Стрибки на батуті
Майстер Йода Міягі, консультант Happy Garden, навчає вас різним стрибкам, щоб знати, щоб поєднати безпеку та розваги з вашим батутом. Дійсно, як і будь-який вид спорту та фізичної активності, якісне виконання певних рухів допоможе вам прогресувати, отримувати задоволення та захищати.
Вправа 1: стрибок зупинки
Щоб отримати свій жовтий ремінь для стрибка на батуті, ви повинні розпочати зі стрибком із зупинки. На відміну від положення снігоочисника на лижах, який використовується лише на початку для набуття впевненості, зупиночний стрибок завжди буде вам у нагоді. Це основний стрибок на батуті, тому що завдяки йому ви легко і безпечно зупинитесь. Цей дуже простий рух полягає у згинанні колін, коли ноги торкаються килима, що стрибає. Таким чином, це допомагає поглинути силу, створену вашою вагою та силою тяжіння та діючу на суглоби під час посадки, що може пошкодити їх. Це тим більше вірно серед наймолодших. Тож опануй силою та будь єдиним із нею, юний Падаване.
Отже, перед спробами складних або небезпечних стрибків переконайтеся, що ви (або ваша дитина) знаєте, як зупинитися, як тільки це буде потрібно.
Вправа 2: свічка
Тримаючи свічку, ми всі знаємо, як це зробити, навіть якщо це нікому не подобається. У нашому випадку, мій молодий підмайстер, мова не про це, а просто про стрибок прямо, з’єднавши ноги і приземлившись стрибком стрибка.
Вправа 3: стрибок підтягування
Шлях до майстерності ще далекий від маленького скарабея. Почніть зі виконання свічки, потім піднесіть коліна до грудей, щоб виконати фігуру у формі кулі, потім приземліться зі стрибком зупинки.
Вітаю, ти пройшов жовтий пояс !
Вправа 4: стрибок щуки
Тут мова йде не про імітацію коропа-кой, як може свідчити назва цього стрибка, а про стрибки з прямою спиною, з руками та ногами вперед, наскільки це можливо паралельно.
Вправа 5: стрибок у сидячому положенні
Почніть зі свічки, потім приземліться на сідниці, тримаючи спину прямо. Обов’язково потрібно приземлятися, виставивши ноги вперед і руки позаду, рівно. Переконайтесь, що ви впали посередині килимка для стрибків, оскільки це м’якша частина. Після рикошету зробіть зупинку, а потім прийдіть і візьміть свій помаранчевий пояс.
Вправа 6: обертання
Прийшов час закрутитися! Зробіть свічку, потім, тримаючи руки в повітрі, увімкніть себе, проводячи 180 °, щоб закінчити зупинкою. Гуск і Маверік пишалися б тобою.
Ви можете ускладнити вправу, стрибнувши вище та спробувавши 360 °. Однак уникайте ланцюгових поворотів, оскільки вони швидко втратять почуття напрямку та рівноваги.
Вправа 7: стрибок на карачки
Після стрибка вперед опустіться на карачки, переконуючись, що ваші коліна і руки торкаються килима одночасно. Використовуйте силу відскоку, щоб повернутися прямо і зупинитися.
Після всіх цих стрибків можна сказати, що ви цілком заслужили свій синій пояс !
Вправа 8: на живіт і на спину
Якщо цей стрибок знаходиться на 8-й позиції, це стосується не його вражаючої сторони, а дуже технічної сторони, оскільки вимагає тренувань і ретельності, щоб не нашкодити собі.
З чотириногих позицій зануртесь вперед на живіт так, щоб передпліччя і живіт одночасно торкалися килимка, а руки трималися вгору, щоб ви не стукнулись об килимок.
Дуже важливо: обов’язково тримайте голову назад. Це тому, що якщо ви не зосередите увагу на своїй голові, її можна витягнути вперед, і ви можете бити нею об килимок. Віджимайтеся на руках, щоб скористатися відскоком на свою користь і поверніться стоячи або на карачках.
Після того, як ви досконало засвоїли цей трюк, спробуйте його, починаючи на ногах. Нарешті, спробуйте зв'язати це з стрибка.
Тож настав час спробувати варіант спини: спочатку потренуйтеся, починаючи лежачи на спині, ногах і руках у повітрі та паралельно. Завжди дивіться вгору, щоб ваша шия залишалася прямою по відношенню до хребта. Потім закиньте ноги вперед, щоб з силою встати і приземлитися на килимок. З практикою ви зможете зробити це без батута, як Брюс Лі !
Встаньте, опустіться назад на спину, дотримуючись тієї самої техніки, як показано вище, на цей раз обережно тримаючи голову вперед, щоб вона не торкалася циновки, потім викиньте ноги вперед. стопи.
Молодці, ви отримали коричневий пояс !
Комбінації:
Поки що нічого не виграно, пошуки чорного поясу на батуті - довгий шлях до гори дракона. Але не здавайтесь. Вашою останньою вправою буде виконання комбінацій з декількох фігур.
Ось декілька пропозицій:
- Старт сидячи, напівкрутка та посадка сидячи
- Плавання на спині, стрибок на підвороті, посадка спереду
- Плавання на спині, гойдалки, подвійний поворот, посадка в сидячому положенні.
Заборонені стрибки: темна сторона
На батуті забороняється виконувати сальто вперед або назад, оскільки на відміну від спинного стрибка, сальто починається з реального стрибка, і тому його посадка є важчою, коли йдеться про контакт із стрибучим стрижнем. Оскільки обертання важко контролювати (оскільки це залежить від кількох параметрів через особу, яка його виконує, та висоти, на якій починається сальто), ризики падіння на голову або на шию занадто високі.
Нарешті, також слід уникати посадки на коліна, оскільки це не дозволяє достатньому контакту стабілізувати вас на килимку. Отже, це може призвести до втрати контролю, що може потягнути вас до захисної мережі.
Наші заручини
У Happy Garden задоволення клієнтів є нашим пріоритетом. Відкрийте та скористайтесь усіма нашими перевагами, щоб робити покупки зі спокоєм. І якщо у вас є питання, наша служба обслуговування клієнтів до ваших послуг електронною поштою або телефоном.
Безкоштовна доставка всіх ваших покупок у материковій частині Франції
2 роки гарантії на всі товари. Ставте на довгострокову перспективу !
Повернення товару Поверніть свою продукцію до 14 днів
після покупки
Безпечна оплата Оплачуйте покупки спокійно
Обслуговування клієнтів Доступна та кваліфікована команда до Ваших послуг
Оплата 3-ма частками Оплата 3-разовою оплатою кредитною карткою від 100 €
будьте в курсі всіх вигідних пропозицій та новин від Happy Garden !