Стрес, втома та тремтіння - L Express L Entreprise
Не завжди легко помітити, що ви впадаєте в депресію. Вигорання часто є обтяжуючим фактором. Важливим є перехід від нормального стану.
Проте кожен десятий чоловік і кожна п'ята жінка стикаються з цією хворобою протягом життя. Хвороба може приймати різні обличчя, бути більш-менш тривалою (від шести місяців до декількох років.), Більш-менш інтенсивною, залишатися окремим епізодом або з’являтися знову, розвиватися без видимих причин або, навпаки, важко стежити за подіями. Результат завжди однаковий: "Це напад на його здатність бути автономним і контролювати своє життя", резюмує Франсуа Лелорд. Втома, занепокоєння, серцебиття, дратівливість, демотивація, біль у спині або повторювані мігрені: є ознаки, загальні для всіх форм депресії. "Ці симптоми самі по собі не є синонімом депресії, попереджає цей фахівець." Що означає, що це важливо, це змінити свій нормальний щоденний стан ".
Іноді це чітко і чітко. Драматична подія лежить в основі депресії. 58-річна Мадлен, керівник компанії, що виробляє фабрики під ключ, вперше зазнала краху в 1995 році після звістки про раптову смерть матері. Через рік її чоловік помер від раку. Кілька тижнів по тому вона знову занурюється: "Я тремтіла в усіх кінцівках у будь-який час доби, я втрачала сон, я більше не могла сконцентруватися, ані слідкувати за фільмом по телевізору, тим більше закінчувати роман або навіть насолоджуватися хорошої їжі. Усі мої маленькі щоденні задоволення зникли. Я почувалась жахливо ", - болісно згадує вона.
Іноді депресія трапляється без попередження, коли, здається, все йде добре, в тому числі і професійно. "Коли у мене була перша депресія, - згадує Бернард, - мені був 31 рік. Я одружився роком раніше; ми чекали першої дитини, і я любив свою роботу. Вторгся під час канікул. Жорстоко". Повернувшись до Парижа, психіатр діагностує депресію.
> Низька енергія з відчуттям важкої втоми. Нешкідливі завдання здаються нездоланними.
> Труднощі з концентрацією уваги, приймати рішення, бути ефективними.
> Гостра дратівливість: все дратує і дратує без поважних причин.
> Негативне самобачення: самозниження своєї кар’єри чи життя.
> Негативний погляд на світ, що сприймається як сукупність перешкод, які не вдається подолати.
> Втрата задоволення на практиці будь-якої діяльності, включаючи дозвілля.
> Зміни сну, безсоння, ранні пробудження, неможливість повернутися спати або навпаки невгамовні позиви до сну.
> Втрата апетиту або булімія при збільшенні або втраті ваги.
> Різні соматичні прояви: біль у шиї, повторюваний біль у спині або головний біль.