Страхи "Я постійно хвилююсь" - спостерігач

Побоювання "Я постійно переживаю"

Як ти можеш охопити свої страхи?

хвилююсь

Запитання від Леа Б .: “Я боюся, що зі мною чи моєю родиною може статися щось погане. Я часто лягаю не спавши вночі, розмірковуючи про те, що чекає майбутнє і чи я все зробив правильно. Як я можу позбутися цих постійних страхів? "

Є люди, які мало хвилюються і йдуть по життю з відчуттям: «Зі мною нічого не трапиться. Що б не прийшло, я впораюся ". Інші постійно хвилюються і гадають, що може статися. У їхній свідомості вони грають у всіх можливих ситуаціях. Але це неможлива спроба. Життя має занадто багато варіантів.

І коли ми більше не можемо вийти з роздуму, і раптом одне занепокоєння переслідує інше, все це стає нездоровим. Турботи крадуть сили і призводять до неспокою, напруги, розладів сну та концентрації уваги та фізичних проблем, таких як головний біль та біль у животі. Якщо надмірне занепокоєння триває протягом декількох місяців, це називається генералізованим тривожним розладом. При цьому людину турбує не просто декілька проблем, які вона може вирішити з часом, а велика кількість, які постійно повертаються і не піддаються контролю. Приблизно кожна двадцята людина зазнає страждань протягом свого життя.