Страждання, щоб перевершити себе - La Presse
Цей екран отримав спільний доступ із видання La Presse + від 6 вересня 2014 року,
Розділ СПОРТ, екран 4
МОЄ ЛІТО У ТРЕНАЗОРІ
Місце проведення тренувань: Adrénaline Performance Center, Монреаль
Тренер: Джонатан Хаймберг
Кількість тренувань поза льодом на тиждень: 5 або 6, іноді 2 на день
Кількість льодових тренувань на тиждень: 3
Найболючіша вправа: Сходи Джейкобса, машина, що імітує сходи. Я в бідності, я не здатний бути добрим! Не знаю, чи це тому, що я занадто високий. Може, я роблю це неправильно і з силою подвоюю. Мені не комфортно, мені це зовсім не подобається !
Дієта: Я не дієта буквально. Я вже пробував, і це не працює, мені теж не сподобалось. Я дбаю, добре харчуюся і намагаюся дотримуватися режиму.
Коли я обманюю, я їм: путин. Мені подобається те, що Нік і Пік у Сен-Жан-сюр-Рішельє.
Місце проведення тренувань: Adrénaline Performance Center, Монреаль
Тренер: Джонатан Хаймберг
Кількість тренувань поза льодом на тиждень: 6, приблизно 90 хвилин щоразу
Кількість льодових тренувань на тиждень: 4
Найстраждальніші вправи: Іноді на біговій доріжці він змушує мене робити інтервали, і я відчуваю, що моє серце вирветься з грудей !
Дієта: дієтолог готує всі мої страви протягом тижня. Я сказав йому не рахувати калорій. Я не люблю вуглеводи, але дуже люблю білок.
Коли я обманюю, я їмо: Десерт. Можливо, я відвідую ресторан два рази на тиждень, і завжди маю десерт.
Місце навчання: Центр Performe +, Буасбріан
Тренер: Стефан Дюбе
Кількість тренувань поза льодом на тиждень: від 5 до 6
Кількість льодових тренувань на тиждень: 4
Найболючіша вправа: "Гуляка", як і багато хлопців !
Дієта: 3200 калорій на день за програмою, розробленою моїм дієтологом. Ми намагаємось їсти хороші калорії, фрукти, овочі та білки, а не чіпси та шоколад !
Коли я обманюю, я їжу…: Морозиво, з дочками вдома, у суботу ввечері.
Місце навчання: Центр Performe +, Буасбріан
Тренер: Стефан Дюбе
Кількість тренувань поза льодом на тиждень: 5 разів, включаючи 1 йогу.
Кількість льодових тренувань на тиждень: 3
Найстраждальніші вправи: Енергетична система, яку ми робимо в понеділок. Спускаєшся і піднімаєшся на шість сходинок арени, а потім спринтуєш навколо ковзанки. У вас є період відпочинку і ви їдете. Загалом це триває близько п’ятнадцяти хвилин, а в кінці, я мертвий, я розтягуюся на 20 хвилин !
Дієта: Через травму плеча цього літа я не хотів надмірно набирати вагу. Я просто стежу за тим, щоб добре харчуватися. Не вдалося дотримуватися спеціальної дієти.
Коли я обманюю, я їм ...: Путін а-ля Банкіз. T-Rex - найкращий !
Місце навчання: Центр Performe +, Буасбріан
Тренер: Стефан Дюбе
Кількість тренувань поза льодом на тиждень: 5, від 50 до 90 хвилин
Кількість льодових тренувань на тиждень: 3
Найболючіша вправа: "Гуляй", такий собі візок, на якому розміщені пластини вагою 45 фунтів. Вам доведеться штовхнути його, пробігши приблизно двадцять метрів. Ми часто закінчуємо цією вправою. У нас закінчується головний біль і біль у серці !
Дієта: Нічого особливо. Але в Сіракузах (в Американській лізі) у нас є дієтолог, який приїхав проводити нам майстерню.
Коли я обманюю, я їжу: гамбургери на барбекю в суботу вдень.