Страшна правда про швидкі супи
Ви вже знаєте, що супи швидкого приготування не є найкориснішими, але вони є альтернативою швидкому обіду, коли у вас справді ні на що не встигає. Ну, дослідження, нещодавно опубліковане в The Journal of Nutrition, виявляє деяку страшну інформацію, яка змушує вас відмовитись від таких продуктів.
За даними видання, споживання супів швидкого приготування (та інших продуктів, таких як локшина швидкого приготування - заздалегідь приготовані продукти, в які потрібно додати окріп), збільшує ризик розвитку кардіометаболічного синдрому. Це загальна кількість факторів, які можуть призвести до серцево-судинних захворювань, діабету або інсульту.
Населення Азії споживає найбільшу кількість продуктів швидкого приготування, тому фахівці з Університету Бейлора в США базувались на дослідженні в Кореї, проведеному протягом двох років. Згідно з дослідженнями, люди, які регулярно вживають продукти швидкого приготування, мають надлишкову вагу або страждають ожирінням, мають високий рівень холестерину та високий кров'яний тиск.
Шокує те, що вам потрібно споживати суп швидкого приготування лише два рази на тиждень, щоб збільшити ризик розвитку кардіометаболічного синдрому на 68%, показує дослідження. Винуватці речовин, які вони містять: перероблені вуглеводи, насичені жири, цукор і сіль у великих кількостях.
На закінчення відмовтеся від вибору продуктів швидкого приготування за рахунок домашньої їжі. Є багато рішень, таких як страви, які готуються всього за 15 хвилин, або ви можете замовити їх у ресторанах, які готують їжу зі здоровою їжею.