Страх перед коронавірусною інфекцією Чи можу я все-таки відвідувати тренажерний зал і тренувати футбол?
imago images/Провід ZUMA
Гамбург. Ці рекомендації зроблені фітнес-студіями та спортивними асоціаціями з метою стримування подальшого поширення коронавірусу.
Ознайомтесь із цією статтею, закінчивши місяць безкоштовного пробного періоду Тоді весь інший вміст на нашому веб-сайті та в додатку “noz News” також буде вам доступним.
Почніть свій безкоштовний пробний місяць вже зараз!
Ця стаття є частиною нашого вмісту Plus. Скористайтесь однією з наших пропозицій, щоб прочитати безпосередньо.
Коронавірус можна найкраще стримати, якщо кожен трохи зменшить соціальне життя, знову і знову підкреслює федеральний міністр охорони здоров’я Єнс Шпан. Кожна людина повинна перевірити, без чого можна обійтися у повсякденному житті. Чи означає це також більше не займатися спортом?
RKI не рекомендує відвідувати тренажерний зал
Існує підвищений ризик зараження, особливо в місцях, де обмінюється багато рідини в організмі. Ви сильно потієте під час футбольних тренувань, у басейні та в тренажерному залі, а спортсмени часто знаходяться близько один до одного.
За даними "Business Insider", Інститут Роберта Коха (RKI) в даний час не рекомендує відвідувати фітнес-студії, якщо в районі повідомлялося про підозри на випадки захворювання. Загалом, RKI в даний час рекомендує: залишатися вдома, коли це можливо, скорочуючи приватні контакти до мінімуму - і скасовуючи збори та заходи громади в клубах або спортивних групах.
Більше на цю тему:
Лікарі радять неінфікованим займатися спортом
Тим часом спортзали зосереджені на профілактиці. Як повідомляє "Fitbook", наприклад, у студіях мережі McFit у всіх студіях збільшено кількість дозаторів для чищення пристроїв, а в місцях розміщення FitX встановлені додаткові знаки для підвищення гігієни та дозатори для дезінфекції рук. У студіях також закликають спортсменів дотримуватися гігієнічних правил і тим самим уникати можливого закриття.
Спеціаліст спортивної медицини Dr. В інтерв’ю “Здоров’ю чоловіків” Лутц Грауманн навіть рекомендує відвідувати тренажерний зал. "Чим сильніше ви, тим краще працює імунна система", - говорить він. Важливо лише не ходити на спорт із симптомами хвороби. Він радить регулярно перевіряти власний пульс у спокої, оскільки це дозволить виявити, чи ослаблена імунна система до появи симптомів. "Якщо пульс у спокої на ранок раптом на десять ударів за хвилину перевищує звичайний, вам слід відмовитися від тренувань", - говорить Грауманн.
Спортивні асоціації рекомендують: Уникати контакту з тілом
У деяких випадках державні спортивні асоціації видавали рекомендації щодо боротьби з вірусом корони. Наприклад, у Мекленбурзі-Західній Померанії поки що не доцільно взагалі утримуватися від занять спортом, як сказала нам речниця, коли ми запитали. Але: "Загалом, у спорті - як і в інших сферах життя, в яких люди об'єднуються - слід уникати зайвого контакту з тілом (наприклад, рукостискання), а особливу увагу слід приділяти гігієні", - йдеться на веб-сайті асоціації.
Подібне відбувається в Гамбурзі, де, наприклад, асоціація настільного тенісу не радить потискати руки чи плескати інших спортсменів при вітанні та прощанні, а також до та після окремої гри до подальшого повідомлення. "Дружній жест або мається на увазі хлопання так само теплий". З іншого боку, людям із гострими респіраторними захворюваннями та особам, які протягом останніх 14 днів перебували в зоні ризику чи особливо постраждалих районах і які контактували з цими людьми, слід уникати занять спортом.
"Вірус хоче потрапити в дихальні шляхи"
Якщо ви не хочете обійтися без занять спортом, дотримуйтесь ярликів від кашлю та чхання та частого та ретельного миття рук. А перебуваючи в громадських приміщеннях, слід уникати дотику до слизових оболонок носа та натирання очей, як каже спеціаліст з гігієни Грайфсвальда Гюнтер Кампф. "Вірус хоче потрапити в дихальні шляхи".