Струнка вага; rz Кройцк; mmel Реальна допомога при схудненні!
Кмин здоровий і допомагає схуднути. Як найкраще використовувати пряність.
Кмин може творити чудеса на дієті. Тут ви можете дізнатись, як слід дозувати струнку пряність і що слід враховувати при її покупці, і як кмин може підтримати ваш раціон.
Ця спеція зі Сходу не тільки смачна, але й корисна. Те, чого багато хто раніше не знав: як справжня диво-пряність, це може бути важливою підтримкою під час дієти. Ми дамо вам поради та підказки, як ви можете Схуднути на кмині.
Як схуднути за допомогою кмину: правильно використовувати ароматизатор
Видовжені коричневі, злегка вирізані насіння - це плоди трави азіатського кмину, однієї з найдавніших відомих прянощів. Римський вчений-природознавець Пліній 2000 років тому сказав: "Якщо ви втомилися від усіх інших спецій, ви все одно отримуєте кмин".
На смак він трохи пряний, трохи гіркий і землистий. Він чудово поєднується з усіма видами овочів, особливо з гарбузами і баклажанами, а також з молочними продуктами і навіть десертами. Ще одна перевага: насіння кмину, мабуть, повинні мати можливість прискорити процес дієти, як зараз виявили дослідники.
Зображення бюлетеня дієти жінки
Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.
Дослідження: кмин як диво для схуднення
Струнка, не голодуючи? Дослідники з Тегеранського медичного університету з’ясували, як це працює. Вони розділили жінок із зайвою вагою на дві групи. Один отримував чашку (150 г) натурального йогурту на день на додаток до трохи зниженої калорійності (мінус 500 ккал). Інший - така ж кількість йогурту з трьома грамами кмину - це приблизно чайна ложка.
Результат здивував навіть вчених: Хоча всі випробовувані споживали однакову кількість калорій, група кмину втратила втричі більше, ніж контрольна група! Це не слід залишати без згадування: вони не тільки більше зменшили свою вагу, але, перш за все, відсоток жиру в організмі. Оббивка дійсно зменшилася у всіх потрібних місцях. Крім того, покращилися найважливіші показники ліпідів та холестерину в крові.
Лікарі підозрюють, що певні рослинні речовини (фітостерини) є причиною великого ефекту. Безумовно одне: як і всі гострі і тонкі спеції, кмин також нагріває метаболізм.
Чудо-ліки не повинно пропасти в жодному домогосподарстві
Щоб придбати східну пряність, не потрібно багато грошей. Мелений кмин можна придбати в кожному супермаркеті або на добре укомплектованих дискаунтерах. Якщо вам подобається затишно, ви також можете замовити його через Інтернет.
Зазвичай кмин можна знайти на полиці зі спеціями в розділі «Кумін» або «Кмин». Звичайна банка (35 г) коштує близько двох євро. Ми вважаємо, що це, безумовно, коштує інвестицій! Особливо, якщо врахувати цілющі властивості кмину. Чи знали ви, що суміш спецій допомагає при артрозі?
Все залежить від дозування
Оскільки кмин дуже здоровий, його дуже багато вживати. Це може бути проблематично, оскільки смак дуже насичений, а справжні смаки страви можна замаскувати.
Дізнайтеся самі, яка суміш найкраще підходить до вашої страви. Тільки так можна насолодитися екзотичним ароматом. Покладіть край готовим сумішам і відкрийте ці п’ять різних сумішей приправ для фаршу, які ви можете зробити самі.
Як використовувати струнку пряність
Кмин можна вживати різними способами. Ви можете використовувати його для вдосконалення своїх страв, особливо у рецептах хумусу та баби гануш, кмину не уникнути. Кмин також є невід’ємною частиною «кухні Леванте». Але також смачний чай можна приготувати із всебічним кмином талантів.
Для ідеального кминового чаю ми підготували для вас наступний рецепт:
- Додайте чайну ложку насіння кмину в 200 мл води і доведіть суміш до кипіння.
- Як тільки вода зарум’яниться, зніміть каструлю з плити.
- Злийте чай і дайте йому охолонути до кімнатної температури.
порада: Чай найкраще діє, коли ви п’єте його натщесерце.
Насолоджуйтесь дієтою з правильним рецептом
Є також численні смачні рецепти, які містять кмин і підтримують вас під час дієти. Отже z. Наприклад, варіант салату айсберг з фаршем та беконом, але також смачний суп з кальцію з низьким вмістом вуглеводів з фаршем та кмином для схуднення гарантує, що вам не доведеться голодувати під час дієти.
На наших тематичних сторінках ви знайдете подальші статті про дієти та спеції, які варто прочитати.
Оновлено: 21.11.2019, 12:28
Тут ви знайдете рекомендації щодо фільмів, різдвяні рецепти та креативні ідеї для споглядального сезону Адвенту.