Строгий водний піст і чайний піст
Водне голодування та чайне голодування є класичною та найсуворішою формою голодування, при якій протягом певного періоду не вживається калорій. Це призводить до зменшення ваги, очищення та очищення всього організму та індукції Процеси загоєння. Зміцнюється імунна система і активізуються захисні сили організму.
Перш за все, кілька слів про те, що взагалі «думають» про водне голодування чи про пій з чаєм,
Голодування чаю або води означає споживання не менше 3 літрів рідини на день. Вони складаються з 5 - 6 склянок трав’яного чаю і щонайменше 2 літрів мінеральної води або води з-під крана. Доступно багато смачних видів чаю, які вносять різноманітність у чайний піст. Рекомендується включати Будьте чаєм з квітки бузини та липового цвіту.
Такі трави, як аніс, кропива, малина, м'ята перцевої, шавлії, кмину та ялівцю мають дезінтоксикаційну та очищувальну дію в чаї натще. «Заспокійливі» трав’яні чаї можуть складатися з валеріани, звіробою, лаванди, чорнобривців або глоду.
Чай з ромашки особливо приємний для шлунку та кишечника, а спеціальні китайські чаї допомагають при застуді та інфекціях пазух. Чай з ромашки особливо рекомендується, якщо у вас рідкий стілець, печія та будь-яка форма запалення кишечника. Слід уникати чаю з ромашки, якщо ви більше схильні до запорів та сухості слизових.
Оскільки під час чайного посту споживається лише чай і вода, якість чаїв надзвичайно важлива. Слід використовувати лише натуральні чаї, в яких не повинно бути таких добавок, як барвники, ароматизатори та консерванти.
Слід уникати підсолоджування коричневим або білим цукром, а також підсолоджувачів хімічного виробництва. Дозволено підсолоджувати дуже невеликою кількістю меду. Детальніше про це під: Альтернативи цукру
Чайний і водний швидкий можна проводити протягом 2-3 днів; Важливо завжди багато пити. Оскільки під час чайного голодування в організмі не вистачає важливих поживних речовин, таких як вітаміни, мінерали та мікроелементи, слід проконсультуватися з фахівцем з голодування протягом тривалого голодування.
Чому варто переглянути швидку чисту воду чи чай
Якщо ви вже мали хороший досвід роботи з цими варіантами, в цьому немає нічого поганого. Однак, якщо ви ніколи раніше не постили, я рекомендую утриматися від цього типу посту.
Занадто багато людей у наш час мають хронічні проблеми. Перш за все, сюди також входять: нерегулярні випорожнення кишечника, метеоризм, алергія, проблеми зі шкірою, головні болі, різні суглобові проблеми та біль у м’язах.
Це також стосується, якщо ви "лише" зрідка "страждаєте" від цих симптомів. Чистий водне голодування або чайне голодування є основним фактором, що впливає на обмін речовин. Оскільки я не знаю нікого, хто взагалі не має проблем зі здоров’ям, я нікому не можу рекомендувати чистий чай та воду.
Чим сильніше впливає на обмін речовин, тим вище ймовірність небажаних ефектів під час голодування - і ніхто їх не хоче.
Заслуга доктора Отто Бухінгер визнав цю проблему на початку минулого століття, і тому піст почав змінюватися. Під час посту давав овочеві соки та відвари. Детальніше про це ви можете прочитати у статті: Піст Бухінгера.
Додатковою проблемою є «шлаки» та токсини, які швидко мобілізуються під час голодування води та чаю. Вони створюють додаткове навантаження на метаболізм і примножують небажані симптоми. Наприклад, лужне голодування намагається вирішити цю проблему, але воно діє лише обмежено, оскільки впливає лише на кислотно-лужний баланс, але нічого не робить проти токсинів.
Також було б бажано максимального "очищення". Цей термін "очищення" висміюється багатьма (включаючи лікарів) - здебільшого через незнання або через те, що деякі просто "папугають" те, що ви чули.
У статті: Очищення та очищення я коментую це більш докладно.
До речі: якщо вас зацікавила така інформація, будь ласка, запитуйте мою розсилку про терапевтичне голодування:
Яка форма посту рекомендується?
Я рекомендую модифікований піст, при якому органи виділення оптимально підтримуються, а зміна обміну речовин є якомога щаднішою. У той же час з організму повинно виводитися якомога більше «шлаків» (= кінцевих продуктів метаболізму, що відкладаються).
Я описав, як це можна оптимально розробити, у своїх інструкціях щодо терапевтичного голодування, опис яких ви можете знайти, натиснувши тут.
До речі, колишній учасник (який раніше робив водні та чайні пости) писав мені про інструкції щодо посту:
"Я вважаю, що твої пісні листи ясні, зрозумілі та ідеально підходять для пісних днів".
Перш за все, велике спасибі за ваші поради щодо посту.
Я вважаю, що ваші пісні листи чіткі, зрозумілі та ідеально підходять для пісних днів.
В даний час я не постим, але постив кілька разів.
Щоразу, коли я починаю постити, я спочатку налаштовую себе подумки приблизно на 2 дні (переважно читаючи книгу посту), а потім починаю постити з радістю.
Однак я не завжди приймаю це дуже точно в дні рельєфу, але в іншому випадку я поститься дуже суворо (вода, чай і іноді, якщо мені вода більше не подобається, п'ю дуже розбавлений шприц з яблучного соку.
Іноді я жадаю ситного сливового напою.
Мій досвід посту полягає в тому, що ти повинен багато пити, а кишечник завжди повинен бути порожнім, інакше ти почуваєшся незручно, болить голова, і ти думаєш лише про переривання посту.
Оскільки я майже не можу ковтати глауберову та пасажну сіль (лише на початку), я майже лише роблю клізми під час голодування.
Я думаю, що дні нарощування дуже важливі (спочатку краще їсти трохи менше, інакше ви знову відчуєте тягу).
Під час і після посту я завжди почуваюся по-справжньому добре, радію, коли можу знову зупинитися, і пишаюся тим, що зробив це знову.
Мій період голодування становить від 5 до 14 днів (чистий час голодування!).
Якщо у вас є якісь запитання до мене, я із задоволенням на них відповім.
Я випадково натрапив на ваш сайт, тому що мене завжди цікавлять такі статті та пропозиції. Ще раз дякую за хороші поради.
Ось ще кілька коментарів:
1. Важливо «налаштуватися» на піст. Якщо ви з нетерпінням чекаєте цього і хочете це зробити, легко відмовитися від їжі.
2. У Анни, очевидно, "лише" потрібні кілька коротких днів полегшення. Це в основному також можливо, якщо у вас немає хронічних захворювань і ви в іншому випадку дуже здорові та міцні. Однак, на моєму досвіді, більшість повинні бути дуже обережними, щоб розряд вже проводився правильно. Це докладно описано в моїх інструкціях щодо посту.
3. Кишечник повинен бути порожнім. Важливість кишечника і чому таке очищення "зверху" і "знизу" так важливо, я описав більш докладно в інструкціях, ніж тут: Очищення товстої кишки - очищення кишечника
4. Дні нарощування дійсно важливі - інакше виникає цей ненажерливий ефект голоду, описаний Анною. Це можна спостерігати перш за все у людей, які люблять їсти багато солодощів.
Дізнайтеся про секрети правильного та здорового терапевтичного голодування за допомогою інструкцій терапевтичного голодування з могил натуропатів. Клацніть тут для отримання додаткової інформації.
Цю публікацію востаннє оновлено 2 серпня 2012 р