Стрільба з лука, розумовий та фізичний спорт Корисно для тіла та душі - журнал Biba
Стрільба з лука має свою міфологію: богиня Діана мисливиця, воїн Амазонка. Це досить жіночний вид зброї завдяки своїй елегантності та пристосованості. І за його численні переваги. Все більше жінок вступають до клубів (31% членів), і змішані змагання зростають. Оновлення з Генрі Бодрі, тренером Archers Riomois.
Стрільба з лука зміцнює і тонізує
Цей вид спорту працює з обох сторін тіла, як статично, так і динамічно. Тому зміцнення верхньої частини тіла є гармонійним, і практика навіть рекомендується лікарями, якщо хтось страждає на сколіоз або біль у попереку. Розмір і сила лука пристосовані до типу фігури та спортивних здібностей кожної людини. Це відчуття статичної активності, і ви багато ходите в стрільбі з лука, особливо на відкритому повітрі. Під час тривимірної зйомки (з об’ємною пінопластовою ціллю, у лісі) ви пройдете 10 км пішки
пройти маршрут. Те саме для польової стрільби, щоб подолати 24 цілі потрібно від 5 до 6 годин. Цей вид спорту також дозволяє спалювати калорії (від 100 до 150 калорій кожні півгодини); його навіть рекомендують людям із ожирінням. А для великих грудей: так, ви можете стріляти з 95Е без проблем. Нарешті, стрільба зміцнює почуття рівноваги та серцево-судинну систему. Що робить його повноцінним видом спорту, придатним для всіх.
Це антистресовий вид спорту
Немає нічого подібного до стрільби з лука, щоб від’єднатись і зосередитись на одній цілі (цілі), яку ви стріляєте на 5, 15 або 70 метрів, олімпійська відстань. Робота зосередження є надзвичайно важливою. На стрільбищі ви опиняєтесь луком. Для цього ми повинні вдосконалити контроль
дихання, постави, напруги м’язів. Ця самодисципліна надзвичайно впливає на стрес і нервозність і, як ефект доміно, впливає на повсякденне життя. Як результат, більша впевненість у собі та кращий контроль над своїми емоціями. І неймовірне відчуття повноти, коли ви стріляєте в хорошу стрілу !
Індивідуальна дисципліна, яка є спільною
Кожен лучник еволюціонує відповідно до своїх здібностей, а практика стрільби з лука дозволяє йому віддавати свою пристрасть разом з іншими спортсменами, навіть якщо рівень їх не однаковий. У цьому відношенні стрільба з лука є дуже доброзичливим видом спорту, який дозволяє вам спілкуватися. Це також можна практикувати в команді, тим самим зміцнюючи соціальний зв’язок зі своїми партнерами. Здатність швидко прогресувати та задоволення від успіху також роблять стрільбу з лука видом спорту, який рішуче підходить для самоствердження та отримання контролю та впевненості в собі. Одним словом, спорт, який можна споживати без помірності на самоті, з родиною чи друзями !