Страх перед; софрологія води допомагає подолати журнал про здоров’я
5% людей бояться води, а 25% почуваються там не дуже комфортно. Щоб повною мірою насолодитися морськими радощами цього літа, скористайтеся софрологією, щоб подолати свою аквафобію.
Страх води проявляється по-різному:
- ми можемо боятися купатися в похмурій воді, бо не можемо побачити, що на дні;
- ви можете боятися плавати, коли у вас немає ніг;
- Ви також можете боятися опустити голову під воду.
Повторно відкрийте для себе насолоду від води
Софрологія вчить людину, яка страждаєаквафобія керувати своїм страхом води. Вона також може йому допомогти депрограмувати старі негативні спогади, пов’язані з водою якщо необхідно.
Завдяки простим вправам, доступним для всіх, софрологія дозволяє мирно купатися і заново відкривати насолоду від перебування в морі.
Потрібно від восьми до дванадцяти окремих сеансів, щоб подолати свій страх перед водою, який не є неминучим і може бути виправлений у будь-якому віці.
Поради цього літа
Якщо у вас недостатньо часу від сьогодні до вашої відпустки для занять софрологією, ось що робити, щоб насолодитися морськими радощами цього літа.
-
Сідайте біля води. Просто дайте ногам замочитись у воді і насолоджуйтесь відчуттями, які вона вам доставляє: м’якість або свіжість води, що облизує ноги, шум хвиль.
Побалакайте з кимось, просто прогулюючись уздовж берега води, поступово заглиблюючись.
Ставте перед собою невеликі цілі: зробіть коло в басейні або підпливіть до першого буй в морі. Приведіть когось із собою, не плавайте наодинці.