321 Блог! важковаговиків блогосфери
важковаговиків блогосфери
Давайте подивимось, чи достатньо моєї нової ваги:-) Це, мабуть, буде виставлено рахунок у понеділок. Нарешті я справді схуд на дуелі.
Якось мої колеги здаються задиханими? Соромно, я раз на фронті, а потім більше ніхто не бере участі:-( ну, дуель ще не закінчена. І так чи інакше я щасливий, що щось нарешті рухається. Я знову бігав, знову за стіл регулярних і намагався будь спокійним - як я хотів усі ці роки. Цього разу це нарешті працює. Цього разу я з’їв печінку Белінера, вона виглядала настільки по-різному, що мені довелося зробити для вас фото:
Я не хотів важити понад 90 кг, але якось це сталося. Майбутній Баркамп Штутгарт також навряд чи сприятиме зниженню ваги - не дарма його також називають "табором харчування". Єдине добре - деякі з вас, мабуть, почуватимуться так само;)
Але це лише мотивує мене по-справжньому прискорити останні кілька метрів! Як суботній жіночий біг.
Зараз я трохи биюся. Затримка води, напад ревматизму ... зміна місячного циклу, моя власна на додачу до цього ... але відмовлятися не можна. Я продовжую намагатися займатися спортом, я подрібнюю вже чотири дні. Плюс ходова та вібраційна пластина. Дивний успіх: мені довелося зробити свій браслет Fitbit на один отвір щільніше. Сподіваюся, це плато повернеться. Подрібнення однозначно змушує вас боліти в м’язах:-)
Але я радий, що став «донором» ваучера Amazon ... Як часто і до цього часу, мені рідко знову було понад 90 кг. В даний час одне дзеркало забезпечує мотивацію. Інакше я завжди думаю про інші речі, занадто багато інших завдань - і так, вони відволікають мене від схуднення. Дурне якось.
Побачимо, майбутні вихідні тримають хоч якусь надію, я багато в поїзді, а потім у святковій квартирі, готую сам ...
Це цікаво:
Після 2 днів голодування (понеділок та четвер) у мене різниця у вазі становить від 1 до майже 2 кг порівняно з попереднім днем. Гаразд, так, я знаю багато води, нічого не їли і т. Д. Але загалом я втрачаю близько 500 г щотижня. На даний момент я рухаюся по своїй прямій лінії схуднення від навмисної 63,2 г щоденної втрати до 72 кг 30.09.2018; іноді закінчується, іноді під.
Сьогодні я зменшив у середньому 84,2 г на день з моменту початку запису 30.07.2017. Однак лінія тренду говорить, що 30 вересня 2018 року вона, ймовірно, зменшиться до 76 кг замість 72 кг за бажанням. Але це було б більш ніж нормально.
Цікаво щодня швидко переглядати зміни. Я також призначив собі дати, коли відбуваються особливі речі. Будь це класна вечірка мого сина, новорічна ніч, річниця весілля тощо. Ті дні я хотів би досягти запланованої втрати ваги як сценічної мети. Це може бути важко у новорічну ніч через різдвяну обжерливість. Але з іншого боку: до тих пір 2-3 кг можуть не викинути мене з колії, бо я в ПЛЮСІ. Давайте просто почекаємо.
Для загальної перемоги мені довелося б поститись 3 тижні ... насправді я не планую це робити. Щось може бути ще можливим зі спортом ...
Дозвольте сказати це так: Врешті-решт це буде оцінено ... і мета не здаватися!
Майже повернувшись до початкової ваги, майже щодня з-під контролю ... Але незабаром смачний Choco Porter від Maisel & Friends буде знову і знову ... Тоді пива більше немає щодня. Тим паче, що знову стає прохолодніше - це теж допомагає.
Але зараз знову стає неприємно. Тому що сьогодні Австрія завжди їсть багато і добре. Я навіть не хочу сказати «ні».
О так - для оголошених переговорів - схоже на 5-денний тиждень у майбутньому з наступного року…. Чи це добре для ваги?
Насолоджуйтесь останніми моментами літа, останніми днями канікул. Вчора я зробив 10 000 кроків у Skylinepark, якщо ви уважно придивитесь, ви знайдете тут мою дочку 8-D (вони там зупиняються! Вааааа!)
Кілька зустрічей з друзями, сидіння на вулиці, в’язання гачком - і замість картоплі фрі, насолоджуючись літніми салатами, що справді вдалось цього серпня:-)
Моя вага все ще трохи менше 85 кілограмів, і я дуже рада, що мій план на 2017 рік нарешті працює. Я був там у 2015 році - але лише через стресові приватні події. Тепер «само собою». Це може тривати так!
Я можу жити з 200 г більше, бо знаю, чому. Два швидких дні на тиждень - це не так просто. Мій четвер насправді розпочався добре, і того дня мені було важко працювати не в порядку. Офісний жеребець не користувався попитом. В обідній час для всіх була піца, тож день посту закінчився. Як результат, це було нормально, оскільки загальний огляд за 7 днів приніс мені на 500 г менше, але не новий мінімум за тиждень. Я просто працюватиму над цим цього тижня.
Він ні знижується, ні піднімається. Майже без змін у порівнянні з минулим тижнем. Хм Наступного тижня, мабуть, мало змін. Але подивимось, попереду цікаві розмови, можливо, щось зміниться з інших причин.
Але зараз я зроблю собі ковбасу ...
Вчора, замість того, щоб наклеїти поштову марку, я особисто скинув картку та подолав відстань на велосипеді.
Можливо, для інших тут не буде руйнування землі, але я щасливий, що зараз я достатньо підготовлений, щоб без проблем подолати 22 км.
Якщо я протримався тиждень і з’їв максимум 600 ккал у два дні голодування, тоді моя вага іноді зменшується до 1,5 кг на день. В даний час я поститься в понеділок та четвер, принаймні це мій план. Але це також означає, що в п’ятницю до неділі включно люди харчуються нормально (що є нормальним явищем). У вихідні кілька грамів додають такі нездорові речі, як алкоголь та відвідування магазину чіпсів. Однак загалом моя вага зменшується на 2 дні голодування, і це добре. Я міг би його пришвидшити, остаточно повністю пропустивши цукерки. Це складно, і не слід занадто змінюватися. Тому в даний час дні посту з більшою увагою до того, що я їжу в інші дні
Я хитався тижнями. Не тільки в моїх думках і майбутніх планах, але і в мій вазі, завжди близько 90 кг. У день зважування зазвичай трохи менше, потім воно знову піднімається вгору * зітхання *
З різних причин (Moppelkind зараз вдарить мене знову), я наразі не в змозі постійно дотримуватися #lowcarb знову. Проклята сокира. Звичайно, знання про 6 років # ШніцельS теж великі:)
Сама по собі фішка полягає в тому, що ви можете пропустити їжу, коли перебуваєте в стресі. Зрозумів: маю написати 100-150 сторінок до кінця вересня. Але я зголоднію від стресу. Це може допомогти пити багато одночасно, це також має бути корисним для концентрації уваги. Що мені дуже подобається пити зараз, це вода з полівітамінними таблетками або таблетками магнію - або і те, і інше. Я подивився: Нульовий цукор. Так.