Стрес товстіє! Як ми боремося з Андрою
Ви, напевно, чули стільки разів, що стрес товстіє. Сьогодні фахівці пояснюють нам, які кроки ми повинні виконувати, щоб усунути стрес, який «допомагає» нам набрати зайві кілограми.
Хоча ми намагаємось схуднути, випробовуючи певні дієти, знайдені в Інтернеті, або займаючись спортом у тренажерному залі чи на свіжому повітрі, ми виявляємо, що ці зайві кілограми нікуди не йдуть, а наш апетит збільшується, а не зменшується.
Фахівці Румунської асоціації гіпнозу стверджують, що недостатньо докласти зусиль і спалити калорії, поки ми не визначимо першопричину внутрішнього стресу, добре зафіксованого в нашій підсвідомості, що змушує нас їсти примусово і практично скасовувати багато годин. проведений у спортзалі або на спортивному майданчику.
Щоб позбутися зайвих кілограмів, ми повинні оперувати на підсвідомому рівні і внести там необхідні зміни.
Тому для отримання стабільних і довготривалих результатів фахівці з Румунської асоціації гіпнозу пропонують наступні кроки:
- З закритими очима зробіть глибокий вдих, 3-4 рази глибоко і дозвольте собі розслабитися, усвідомити
- Уявіть собі «внутрішній годинник», який показує кількість кілограмів, які ви маєте зараз
- Налаштуйте цей "годинник" точно так само, як і звичайний годинник, переміщуючи "мови годинника" до бажаного "часу" (тобто ваги)
- Спостерігайте за внутрішніми, емоційними та тілесними відчуттями та реакціями, які можуть виникнути під час цього кроку
- Тримайте «стрілку годинника» на бажаному рівні, в потрібній вазі і спостерігайте, як почувається ваше тіло в цій новій реальності.
- Підтримуйте цей стан, а потім, глибоко вдихаючи, відкрийте очі і поверніться до свого щоденного стану неспання.