Струнка уві сні
Сенсаційно успішну дієту створив Dr. Папе розвинувся. Він дав їй ім’я «Струнка уві сні». Ви не знаєте голоду за допомогою цієї дієти. Це працює завдяки суміші поєднання їжі та білкової дієти.
Як результат, така дієта «тонкий під час сну» не є односторонньою і відрізняється від інших видів дієти. Пісне сновидіння різноманітне і без серйозних обмежень. Повні та здорові, це ключові слова, що описують Dr. Виклик Папе з чистою совістю.
Принцип дієти «тонкий під час сну»
Принцип полягає в тому, що ви їсте три рази на день з інтервалом не менше п’яти годин. Під час кожного прийому їжі ви обов’язково повинні їсти свою їжу. Для кожного з трьох прийомів їжі застосовуються певні рекомендації. На сніданок можна їсти лише вуглеводи. Наприклад, булочки, масло, варення тощо дозволяються в необмеженій кількості. Мюслі можна вживати лише без молока та йогурту. Альтернативою є використання фруктового соку. Обід дозволяється принаймні через п’ять годин. Тепер ви можете бенкетувати досхочу. Обмежень немає. Також дозволяється меню з трьох і більше страв, як і каррівурст з картоплею фрі або піца. Відразу після цього ви можете насолодитися чашкою кави зі шматочком пирога. Головне, щоб ви були ситими протягом наступних п’яти годин.
Тільки білок ввечері
Однак існують обмеження щодо вечері. Увечері можна вживати лише продукти, що містять білок. Якщо є можливість, не слід їсти так пізно ввечері. Ви можете вибрати, наприклад, м’ясо, рибу чи яйця. Також дозволений білковий напій як готовий продукт. Цього правила потрібно неухильно дотримуватися, інакше вся дієта не буде працювати. Тому що назва для нього - «тонкий уві сні». Коли запаси вуглеводів в організмі порожні під час сну, організм починає спалювати жир під час сну. Видалення жиру є синонімом видалення кілограмів.
Оптимізація дієти
Цієї дієти легко дотримуватися при триразовому харчуванні через п’ять годин. Ті, хто дотримується всіх правил щодо розлуки, тут успішно схуднуть. Нагадуємо: лише вуглеводи вранці, лише білки ввечері та обидва в обідній час, між ними не менше п’ятигодинної перерви. Цю дієту можна підтримувати тривалий час до життя. Звичайно, швидкість схуднення також залежить від споживання калорій. Ви можете змусити це за допомогою цієї дієти. Це робиться за рахунок достатнього вживання їжі, але економії, наприклад, на жирі та вживання мало калорійних бомб. Інший спосіб - більше вправ. Регулярні фізичні вправи сприяють розвитку м’язів. Більша кількість м’язів збільшує спалювання жиру під час сну. Тому що всі м’язи - це двигун спалювання жиру вночі.