Страх схуднення Linecoaching 06082011 - 18 06
Тут я свідчу, що серед вас є люди, які також стикалися зі страхом схуднення. Це може здатися вам безглуздим, але це правда, що вже кілька разів я починав цей метод наодинці, бо купив книгу "худнути без дієти". Я не зайшов занадто далеко в методі, взявши до відома прийом їжі, і раптом згодом я з’їв, коли був голодний, ось і все (у мене не було всіх інструментів, які тут є). Але як тільки я схудла на 1-2 кілограми, я повністю закрилася, відчула, що блокую і боюся схуднути. Це коли-небудь траплялося з вами? І яке рішення ви створили для подолання цього страху ?
Дякую за ваші свідчення
Коментарі
Я думаю, що зараз я стикаюся з цим страхом схуднення. У будь-якому випадку, це те, про що я здогадуюсь, оскільки, як тільки вага вказує на втрату ваги (навіть якщо лише кілька грамів), я схильний виявляти компульсивну харчову поведінку. Я думаю, що за цією реакцією ховається страх схуднути, втратити свою оболонку, стати мною. Я боюся, що (пере) знаходження багатьох речей у своєму житті зміниться, і, хоча я мрію про ці зміни, я думаю, що боюся .
Я запитав про це доктора Апфельдоерфера під час спілкування в чаті, його порада полягала в тому, щоб спочатку уникати ваги на деякий час, щоб уникнути емоційного поїдання, яке слід. Що стосується самого страху, ну, мені доведеться продовжувати копатись, чому і як. І це величезна тема .
А ти, ти все ще відчуваєш цей страх? Або вам вдалося піти далі, щоб рухатися вперед ?
Ви писали лист родичам (в інструментах - моя мотивація)? вона займається цією темою.
Мені це допомогло зрозуміти, що я не дозволяю собі худнути, тому що схуднення означало, що, ставши худішим, я більше не буду невидимим для людей і навіть не привабливим (ніколи не знаєш)! А оскільки я не люблю привертати увагу, ці двоє конфліктують!
А крім того, зайві кілограми зручні: це чудовий камуфляж. Зосередившись на них, ми більше не бачимо інших проблем, над якими нам слід працювати, таких як відсутність впевненості в собі, сором’язливість, сімейні конфлікти тощо тощо.
Ну, від теорії до практики - це складно. Але виявлення проблеми вже робить крок для її вирішення, ні?
Сподіваюся, я вам допоміг.
Тоді я піду подивитися лист до родичів:)
Оскільки схуднення може бути проблемою, це зрозуміло. Ми стаємо більш привабливими. Більш привабливі. Ми можемо одягатися легше і бути більш кокетливими. Не цих худеньких ми ненавидимо, обмежимося, ми вважаємо їх гостриками занадто худими або занадто симпатичними;) Ревнощі в той час. Але привіт, якщо ти станеш тим, що тобі не подобається . Оухулуулу, це складно: - /
І тоді, коли наша зовнішність стає красивішою, ми говоримо собі, що наше буття - наша особистість може відійти на другий план. Але загалом ми хочемо, щоб нас любили такими, якими ми є ... незважаючи на свої зайві кілограми. Без кілограмів . ми любимо вас за нас або за наш зовнішній вигляд:-(
Це у ваших інтересах задати собі питання заздалегідь, щоб звільнитися від цього, я думаю:)
libellule2: непросто дізнатися, що ти хочеш!
Якщо ми занадто товсті, люди будуть судити про нас за зовнішнім виглядом, вважати, що ми не маємо сили волі і не бачимо своєї особистості.
Якщо ми худорляві, люди судитимуть нас за гарною зовнішністю і не бачитимуть нашу особистість.
У будь-якому випадку, дякую усім за ваші свідчення, це трохи більше просвічує мене про мій страх схуднути, бо справді кілограми допомагають в деяких випадках замаскуватися і захиститися від інших. Мене також лякає страх бути привабливою. Факт того, що все це потрібно приручити та пізнати це нове тіло. насправді, схуднути не так просто. Мене заспокоює те, що я не єдиний зазнав цього відчуття і що це може бути необхідним кроком під сумнів у наших основних причинах, які штовхають нас на схуднення і, отже, знають наші цілі для кращого просування.
Завтра я напишу свій лист коханій людині, щоб побачити чіткіше.
І ще раз спасибі.
Я боюся схуднути. Я боюся, що вже не буду собою, якщо занадто схудну. У мене цей страх довгий час закопаний у мені, і я намагався боротися з ним, кинувши свою вагу на кропиву, зараз я покладаюся лише на свій одяг, щоб оцінити свою вагу. Залежно від розміру, я знаю, втратив я чи повернув собі кілограми.
Коли я втрачаю розмір, це не робить мене щасливим або гордим, але це мене неприємно дратує, поки я нарешті не встигаю сказати собі: "Ви схудли, це корисно для вашого здоров'я". Я не можу прийняти, що можу схуднути лише заради себе. У мене повинна бути причина, яка відмежовується від себе, вища, і що я повинен їй підкоритися. І нарешті я усвідомлюю, що ця втрата мене не змінила, що я все той же. Але це не заспокоює мій страх схуднення. З кожною новою зміною ваги мені доводиться боротися зі своєю емоційною тягою до їжі, яка хотіла б, щоб я повернув втрачене.
Привіт дівчата,
Я добре впізнаю себе у ваших свідченнях. Я набрав 20 кг, і збільшення ваги почалося, коли я зустрів свого хлопця. Дивно, а? Нещодавно я відновив психіатричну роботу, і поки я ходив до терапевта, чітко сказав їй, що приїжджаю вирішити свою проблему з вагою, я говорив про свої стосунки лише 1 годину. Я вважаю, що я певним чином не прийняв цього чоловіка, який увійшов у моє життя, який запропонував мені свою любов і свою ніжність, я не розумів, я майже завжди був один. звичайно це було чудово, це було навіть усе, що я очікував, але це була велика дуже велика зміна. А зміни, навіть якщо до них закликали, лякають. І страх змушує нас робити що завгодно. Тож, Емалі, твоє питання зовсім не дурне! Можливо, мова йде про скорботу . у моєму випадку я зрозумів, що надмірна вага - це чудовий привід не зв’язуватися з чоловіком, бо я боявся, щоб не постраждали. Справа не тільки в тому, що це чудова броня (образно кажучи також) проти багатьох речей. Ми повинні працювати з ними.
Мені відомий страх схуднення
страх втратити мене
страх не впізнати мене більше
страх стати пихатим, "пімбече", придбавши більш привабливу статуру
страх втратити мою товсту броню, ту, за якою так легко сховатися, сховатися при найменшій проблемі (адже так легко сказати, що у всьому винні інші, і саме вони цього не роблять нічого не зрозуміти, і що "змушує" нас їсти, щоб нас втішити)
але я схудла
Сьогодні я перейшов від 53 bMI до 24
бути в "нормальності" - це теж,
рухайся як хочеш,
робити всі атракціони можливо (парк розваг, скелелазіння по дереву, катання на конях).
одягайся де хочеш (не обов’язково лише в магазинах "пімбечів", але тих, які нам подобаються
тоді нормальний або ожирілий, мій характер такий самий, де я мав проблеми з управлінням конфліктами або прийняттям рішень . ну це завжди однаково. схуднення нічого не змінило !
схуднення не змінює того, ким ми є в глибині душі, а більше піддає нас очам інших .;-)
удачі дівчата
Ерін, я пам’ятаю подругу, яка, на мою думку, схудла близько 30 фунтів. і принаймні 4 роки вона продовжувала купувати собі XL з 38. Я вчора думав про вас, ви багато втратили, і це теж повинно бути великим випробуванням! Навіть якщо це приємно! у будь-якому випадку я в захваті, у мене складається враження, що ти живеш цілком і досить спокійно, це здорово! поцілунки
так, я живу зараз добре, бо я щодня бачу користь від свого життя
але у мене були дуже важкі часи:(
Справді, ти не єдина! це здасться абсолютно божевільним або точно величезним, але я помітив, що не міг опуститися нижче ваги, яку робила моя мати. Минув недовго, як я це помітив, кожного разу, коли я досягав такої ваги, наче я на ньому «відскакував»! Але обігнати це неможливо.
Тож, звичайно, є всі ці основні питання прийняття бути жінкою, матір’ю, не «вбивати» її, розчаровувати, коли вага завжди займала так багато місця в її житті, відповідати її баченню про мені, як я завжди був "товстим", який повинен був зробити худнути в її очах.
Я працюю над цими питаннями з кимось, але в якості більш прагматичного рішення я також вирішив на деякий час зупинити ваги, знаючи, що востаннє, коли я зважився, я мав саме таку "доленосну" вагу! Не знаю, чи цього буде достатньо, щоб дозволити мені вийти за межі цього (яке важке значення має це слово!). але в будь-якому випадку я намагаюся!
mllelobster: так, крім того, що ти кажеш обганяти, щоб знизити вагу, зазвичай ми перевищуємо вище або вперед! Я думаю, це теж показово.
Оскільки схуднення може бути проблемою, це зрозуміло. Ми стаємо більш привабливими. Більш привабливі. Ми можемо одягатися легше і бути більш кокетливими. Не цих худих ми ненавидимо, обмежимося, ми вважаємо їх пінбеками настільки худими або занадто симпатичними;) Ревнощі в той час. Але привіт, якщо ти станеш тим, що тобі не подобається . Оухулуулу, це складно: - /
Цей уривок розмовляв зі мною настільки, що сльози самі по собі набігали на очі, не вимагаючи нічого. Я зовсім не сподівався на це! Будь ласка, покладіть свій палець на те, що мене турбує, і чому, як тільки я бачу, що я трохи схудла, бате, я роблю ЕМЕ і повертаю втрачену вагу!
Давай, знімай ваги, виходь із моєї ванної і хай живе свобода !
Страх схуднути прив'язаний і до мене; можливо, трохи інакше.
Підводячи підсумок, хтось із моєї родини захворів, коли мені було 17 років, швидка втрата ваги (ми ще не знали причини, і тому ця втрата ваги була позитивно сприйнята людиною, усвідомлюючи, що мова йшла “про хворобу; Я уточнюю, що у людини завжди була надмірна вага, наскільки мені відомо).
Коротше кажучи, несвідомо (або навіть свідомо іноді) з кожною втратою ваги я хвилювався, підкреслював (так так, поки я був на дієті! Тому цілком логічне схуднення) і виховувався красивіше позаду.
Я чергував багато з цих етапів з десь у моїй голові (трохи зайвої форми - ознака міцного здоров’я!).
Все це говорить про те, що я зрозумів це зовсім недавно (ще більше усвідомлюючи під час етапу програми "лист до родичів") цієї досить дивної душевної подорожі !
Ми будемо рухатися вперед, знаючи це зараз і більше не турбуючись про втрату ваги:)
щоб схуднути/зцілитися, можливо, йому також доведеться зіткнутися з реальним життям
Поки ти товстий (або маєш розлади харчової поведінки), ти маєш досягти цілей, щоб досягти багатьох справ і нарешті прожити своє справжнє життя, таке, для якого ти справді створений.
Ми говоримо собі, що коли ми худі, ми будемо робити те чи інше, ми змінимо роботу, займемося спортом, поїдемо в подорож, підемо в салон краси, зробимо макіяж тощо. Коротше кажучи, ми ідеалізуємо наше майбутнє життя.
Коли ми товсті, весь наш час, усі наші думки зайняті одним: схуднути
ми вкладаємо всю свою енергію в цей великий проект, він займає нас, ми витрачаємо жахливі гроші на метод, книгу, таблетки, різний продукт, словом, ми присвячуємося цьому проекту, кажучи собі, що після того, як він закінчиться, ми будемо нарешті пройти має щось інше: наше реальне життя !
За винятком того, що згодом це не трапляється так. Ми худнемо (або покращуємось), але податки все ще є, наш бос все ще там, наш дорогий і ніжний бах він не змінив, інститут краси, подорожі та макіяж, це дорого, і наш банківський рахунок не змінився з нашою втратою ваги.
Зрештою, ти почуваєшся порожнім. Порожній в голові, більше ваги для схуднення, більше розладів харчування, більше потрібно думати, обчислювати, перераховувати, записувати, шукати справжній метод, хтось їсть, як інші, один стає звичним, як і інші. У нас більше немає цієї особливої дрібниці, цієї маленької таємниці, яка поховала нас, що змусило нас думати, що так, я товстий, але почекай і подивись, коли б я схуднув.
Подивимося, що ? нарешті ми подібні до всіх інших, і, можливо, саме це нас турбує ?
Тому я думаю, що для того, щоб досягти успіху та добре прожити своє худне життя, вам слід почати з того, що задаєте собі правильні запитання:
Що б я насправді хотів заробляти на життя ?
які мої цілі? мої мрії ?
що я можу зробити для їх досягнення, худий я чи ні ?
що заважає мені це робити сьогодні ?
Ви повинні почати робити те, що зараз хочете, не чекаючи втрати ваги або зцілення.
Особисто я завжди мріяв про волонтерство. Я завжди говорив собі "пізніше, після, коли я буду зцілений"
Чому після? тому що це вимагає часу, щоб я робив це на моєму RTT і моєму RTT, це були мої маленькі дні, присвячені мені. мої блювотні запої. Ці кризи дозволили мені задовольнити один-два рази на місяць всі свої фантазії про їжу.
Сьогодні я відмовлюсь від цих днів, щоб присвятити себе іншим. Я вже зробив перший крок на початку тижня, домовився про зустріч, щоб вони пояснили мені, чим я можу допомогти.
вуаля, ти повинен жити своїм життям, а не чекати, бо це коротко, час летить, і ми ніколи не наздоженемо