Стрибки через мотузку без мотузки мають такий самий ефект

Чи має стрибки через мотузку без мотузки однаковий ефект? Оскільки мотузка на ламінаті занадто гучна, і я не єдина в будинку .: S

мотузки

3 відповіді

Привіт! Є альтернатива: домкрат, що стрибає. Він також споживає значно більше калорій, ніж звичайний стрибок.

Звичайно, стрибки через мотузку - це ефективно і добре, але як вид спорту сам по собі, як і всі односторонні заходи, він не є оптимально здоровим. Спалювання жиру також добре під час стрибків через мотузку, але це часто переоцінюється. Отже, джек для стрибків попереду як окрема вправа - біг підтюпцем також споживає більше калорій.

Також є ще один фактор. Досвідчений канатний дайвер часто впадає в техніку, коли він піднімає ноги лише на міліметри від землі (боксер). Це знову надзвичайно зменшує споживання калорій. Я можу робити стрибки через мотузку, не потіючи по-справжньому через 30 хвилин, а підскакуючий домкрат я мокрий через 10 хвилин.

Я бажаю тобі удачі, веселощів та успіху - але це все одно пов’язано з цим.