Стрес від ЕКО Як підготуватися психічно та емоційно •

За відсутності відпущення, Естель Феліппо-Метро, сертифікований та перевірений терапевт мережі Медучін, пояснює нам, як підготуватися до переживання ЕКО якомога спокійніше та позитивніше.

Чи може надмірний стрес мати протизаплідний ефект? Хоча вплив гормонів стресу на якість і кількість сперми, якість овуляції та стан маточного середовища залишається предметом дискусій та суперечок вчених, більшість тих, хто переживає ЕКО, впевнені, що гарне самопочуття збільшує шанси на успіх.

Крім того, добре жити в цей час перед зачаттям і зачаттям позитивно живлять попередню історію майбутньої дитини, етап, який може вплинути на переживання вагітності, народження та переплетення стосунків батьків та дітей.

Нарешті, подбайте про себе зараз, її емоційних, психічних та реляційних переживань має важливе значення для нашого сьогодення, а також для нашого майбутнього, як жінок, чоловіків, з дітьми чи без них.

ЕКО структурно викликає форму адаптаційного стресу:

дивність ситуації: народження дитини за допомогою третьої медичної особи, частково ще внутрішньоутробно, іноді з донорством гамет, іноді без партнера ... все це, часто далеке від ідеалу чи етики, яку ми думали переслідувати та втілювати;
відкриття нового середовища який має свою логіку та свою мову, з невідомим протоколом та своєю часткою несподіванок та можливих перебудов;
участь тіл у важких або навіть болісних переживаннях: гормональне лікування та пункції, збір сперми, перенесення ембріонів;
чекання, невизначеність.

Мова йде пропідвищений стрес через те, що ЕКО здається довічним і має вплив:

На кілька тижнів подарунок перевертається догори дном: тіло, емоції, душевний та подружній баланс, відносини та професійне життя, організація особистого та професійного часу глибоко впливають;
Результат ЕКО, здається, визначає майбутнє, у бажаній версії, з якою бояться, з тим більшим тиском, що це не перше ЕКО або те, що настане, може пробудити форми посттравматичного стресу.

Це час великих зусиль з величезного питання, життєво важливого, і результат якого непевний. Це далеко не банальний досвід, який іноді рекламують. Так що, ЕКО - це стрес. Чим краще ми підготовлені, тим краще ми зможемо адаптуватися, повернути подіям належну міру та подбати про себе. І для цього, всупереч поширеній думці, наш розум може бути союзником !

"Вона завагітніла, коли не думала про це, ... під час ЕКО ви повинні відпустити!" Ви більше не можете терпіти ці історії та поради, і ви маєте рацію !

Розум, якого критикують за те, що він хоче все контролювати, за те, що він створює в нас надмірний стрес, може стати нашим союзником, якщо ми розумно його використовуємо.

Він має позитивну функцію і може по-своєму сприяти нашому почуттю захищеності, якщо знає, як співпрацювати з серцем і тілом, виконуючи свою роль, лише свою роль і всю свою роль ! Думки, емоції та почуття, тіла в русі перебувають у постійній взаємодії. Дія на одному з цих 3 полюсів впливає на інші 2.

Готуючись до ЕКО, ви можете підготуйте своє тіло так, як вам підходить, зокрема, голковколюванням, остеопатією, йогою, натуропатією, харчуванням ... та всім, що сприяє вашому здоровому способу життя. Завдяки цьому ви заспокоїте свій розум.

У той же час на кожному кроці протоколу ви можете пройти через думки і через добре відомі та корисні прийоми гіпнозу, софрології, медитації, ... культивувати ресурсні стани: розслабленість, впевненість, присутність з даром сьогодення або свідоме та несвідоме програмування для втілення вашої мрії.

Декілька додаткові методи, сформовані як частина консультації з підтримки попереднього зачаття, можуть бути додані до цих ресурсів. Натхненні НЛП та Голосовим діалогом, зокрема, вони дозволяють вамбудьте повною мірою актором/учасником цього протоколу та своїм добробутом.

Сила розуму полягає в аналізі, виконанні завдань та плануванні. То чому ж позбавляти себе цієї здатності. Вкладіть це повністю, зробіть це дійсно, розмірено та корисно !

Можна, наприклад ВИКОНАЙТЕ ПОВНЕ РЕТРО-ПЛАНУВАННЯ з медичною та матеріально-технічною інформацією, звичайно! Але не тільки! Ваш розум може зробити для вас набагато краще !

Інтереси ретро-планування численні: по суті, це дозволяє:

Уточніть нечіткі подання та заповніть наявну інформацію,
Сприяти висловленню та координації,
Діліться зобов’язаннями, мобілізуйте ресурси
Обмежте румінацію та сприяйте адаптації

Передбачення задовольняє потребу в психічному контролі, забезпечуючи при цьому те, що непередбачене та зміни, які обов’язково відбудуться, можуть бути інтегровані у належній мірі у загальну картину та що ресурси адаптації можуть бути мобілізовані за допомогою ... зменшення стресу.

Спокій і впевненість є найбільш цитованими емоційними потребами за всю подорож. Але перед великою таємницею життя панує невизначеність. І відсутність контролю над результатом ЕКО часто породжує емоції, які погіршуються:

з гнів перед розчаруванням сьогодення
з страх щодо невизначеного майбутнього
з смуток на минулі збитки або передбачувані збитки.

У цьому контексті одна з сфер, на яку ми можемо впливати, - це наші емоції, ті, які ми культивуємо, і які ми підтримуємо своїми думками. Розвиваючи усвідомлення того, що відбувається на сцені та за лаштунками нашого внутрішнього театру, у формі слів, образів, відчуттів, ми можемо, з добротою вітаємо ці енергії в нас, які годують знамениті "емоційні американські гірки" пов’язані з РМА. наприклад,

Який дискурс цієї частини нас, хто бачить червоний, хто роздумує про клініку, яка не реагує, та відсутність підтримки? ? у чому незадоволена потреба що вона не може висловити? як інакше можна задовольнити потребу, виявлену цим гнівом? з чиєю допомогою? ...
Як ви підходите до аспекту особистості, який будує сценарії катастроф? які образи він дає нам, що живлять сумніви, роблять нас зеленими від страху? чому важливо подавати його знову і знову? ? який страх намагається нам сказати ? чи не намагалася б вона захистити нас від смутку втрати ?
В ім’я того, що в цей час підготовки до зачаття і надії, сторона мене змушує мене відчувати сум і загубленість ? що там відтворюється, у цьому блюзі до душі, особиста історія, сімейна історія, історія трансгенерацій, можливо, нездійснена втрата? те, що потрібно почути, розпізнати, можливо, ритуалізувати ?

Тримати цих носіїв гніву, смутку та страху постійно в центрі уваги - це відчувати ЕКО під постійним і максимальним стресом. Відпускати їх за лаштунки та виховувати блаженний оптимізм поза будь-яким принципом реальності - це означає ризикувати, дозволяючи їм годувати нудну тривогу. Надто стараючись стримати гнів, страх і смуток, не слухаючи їх, чи не ризикуємо ми побачити, як вони непропорційно з’являються в невідповідний момент? ?

Надайте обличчя, голос, промову, колір цим емоційним аспектам, наприклад, під час сеансів внутрішнього діалогу, терапевтичний підхід Юнґі дозволить їх приручити та піклуватися про них, особливо під час знаменитих 10-12 днів очікування.

Послухайте, що демонструють гнів, страхи, смуток на сцені нашого інтер’єрного театру, і усвідомлення того, що мотивує ті частини нас, які виражають ці емоції, їхні приховані повідомлення та потреби, переорієнтує емоційну динаміку, регулюючи вихід на сцену всіх тих частин Я, які говорять "Я".

Саме за цієї умови можна підключитися до "Radio Confiance" або "Canal Joie", регулярніше, оскільки ми переходимо до більш цікавої програми кожного разу, коли телевізор або радіо виходять з ладу. Як це просувати ?

з багатшим і яснішим баченням мріяного майбутнього: зробити колаж, дошка зору про його плідне майбутнє, включаючи життя батьків, буде направляти думки та збуджувати шукані відчуття та емоції
через внутрішні голоси заохочення: вибирайте позитивні твердження, як мантри, можуть спрямовувати увагу на бажане майбутнє

Ці пропозиції часто викликають велике питання: "Чи не слід нам занадто вірити, щоб не впасти з висоти? " Якщо не вірити в це означає розглядати негативний сценарій, щоб не бути розчарованим, враховуючи ставки та зусилля, можна впевнено стверджувати, що гнів і смуток займають увесь простір, навіть приховані за жалюгідною іронією та удаваною байдужістю. протокол ЕКО. Це буде можливість утримати контроль над невдачами через самоздійснюване пророцтво.

Віра в це, не затуляючи невизначеності, може стати можливістю виховання почуття впевненості та радості в сьогоденні, а отже, інформування несвідомого та тіла про шлях, на який шукають, і піти.

Передбачаючи потреби, прислухаючись до внутрішнього діалогу, виховуючи позитивно реалістичне бачення - це всі способи зробити розум союзником перед стресом ЕКО. Задовольнивши тим самим свою потребу в контролі, воїн з добре зробленою головою, Афіна вийшла з голови Зевса, який у жінок звик тримати поводи свого життя і використовувати свою чоловічу енергію. Навіть у своєму шлюбі може прийняти скласти (трохи!) зброю, залишити простір для подружжя, а також для інших аспектів себе.

Зокрема вона може звільнити місце для енергії матері, Деметри, її матері-землі: вона принципово знає, що дитина не робиться (лише) з головою, що дитина бере плоть у просторі тіла і що працюють несвідомі процеси. Саме там, у тілі, у несвідомому, він повинен вітати та вітати це нове життя. Вона здогадується, що для того, щоб носити в собі іншого, їй потрібно спуститися в його глибину, повідомити своє тіло про свою мрію.

Для повернутися до своєї тілесної та психічної сприйнятливості, до своєї землі та своїх мрій, щоб завагітніти, жінка часто висловлює необхідність ввести "міхур". Життя в теперішньому, доступне з даром сьогодення, відкрите для форми чуттєвості, дозволяючи себе захищати і нести оточуючим, - це потреби, які виникають тоді для жіночої полярності.

І це добре, бо чоловік (або другий супутник) засвідчує багато своїх запитань про те, як сідайте з дружиною: утворюючи навколо неї захисний корпус, щоб вона вміщалася в міхур і несла життя, часто є цінною. Для одиноких жінок ця функція може бути виконана частково за їхніми власними чоловічими аспектами, частково за запитом оточення. Для всіх готуватись буде означати оточувати себе з точністю, чітко усвідомлювати, що кому сказати.

Таким чином, на час зачаття та можливої вагітності можуть бути втілені жіночі та чоловічі принципи, які беруть участь у виникненні життя.