозуміти, чому ви хочете привітати у своєму житті нову поведінку. Для того, щоб з’ясувати значення нової звички, найкраще записати її, щоб ви могли переглядати та візуалізувати її знову і знову. Якщо не з’ясувати «чому», діяти послідовно буде дуже важко.

2. Почніть з малих кроків:

Більшість вважає, що для реалізації нової поведінки та виведення її потрібно багато сили волі. Однак це неправильний підхід, оскільки сила волі - це як м’яз, яку потрібно тренувати. Найкращий спосіб зробити це - зробити невеликі зміни, які спочатку навряд чи потребують сили волі. Той чи інший хотів би, наприклад, зменшити споживання своїх соціальних мереж. Тоді менш розумно зменшувати споживання до десяти хвилин на день. Швидше, слід визначити своє поточне споживання та зменшувати його на десять хвилин щодня або щотижня. Мета тут полягає в тому, щоб включити невеликі зміни у свій розпорядок дня, а не повністю перевертати вашу поточну процедуру догори дном.

3. Зверніть увагу на свій індивідуальний темп:

Якщо дрібні зміни працюють добре, ви завжди можете збільшити відповідно до свого темпу. Нарощувати краще повільно, ніж занадто швидко, оскільки ви ризикуєте повністю здатися. Часто виною швидких змін є те, що це стає для вас занадто великим, і зрештою ви не хочете нічого змінювати.

4. Сліпи - це норма

Кожен припускається помилок, і ти не завжди можеш реалізувати бажану поведінку, адже життя завжди має в рукаві несподівані речі. Виділіть трохи часу, щоб визначити можливі речі чи ситуації, які, швидше за все, можуть поставити під загрозу ваші плани. Спробуйте їх уникнути або знайти альтернативний спосіб реалізувати з ними свій проект. Навіть якщо ви не завжди можете реалізувати свій проект, важливим є лише те, як швидко ви повернетесь на "правильний" шлях. Дослідження також показують, що поодинокі проскакування не мають негативного впливу на довгострокові цілі, якщо ви швидко повернетесь до своєї мети.

Удачі вам у впровадженні цих маленьких порад, і не забувайте повільно!

Це середземноморське рагу з баклажанів справді всебічне: воно смакує щойно приготовленим, але також холодним наступного дня. Його також можна їсти як гарнір, основну страву або занурення, і його легко приготувати у великих кількостях за тиждень.

Гостьовий внесок Менерви Хаммад

Шановні люди, боротьба справжня! Діна Токіо наважується опублікувати фотографію в Instagram 12 листопада, не одягнувши хіджаб. THE Dina Tokyo - яка роками ділиться підручниками з хіджабу на YouTube. Показує нам, наскільки різноманітним і сучасним ви можете носити хіджаб і з якою жартівливістю ви керуєте її акаунтом в Instagram, на якому у неї понад мільйон підписників - це вже не хіджабі.

Коли я натрапив на пошту, для мене це був черговий мішок рису, що впав у Китаї. Скажу вам, чому: мені подобається Діна. Я думаю, що у неї чудовий стиль, і її почуття гумору схоже на моє. Чи носить вона хіджаб чи ні, мені, чесно кажучи, все одно. Потім я прокручую вниз смугу коментарів і зауважую: Ого, мабуть, для більшості горить не просто черговий мішок рису, а їхній власний будинок. Раптом люди радять їй - саме тим людям, які раніше радили їй зняти хіджаб, бо вона його «неправильно носить», - повіситися, бо вона не справжня мусульманка; тепер, коли вона насправді зняла хіджаб. Хоча інша сторона припускає, що вона повністю відмовилася від ісламу, інші навіть особисто нападають на неї, радіють і в неї вкрали понад 100 000 людей.

На мій подив, той факт, що вона більше не є хіджабі, - це не просто тема розмов для жінок. Певний акаунт в Instagram (ми не хочемо тут називати це ім’я), яким керує чоловік, закликає своїх фоловерів скасувати підписку на Діну та її "висвітленого" чоловіка. Він хоче, щоб половина їх послідовників зникли безслідно до кінця року. Мої запитання: чому? Яку перевагу він отримує? І чому чоловік взагалі має право висловлюватися, коли йдеться про те, що одягає жінка? І все це стає для мене цікавим, бо це пов’язано не просто з Діною.

Саме стан нашої громади тут дуже впізнаваний і відображається завдяки такому нікчемному. Є самопроголошені альфа-мусульмани, які розмахують своїми харам-клубами туди-сюди, “тому що вони так добре знають свій шлях”. Той, хто, на їхню думку, живе недостатньо і не діє ісламсько, отримує удари на публіці або - як вони це називають - "насіха".

Мусульманки, які носять хустки, судять про інші хіджабі, які, на їхню думку, недостатньо носять хустку/досить ісламсько. «Як ти можеш так носити хіджаб?», «Ти можеш бачити свою шию!» І т. Д. Хтось прийшов до думки, що ті жінки, які носять хіджаб як тюрбан, де може бути видно шию, йдуть останніми Триматися надії? Що ці жінки можуть подумати про зняття хіджабу, але все ж спробувати? Щодня? Про мусульман, які не носять хустки або навіть зняли хустки, говорять погано, але вже не з ними.

Ми хочемо, щоб нас сприймали як видимих ​​мусульман у німецькомовному суспільстві, ми називаємо це “Свобода вибору”, але ми не поважаємо власних людей, які не хочуть носити хіджаб або худнути з будь-якої причини. Це не має бути розлучення, психологічна фаза, слабкість. Існує безліч причин носити хіджаб чи ні. І важко вибрати і назавжди дотримуватися рішення. Незалежно від того, де ви живете. Це рішення впливає на решту життя. І оскільки ми постійно змінюємося з часом, це, звичайно, непросто. Ми критикуємо, що західні чоловіки-політики перешкоджають тому, що мусять носити жінки-мусульманки, але йдуть за братами по вірі, які негайно стають особистими, якщо сестра не одягається відповідно до її ідей.

Минуло кілька місяців, як Діна розлучилася з хіджабом. Тим часом люди все ще коментують свої фотографії та піднімають цю тему. Відповідь, яку я отримав від друга: "Харам - це просто харам". Ага, добре; і хто одного дня повинен відповісти за це? Вона Ти самотній. І люди, котрі потрапляють в рядок коментарів - вони теж повинні відповідати за надзвичайно болючі слова, які вони набрали в гніві. На жаль, більшість нашого покоління виросли таким чином, що ми теж навчилися судити про жіночі тіла та про те, як вони охоплені.

Хіджаб означає не просто закривати волосся, а перш за все поведінку, повагу, покриття рук від усього, що є злим (наприклад, насильство); покриття наших мов (наприклад, блюзнірство) тощо. І це стосується чоловіків і жінок. Наш дрес-код також застосовується до обох статей. Але ніколи не критикують чоловіків, які показують свої м’язи напівголі у фітнес-центрі через соціальні мережі. Жодна сестра ще не створила обліковий запис “Fatima.Muscels.Fez”, щоб попросити інших тікати з брата Мухаммеда, бо він зняв верх.
Ми стали поверхневими. Критикуйте безперервно без розуміння, без досліджень і дайте нам усі права. І оскільки ми хочемо почуватися краще за інших, ми робимо інших маленькими, щоб виглядати більшими та кращими.

Як мусульмани, ми виключаємо інших мусульман, замість того, щоб бути поруч один з одним і посилювати почуття приналежності для інших. Ми повинні навчитися добре ладити один з одним. Було б правильно, якщо шматок тканини більше не означає, що хтось ще трохи ближче до Аллаха. Що вам не потрібно мати думки про все. Особливо не тоді, коли вам бракує інформації. Було б правильно, що ми - незважаючи ні на що - дотримуємося разом і не гарантуємо розвитку протилежних сторін.

Мені боляче серце бачити поділ, який переживає наша громада! Важливіше всього те, що ми критикуємо проти немусульман, що ми робимо самі, і це майже непростимо. Якби ми вклали стільки енергії у власний розвиток, скільки тих, які ми використовуємо для блюзнірства сестер-мусульманок, ми були б хоча б на крок попереду.

---