Стриманість і спорт вдома Йога вдома з повстанцем Асани - Найкращі поради щодо занять

Не маєте часу чи бюджету, щоб взяти заняття йогою в школі? І все-таки вас підкорила ця спортивна практика, яка покращує гнучкість та м’язовий тонус, а також зменшує стрес та покращує сон, серед іншого? Чому б не використовувати свій смартфон для тренування вдома? Тренування, пропоновані додатком Asana Rebel, були розроблені спортсменами з фітнесу та експертами з йоги. Додаток пропонує персоналізовані програми, які відповідають вашому рівню фізичної форми. У своїй платній версії Asana Rebel особливо пропонує програму «Трансформація життя та тіла»: 5 тренувань на тиждень протягом 4 тижнів програми. Користувач сам вибирає день тижня, в якому він хоче запустити свою програму, тоді програма запускає 7-денний зворотний відлік, щоб допомогти вам виконати всі запропоновані вправи. З цією програмою пропонується електронна книга: вона включає поради щодо способу життя, рекомендації щодо дієти, а також календар для запису ваших вражень та прогресу під час програми.

йога

Як це працює ?
Сеанси йоги тривають від 10 до 30 хвилин. Перераховано понад 400 вправ. Кожна поза детально пояснюється завдяки підручнику.

Ціни: Існує дві формули:
- Безкоштовна версія, що пропонує одне тренування на день з 5 доступними відео
- Преміальна платна версія з дюжиною програм на різні теми.