Стрункі, не голодуючи. 5 берлінців розкривають свої дієтичні хитрощі; B.
Тож ми схудли!
Автор UTE BÖSINGER Берлін - Кожен, хто хоче схуднути, знає це: Завжди нові дієти, і після кожної з них показник ваги підскакує вдвічі швидше. Сльози, розчарування та відчуття "я ніколи не можу цього зробити". Але 5 берлінців зараз цілком впевнені: "Цього разу це спрацює". Ваш стартовий сигнал: історія успіху подружжя Ланж у B.Z. у неділю 4 січня. Подружжя Берліна схудло на 95 кілограмів разом із 30-ти дієтичною концепцією з низьким вмістом жиру. Важливий компонент рецепту успіху: групові вечори з дієтологом Беат Шенфельд.
Тож 5 берлінців, зареєстрованих у пані Шенфельд, змінили дієту, не голодуючи. Зараз кожен схуд принаймні 10 кілограмів. І всі вони хочуть продовжувати, поки не отримають омріяну фігуру.
Перше і головне: Сюзанна Бертольд, 40 років. Вона зробила це від 110 до 65 кілограмів, від розміру 52 до 36/38 - і тримає вагу своєї мрії. Важко повірити, що роками вона щодня ложила склянку Нутелли, увечері брала мішок з чіпсами і не наважувалась дивитись перед великим дзеркалом. "Я худа товста людина", - каже вона сьогодні. Роками вона неправильно харчувалася. "Спочатку для мене це було не важливо. Я був менеджером. Усі приймали мене такою, якою я був, бо мав владу ». Потім вона стала матір’ю і пішла з професії. “Раптом усі побачили лише мою вагу. Один лікар навіть сказав: "Якщо ти залишишся таким товстим, я більше не буду тебе оперувати". Це справді боляче ".
Сюзанна Бертольд багато читала про нежирну 30. З амбіціями, які вона звикла жити на роботі, вона змінила свій раціон. Повільно, але стабільно, кілограми падали протягом місяців. «Зараз ті, хто напав на мене раніше, більші за мене». Але: «Мені б сподобалася група, яка підтвердила або навіть втішила вас тоді». Вона знайшла це лише через звіт у B.Z. В неділю. Зараз вона регулярно приїжджає. "Допомогти мені наполегливо і показати іншим, що це можливо".
Мартіна, 36 років, і Френк, 44 роки, Хофмайстер переживають товсті і худі разом з лютого: він просто хоче скинути кілька кілограмів. Вона бореться із зайвими кілограмами з дитинства. “Я схудла і дуже швидко знову набрала вагу. Поки їжа не стала болісною залежністю », - каже вона. Вона вже рік займається терапією при порушеннях харчування. Тоді її чоловік натрапив на нежирну статтю в журналі B.Z. у неділю: Б.З. am Sonntag “Пара, яка худне разом - нарешті, пропозиція і для чоловіків. Я хотів зробити щось для себе, але також хотів підтримати свою дружину », - говорить Френк Хофмайстер. Зараз вона схудла на 10 кілограмів від того, що колись було 110 кілограмів, він зробив це зі 107 кілограмів до 95. Мартіна: «Ще є напади їжі, під час яких я безглуздо набивав собі гори їжі. Але лише раз на два тижні, а не щодня ». Дуже повільно вона хоче досягти своєї мети: позначки в 70 кілограмів. “Я не тисну на себе. Тільки так я можу це зробити ".
Для Марини, 45 років, та Андреаса, 49 Коппів, застосовується таке: любов - це коли обидва набувають форми один для одного. З 25 січня він схуд на 15 кілограмів із 140 кілограмів, він все одно повинен бути знижений. Вона зробила це з 110 до 95 і прагне до 70. "Під час обідньої перерви було занадто багато картоплі фрі, піци та гамбургерів", - каже підприємець з Рудова. А повертаючись додому, я завжди спершу ходив до холодильника. Просто за звичкою ".
Він знає багато статей про дієту. Метод з низьким вмістом жиру 30 відразу його підкорив. "Худніть, не голодуючи, а також із ситними, ситними стравами. Мені це сподобалось ". І Марина додає:„ Ми можемо це зробити разом ". Вони разом перебрали холодильник, під час покупок дістали калькулятор для підрахунку жирності товару (див. Рамку) і повільно, але регулярно худнули. “Завдяки груповій консультації я тепер знаю, чому я худну. Якщо ви розумієте передісторію, набагато легше обійтися без того чи іншого. ”Увага, Марина, він знову заграє:“ Якщо втрата ваги триває так, я повинен був піклуватися про мене. Дівчата вже насвистують мені вслід », - сміється Андреас Копп.