Струнка уві сні; Аудіокнига для здорового схуднення за ніч; Софія де Мар
1. Уявіть, що ви знаходитесь у супермаркеті рішуче купувати продукти, які допоможуть вам схуднути. Але далі шоколад чарівним чином потрапляє у ваш кошик для покупок.
2. Уявіть, що ви готуєте вдома і знаєте, що ще одна порція макаронів перевищить ваш калорійний бюджет. Але щоб бути в безпеці, готуйте ще трохи і якщо це вже на тарілці, його потрібно з’їсти.
То чому нам так важко вирізати або вживати менше їжі, яка не корисна для нашого організму? Чому ми іноді їмо занадто багато?
Короткий зміст у відео:
Втрата ваги починається з голови!
1. Чи звучить це для вас звично?
- Чіпси/пиво під час перегляду телевізора
- Сигарета під час вечірок
- Келих вина після важкого робочого дня
- Шоколад/морозиво, коли нам сумно
Якщо ми робимо щось кілька разів, звичка швидко вкрадається, і позбутися від неї важко, але можливо.
2. Емоційне харчування
Іноді їжа є заповнювачем для чогось.
“Я колись жив в Іспанії 5 місяців. За цей час у мене було кілька знайомих, але мало друзів, з якими я міг би вести глибокі бесіди. Іноді я відчував самотність і починав робити щось добре для себе їжею і заповнювати простір ".
Чи почуваєтесь ви самотніми, і як результат ви їсте занадто багато? Вас знущаються і дають собі захисний шар?
Аудіокнига: тонкий уві сні
Якщо ви опинилися в пункті 1 або 2, аудіокнига: Тонкий уві сні може бути для вас цікавою. Незадовго до сну наш мозок перестає сприймати належним чином, але наша підсвідомість.
Запорукою успішного, здорового схуднення є підсвідомість. Тут давні вірування з минулого дитинства стримують нас від досягнення нашої комфортної ваги. Через конкретні переконання, такі як: я даю своєму тілу лише ті поживні речовини, які йому потрібні, я люблю себе і своє тіло, підсвідомість запрограмована на здорове харчування. У вас автоматично з’являється більше бажання харчуватися здорово. Ви також можете досягти:
- сильна власна мотивація зсередини без примусу
- більше енергії та бажання здорової їжі
- Зміцнення впевненості в собі та любові до себе, щоб полегшити схуднення та підтримку ваги назавжди
З 1 травня Slim in Sleep можна буде придбати в Amazon, Audible, Thalia, а тепер у дієтолога Анжі Завадзкі, яка написала гіпноз.
Я, Софія де Мар, записала це у стилі ASMR, таким чином можливе м’яке занурення у сон. Гіпноз підкладений тета-хвилями. Це частота, з якою наш мозок вібрує, коли він розслаблений і засинає. Таким чином, ви чудово засните і запрограмуєте свою підсвідомість на здорове схуднення.
Важливо: Слухайте гіпноз та/або медитацію щовечора. Тому що може знадобитися час, щоб старі звички та вірування зникли та створили місце для нових.
Бажаємо вам багато задоволення,
Софія де Мар, Аня Завадзкі