Стрес на роботі, ця повільна отрута - Le Temps
Здоров'я
Чверть працюючих людей у Швейцарії заявляють, що вони дуже напружені у виконанні своєї професії. Незважаючи на значні наслідки для здоров'я, органи охорони здоров'я, здається, закривають очі на це явище.
Коли стрес дійсно стає шкідливим для вашого здоров'я? Як це явище, хоча і фізіологічне, може перетворитися на зброю масового знищення нашого організму? Щоб відповісти на ці запитання, уявіть сцену - можливо, звичну - коли начальник зателефонує вам одразу у своєму кабінеті непривітним або навіть відверто неприємним тоном, поки ви спокійно сидите за робочим місцем.
Пройшов першу ударну хвилю - але що я зробив неправильно? Що він хоче від мене? - і зіткнувшись із цим стресовим стимулом, ваше тіло інстинктивно переведе себе в режим "загальної мобілізації". Потім увімкнеться тонкий механізм ланцюгової реакції, регульований нервовою системою та залозами внутрішньої секреції. Крок перший: Наднирники виділяють адреналін, тому організм може негайно реагувати. Рефлекси, сила м’язів або навіть сприйняття збільшуються вдесятеро, все тіло знаходиться в стані великої пильності. Це те, що деякі вчені називають реакцією на бій або втечу.
Через кілька хвилин це другий крок, організм виділяє нові гормони, такі як ендорфіни, кортизол, дофамін та серотонін. Ціль тут - підвищити рівень холестерину, жирних кислот та цукру в крові з метою, щоб організм міг вживати відповідних дій. Нарешті, як тільки подія вирішена, виникає розслаблююча реакція, наше тіло відчуває втому, а потім повертається до звичного обміну речовин.
Повна швидкість безперервно
Самі по собі перші дві фази цього процесу не є негативними. Стресові реакції, коли вони епізодичні, дійсно діють як стимулятор для організму. Проблема виникає, коли це явище триває занадто довго. Потім кортизол має тенденцію насичувати гіпокамп - область мозку, яка повинна заспокоїти стресову реакцію, - наслідком цього є гальмування важливого регуляторного процесу. Ми говоримо про хронічний стрес, стан, який безпосередньо впливає на швейцарське населення.
За даними швейцарського фонду сприяння здоров’ю, який щороку публікує свій Індекс стресу на роботі, чверть працездатного населення країни - або 1,3 мільйона людей - справді дуже напружені на своєму робочому місці. Більш конкретно стурбовані працівники у віці від 25 до 39 років.
Множинні розлади
"Кортизол і адреналін, два гормони, які підтримують нас у житті, також можуть вбити нас при алостатичних перевантаженнях, коли людина зазнає багаторазового або хронічного стресу", - пояснив Брюс Маквен, спеціаліст з нейроендокринології з Університету Рокфеллера (Нью-Йорк), на конференції, організованій Швейцарською асоціацією наукових журналістів 20 листопада. Занадто висока доза кортизолу в організмі може спричинити серйозні імунологічні, метаболічні, серцево-судинні, когнітивні або навіть психологічні розлади ".
Очевидно, що коли стрес занадто великий, організм виснажується і з’являються хвороби. "Стрес - не єдиний фактор появи таких патологій, як ожиріння або депресія, але він відіграє дуже важливу роль", - пояснює Брігіта Данусер, професор медицини праці та директор медичного центру Університетського інституту. Romand de santé au мучитися (IST). Крім того, солідні дослідження показали, що у людей, які переживають стрес, у два-три рази частіше трапляється серцевий напад ".
Шкідливий клімат
Забруднене довкілля, багаторазове шумове забруднення, періодичні сімейні конфлікти ... Кілька факторів можуть спричинити хронічний стрес. Однак, схоже, що професійні рамки особливо виділяються у Швейцарії. Тому випадки стресу на роботі зростають протягом десяти років.
"Це може статися, коли існує дисбаланс між зусиллями та очікуваною винагородою", - зазначає Ульріке Елер, професор Інституту психології Цюріхського університету. Це має місце, наприклад, коли перевантаження роботою, часті перебої чи важкі обов'язки поєднуються з неадекватною зарплатою, шкідливим робочим кліматом або навіть поганими перспективами просування по службі ".
Страусова політика
Для Promotion Santé Suisse економічні витрати на стрес для компаній становлять близько 5,7 млрд франків на рік. Однак все ще існує серйозна нестача даних, щоб реально зрозуміти масштаби цього явища.
"Швейцарія в даний час практикує страусину політику, вона ніби не хоче цього знати", - говорить Бригітта Данузер. Однак обов’язково потрібно мати точну цифру щодо випадків вигорання на виробництві чи суїцидів, які пов’язані з цим. У Швейцарії ми не маємо наукової інформації щодо цього конкретного аспекту. Самогубства, пов’язані з роботою, не вивчаються як такі, хоча вони є в багатьох інших країнах. Проблема в тому, що робота в нашій країні схожа на скриньку Пандори: це надзвичайно потужна цінність, яку ми не наважуємось торкнутися ".