Струнка завдяки кетогенній дієті - худніть за допомогою вершкового соусу
Втрата кілограмів без ефекту йо-йо: це робить кетогенну дієту ідеальною стратегією для схуднення для всіх, хто зневірився у звичних дієтичних порадах.
Це більше не інсайдерська порада в Інтернеті та соціальних мережах: «Кетогенна дієта» - це чарівне слово для кожного, хто хоче пляжну фігуру. Швидке зниження ваги робить перехід до ваг відчуттям досягнення, особливо для кето-новачків. І навіть важкі випадки, які до цього часу потрапляли в йо-йо пастку з дієтами з низьким вмістом жиру, швидко втрачають свої кілограми за допомогою цього зовсім іншого типу дієти.
Інноваційне дієтичне диво? Будь-що, крім цього. Кетоз натщесерце або уникаючи порожніх вуглеводних калорій - це давня культурна техніка очищення тіла та розуму, яка практикується людьми у всіх регіонах світу з давніх часів. ВИВЧАЙТЕ БІЛЬШЕ
Кетоз діє, оскільки повертає організму вихідний стан жирового обміну. Ці давні знання знають, що потрібно, щоб перетворити дієтичну догму про зменшення жиру з голови до ніг.
Тупик "нежирний"
Більшість порад щодо схуднення та дієтичних стратегій, які десятки років використовували журнали та харчові компанії для стимулювання продажів, виявилися неефективними: епідемія ожиріння поширюється швидкими темпами. Не дивно: біле борошно, цукор та штучні добавки - це спокусливі продукти для відгодівлі, спеціально створені для накладання природного почуття голоду при рефлекторному постійному споживанні. Але замість того, щоб оголосити відмову від промислових продуктів, що викликають залежність, основою дієтичної філософії, традиційне харчування засуджує жир як відгодівлю номер 1 - поживна речовина, яка є нашим найважливішим джерелом енергії з тих пір, як homo sapiens колонізував землю.
Хто здивований, що надокучливий ефект йо-йо охоплює навіть дисципліновані лічильники калорій? Калорії, які легко доступні для тіла, штучно піднімають рівень цукру в крові знову і знову: якщо ви змусите себе надмірно маленькими порціями, ви зазнаєте наступного нападу голоду, як тільки встанете за обідній стіл.
Струнка, не здаючись
Надлишкові кілограми не спричинені занадто великою кількістю жиру, а занадто великою кількістю вуглеводів - це знання, що лежать в основі сучасних дієтичних стратегій, таких як дієта з низьким вмістом вуглеводів та кам’яного віку. ВИВЧАЙТЕ БІЛЬШЕ
Замість зменшення жиру вони покладаються на зменшення вуглеводів. З іншого боку, вони не поширюють подальшу зміну від інсулінового метаболізму глюкози до набагато стабільнішого метаболізму жирів. Роблячи це, вони витрачають багато потенціалу, який кетогенна дієта пропонує для тонкої лінії здоров’я.
Вісімдесят відсотків щоденного споживання калорій надходять з жиру, від 15 до 20 відсотків з білків, згідно кетогенної харчової формули більше не існує 30 грамів вуглеводів на день. ВИВЧАЙТЕ БІЛЬШЕ
Кетоз означає: схуднення без голоду. Він перетворює любовні ручки на високоефективне паливо, яке зміцнює м’язи, підвищує здатність реагувати, заповнює мозок енергією, очищає клітини від шкідливих речовин і запускає імунну систему. Наше стегно золото стає чистою життєвою силою.
Той, хто вирішує спосіб життя, заснований на кетогенній харчовій формулі, не повинен обходитися без їжі, яку вони люблять. Той, хто потребує швидкого бутерброда, хто мріє про італійську пасту або упакований ласунами, сьогодні знайде на ринку широкий асортимент хліба, макаронних виробів та випічки - кетогенних, корисних, смачних. І гарантовано без ефекту йо-йо.