Страх перед калоріями
Я була анорексичною 18-річною дівчинкою майже півтора року, і мені дуже важко виходити.
Я ніколи не змушував себе зригувати, але іноді пропускаю їжу.
Я читав, що 18-річній жінці, яка дуже мало займалася спортом, доводилося їсти від 1800 до 2000 ккал на день.
По-справжньому боячись калорій та надмірної ваги, я хотів би знати, чи серйозно приймати більше 2000 ккал в певні дні, якщо я не був надто обережним, тобто, якщо б я не рахував усіх калорій у чому я їм.
Питання може здатися вам смішним, але мене дійсно потрібно заспокоїти, я завжди боюся приймати занадто багато калорій щодня і нарешті набрати велику вагу за дуже короткий час .
Дякую усім за ваші відповіді
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Здравствуйте
Я уважно прочитав ваше повідомлення. Я хотів би сказати вам, що пропускати їжу - це погано і не гарантує втрати ваги. Навпаки, це буде голодувати вас, і зрештою ви будете накидатися на їжу, щоб компенсувати це розчарування. Ви кажете, що ви анорексичні, але це вам сказав лікар, чи це ваше власне читання речей? Скільки ти важиш і який ти зріст?
Якщо ви хочете звернути увагу на свою лінію, секрету немає, вам потрібно рухатися (ходьба, підйом по сходах, біг підтюпцем, басейн тощо). Тут є безліч вибору, і крім фізичної активності, ви їсте ситу але не перебільшуючи на солодощі та випічку. Готуйте їжу самостійно, їжте фрукти та овочі, крохмалисті продукти (рис, лобода тощо) і кидайте промислові страви, і з цим, повірте, у вас буде все добре.
Доброї неділі
Не можу знайти вашу відповідь ?
Привіт
Так, за мною стежить усадка.
Я вимірюю приблизно 1м60 для 45/46 кг, це залежить від часу, тому що я випадково беру трохи і теж швидко втрачаю.
На даний момент мої батьки більше не хочуть, щоб я займався спортом саме тому, що для них я занадто худий, це теж те, що мене лякає, тому що в звичайні часи я все одно досить спортивний, тому ось він.
Я боюся з'їдати більше 2000 ккал на день і тому швидко набирати вагу, оскільки на даний момент, під час канікул, я намагаюся трохи відпочити перед початком підготовки у вересні.
У будь-якому випадку, дякую за вашу відповідь, мене завжди потрібно заспокоювати, інакше я замикаюся в собі, завжди думаю про зайві кілограми і не можу вибратися